Mga Pagkaon nga Nagpakunhod sa Peligro sa Kanser sa Suso

Ang kanser sa suso mao ang ikaduha nga kasagarang lahi sa kanser sa tibuuk kalibutan. Dili hikalimtan nga ang labing epektibo nga pamaagi aron mapugngan ang kanser sa suso nga makita sa 10 sa matag 1 ka mga babaye sa atong nasud mao ang sayo nga pagdayagnos, regular nga pagpugong sa doktor ug usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi.

Ang Biruni University Hospital Nutrisyon ug Dietetics Specialist nga si Buse Özdemir mihatag kasayuran bahin sa mga pagkaon ug pamaagi sa nutrisyon nga proteksyon batok sa kanser sa suso.

"Ang paagi aron malikayan ang kanser sa suso ug uban pang mga kanser mao ang pinaagi sa usa ka himsog nga pagkaon ug regular nga ehersisyo. Dili angay kalimtan nga ang epekto sa mga batasan sa pagkaon sa pagporma sa kanser magkalainlain tali sa 30% ug 70%.

Ang Labing Timbang usa ka Hinungdan nga Hinungdan sa Peligro

Pinauyon sa mga pagtuon, ang adunay himsog nga gibug-aton hinungdan nga maminusan ang risgo sa kanser sa suso sa mga babaye. Gipaminusan usab niini ang posibilidad nga magbalik ang kanser sa mga indibidwal nga adunay sakit. Ang mga babaye nga nakasulod sa menopos sobra sa gibug-aton, nga nagdugang sa peligro sa kanser sa suso. Busa, ang pagkahingpit sa gibug-aton mao ang hinungdan nga hinungdan nga nagpanalipod sa amon gikan sa kanser sa suso.

Karon, bisan kung ang malampuson ug epektibo nga mga solusyon sa medisina naugmad sa pakigbatok sa kanser, ang among labing kusug nga hinagiban batok sa kanser mao ang pag-amping ug pagpanalipod. Usa sa labing kadaghan nga pag-amping nga mahimo batok sa kanser mao ang usa ka himsog ug timbang nga pagkaon. Sama sa daghang uban pang mga lahi sa kanser, adunay usa ka hinungdanon nga relasyon tali sa kanser sa suso ug nutrisyon. Ang mga eksperto nga nag-research bahin sa sakit nga cancer nagsulti nga ang mga sangkap nga sulud sa pipila nga pagkaon nagdugang sa peligro sa kanser, samtang ang pipila nga pagkaon maminusan niini.

Paglikay Niini nga Mga Pagkaon

Ang labing hinungdanon nga lakang nga kinahanglan namon nga buhaton batok sa kanser mao ang paglikay gikan sa mga grupo sa pagkaon nga carcinogenic. Sumala sa panukiduki, ang kini nga mga pagkaon nahibal-an nga adunay sulud nga daghang mga carcinogens.

Kini; giproseso nga pagkaon, pagkaon nga adunay dugang nga asukal, pagkaon nga adunay sulud nga dili himsog nga tambok, pagkaon nga adunay daghang kaloriya, pinirito nga pagkaon, mga produktong tambok nga delicatessen

Sa proseso sa pagtambal, ang katuyoan nga ipadayon ang pasyente sa himsog nga gibug-aton ug magpabilin sa kini nga gibug-aton.

Paglikay sa kanser sa suso sa kini nga mga pagkaon

Bisan kung dili kini usa ka panalipod nga pagkaon batok sa kanser, gihunahuna nga ang mga grupo sa pagkaon nga kanunay nangaon adunay panalipod nga epekto batok sa kanser. Ang pagdugang sa konsumo sa mga himsog nga grupo sa pagkaon pagkahuman gikuha ang peligro nga mga pagkaon nga kinahanglan likayan gikan sa imong pagdiyeta epektibo sa pagpugong sa kanser sa suso ug uban pang mga kanser. Ang mga grupo sa pagkaon nga nahibal-an nga adunay panalipod nga epekto batok sa kanser sa suso (ug uban pang mga lahi sa kanser) mao ang mosunud:

Mga pagkaon nga adunay sulud nga Lycopene; Rosehip, Pomegranate, Strawberry, Cherry, Tomato, Pula nga sili

Mga pagkaon nga adunay Omega 3; Seafood, Soybean, Cabbage, Purslane, Spinach, Walnut, Flaxseed, Chia seed

Mga utanon nga brassica; Broccoli, Cabbage, Mustasa, Cauliflower, Radish,

Mga bombilya, lugas, binhi sa lana; Ahos, sibuyas nga sibuyas, tibuuk nga pagkaon nga lugas, Walnuts, hazelnuts, binhi sa lana

Mga utanon ug prutas; Mga prutas ug utanon nga daghan ang bitamina C

Kinahanglan naton sundon ang mga patakaran sa nutrisyon aron malikayan ang kanser:

• Ang mga isda kinahanglan nga mangaut-ut 2-3 beses sa usa ka semana.
• Kinahanglan maminusan ang pula ug giproseso nga konsumo sa karne.
• Mahimo ka makainom 1-2 ka tasa nga berde nga tsaa sa usa ka adlaw.
• Ang mga pagkaon nga adunay sulud nga selenium, bitamina C, bitamina E, turmeric, carotene ug resveratrol kinahanglan kanunay nga ut-uton.
• Ang mga pasyente nga adunay kanser sa suso kinahanglan dili mokaon labaw sa 1-3 nga pag-alagad sa toyo.
• Ang mga legum kinahanglan nga mangaut-ut labing menos 3 ka adlaw sa usa ka semana.
• Ang lana sa olibo (labi nga riviera) kinahanglan gamiton ingon usa ka lana sa mga pagkaon.
• Ang mga pasyente nga adunay kanser sa suso kinahanglan dili mogamit mga liso sa flax nga dili mokonsulta sa doktor. Dili girekomenda ang kanunay nga pagkonsumo.
• Ang sulud nga sulud sa pagdiyeta sa mga pasyente kinahanglan naa sa lebel nga 20%. Alang niini, kinahanglan makuha ang suporta sa dietitian.