Ang pagdumala sa pagdumala sa kalig-on alang sa mga personahe sa kalsada gikan sa YOLDER: "Ang pagbansay sa pagdumala sa pagdumala sa stress iorganisa alang sa mga tinukod ug mga kawani sa operasyon nga nagtrabaho sa State Railways. Si Özden Polat, Chairman sa Board of Directors sa YOLDER nag-ingon nga ang mga empleyado nagtrabaho ubos sa grabe nga tensiyon gawas sa nagkadugang nga workload, "Ang mga tren moabut ug moadto, kon imo kini, sila mamahimo. Una ang panglawas. Kon kita dili maayo, walay trabaho, ug ang atong mga pamilya dili malinawon. Kinahanglan kitang mangitag mga paagi sa pagsagubang sa tensiyon. "
Ang pagbansay sa pagdumala sa pagdumala gihatag ngadto sa mga miyembro sa Association of Solidarity ug Solidarity sa Railway Construction ug Operation Personnel (YOLDER), nga gipangulohan sa İzmir. Izmir University mamumulong, sa Department of Psychology, Clinical Psychologist Joy Paboritong Tok, sungkod Turkey ni sa 40 paagi sa pagsagubang sa kapit-os gikan sa lain-laing mga probinsya ug misulti sa labing maayo nga paagi sa paggamit sa panahon.
Nagsulti sa pagbansay nga gipahigayon sa TCDD Railway Training ug Recreation Facilities sa Akçay, si YOLDER President Özden Polat nag ingon nga ang mga personahe sa kalsada nagtrabaho sa labing makahahadlok nga bahin sa State Railways ug usahay makasinati og mga problema sa panglawas tungod sa tensiyon nga gihimo sa lisud nga kondisyon sa pagtrabaho. Sa wala madugay, ang usa ka kawani nga "katapusang tren dili makatulog hangtud nga" nakasinati og usa ka seryoso nga psychological distress sa ospital ug kinahanglan nga mopailalom sa pagtambal, nga nagpatin-aw sa Polat, "Kinahanglan natong atubangon ang tensiyon, kinahanglan natong mahibal-an ang mga paagi, kinahanglan atong pangitaon," siya miingon.
Nagpasabot nga ang iyang mga kauban nga nagtrabaho sa serbisyo sa dalan sa TCDD kanunay adunay kabalaka nga ekspresyon sa ilang mga nawong, si Özden Polat miingon, "Ang mga tren moabut ug moadto. Kung ikaw mao, sila mahimong. Una ang panglawas. Kung dili kita maayo, wala'y negosyo, ang atong pamilya dili malinawon. Kinahanglan nga atimanon nato ang atong kaugalingon. Mahimo lamang nato kini pinaagi sa pagtino sa atong kalinaw sa sulod ". Gisaysay sa Polat nga giorganisar kini nga seminar aron malikayan ang mga kawani sa kalsada gikan sa ilang mga kabalaka ug pagsagubang sa tensiyon nga makaapekto sa kalidad sa kinabuhi nga negatibo, ug nagdugang nga sila magpadayon sa maong mga kalihokan sa pagbansay.
Nagpasabot nga ang mga trabahante sa dalan sama sa mga riles, mga airlines ug mga pasahero anaa sa grupo sa tensiyon. Ang Izmir University Psychology Department Instructor Clinical Psychologist Sevinç Sevi Tok, ang tensyon sa pagkatinuod usa ka kaso nga nag-aghat sa kinabuhi, apan mahimong makabig sa sakit kung sobra ang pagkarga, matud niya. Gihisgutan usab ni Tok ang mga sangputanan sa pagpanghasi, burnout syndrome ug dili paggamit sa oras nga maayo sa pagbansay sa tensyon sa pagdumala nga iyang gihatag sa mga pasahero.
"Ang stress mao ang bugtong produkto sa pagpuyo ug pagtrabaho, miingon si Tok Tok, ingon nga usa sa labing importante nga mga pamaagi sa pag-atubang sa tensiyon mao ang pagwagtang sa kawalay kasigurohan. Si Sevinç Sevi Tok nagsulti nga ang mga panagbangi, ubos ug sobra nga pagpugong sa kaugalingon ingon man nga dili makagahin og igong panahon sa atong balay ug mga mahal sa kinabuhi tungod sa kakusog sa trabaho hinungdan sa grabe nga kapit-os niining puntoha ug gipasabut nga ang pagdumala sa panahon nakaangkon og dakong importansya. Gipasabut ni Tok ang mga pamaagi alang sa lawas ug hunahuna aron masagubang ang tensiyon:
Ang Anti Anti-depressants gigamit sa kadaghanan sa dili pa dugay nga katuigan aron masagubang ang tensiyon. Mas tukma ang pagsulay sa mga pamaagi gawas sa tambal sa pagsagubang sa tensiyon. Ang mga pisikal nga ehersisyo, mga pagginhawa sa pagginhawa, mga kalingawan ug mga pamaagi sa pagpamalandong gikinahanglan aron madugangan ang atong resistensya sa lawas ug makunhuran ang tensyon sa lawas. Ang kahulogan nga gihatag sa stress usa ka proseso sa panghunahuna. Kon ang mga pamaagi sa panghunahuna mahimong mapugngan, ang mga impluwensya sa stress mahimo usab nga mapakunhuran. Ang pagbalhin sa atensyon, pagtukod pag-usab sa panghunahuna, positibo nga paghinambitay sa kaugalingon ug mga katakos sa pagsulbad sa problema ang makakontrol niining proseso. "
Mahimo nga una nga mokomentaryo