10 Mga Sugyot aron Madaog ang Kahadlok sa Coronavirus

Sugyot aron mabuntog ang kahadlok sa coronavirus
Sugyot aron mabuntog ang kahadlok sa coronavirus

Ang kabalaka nga makuha ang coronavirus karong bag-o nahimong usa ka kasagarang problema sa pangisip nga hapit matag usa makasinati. Ang kini nga bag-ong kondisyon, nga naila usab nga coronaphobia, mahimong negatibo nga makaapekto sa atong kahimsog sa pangisip ug, sa kahanay, sa atong mga relasyon sa atong kalikopan.


Uz. Psi. Naghatag kasayuran si Arzu Beyribey bahin sa mga epekto sa kahadlok nga makuha ang coronavirus sa sikolohiya ug mga pamaagi sa pagpanalipod.

Ang Nagdugay nga Oras sa Pagbulag nga Nag-aghat sa Pagbati sa Pagpugong

Sa pagkawala sa mga utlanan sa taliwala sa mga nasud salamat sa nag-uswag ug kaylap nga teknolohiya, ang dali nga pagkaylap sa mga sakit nga epidemya sa tibuuk kalibutan nga hinungdan sa biyaan sa coronavirus bisan ang mga hinungdanon kaayo nga isyu sama sa ekonomiya, pag-init sa kalibutan, politika ug linog sa likuran. Pagkahuman sa usa ka piho nga punto, ang mga negatibo nga reaksyon makit-an sa sikolohiya sa mga indibidwal nga adunay kalabutan sa tibuuk nga adlaw pinaagi sa media, nga adunay daghang mga balita bahin sa gidaghanon sa mga kaso sa mga nasud, gidaghanon sa namatay, pagbakuna ug pagtuon sa droga, kung ang virus nag-mutate o wala. Ang sakit nga coronavirus, diin ang mga tawo nadakup sa oras nga dili pa sila andam sa ideya nga "dili kini mahinabo kanako", nagbag-o ang kinabuhi sa tawo ug sa iyang pamilya. Ang pagpasabut sa mga sikolohikal nga mga epekto sa pagpalain, nga usahay namatikdan sa mga tawo nga ulahi, mapuslanon usab sa kini nga pagsabut. Ang mga pagbati nga dili mahimo kung unsa ang gusto nila nga buhaton sa usa ka paagi nga gihikawan ang indibidwal sa iyang kagawasan mahimong makamugna usa ka pagbati sa kasagmuyo ug pagkahuman sa pagsulong.

Kinahanglan nga Paglikay nga Kinahanglan nga Paghimo Aron Makahimo Usa ka Panglabot sa Pagsalig

Sa usa ka palibot nga wala’y kasigurohan nga adunay na, labi nga nagdugang ang mga dili maayo nga pagbati kung ang mga kahadlok sa mga tawo bahin sa peligro nga mawad-an sa ilang trabaho ug bisan ang ilang mga minahal sa paglabay sa panahon nadugang sa hingpit nga pagbag-o sa ilang kahusay sa kinabuhi. Mahimo kini sundan sa pagkasuko, pagkadili-makatugot, mga problema sa komunikasyon nga adunay pagkabalaka, kabalaka ug kasubo. Una sa tanan, imbis ang pagsabut sa "padulngan" sama sa tanan nga mga butang, ang mga paningkamot sa mga kapunungan nga mag-andam alang sa tanan nga mga lahi sa katalagman ug mahatagan pahibal-an nga husto nga makatabang sa pag-amping nga abante. Kung ang mga tawo mobati nga luwas sa ingon niini, maminusan usab ang presyur ug tensiyon sa kanila. Gawas sa kini nga klase nga materyal nga pag-andam, us aka punto nga pagaisipon mao ang pagkaamgo kung unsa ka epektibo ang tawhanon nga sikolohiya sa pagtangtang sa kalibutanon nga pandemya. Sa ingon ka lisud nga panahon, tin-aw nga ang matag paningkamot nga gitugyan ug gisuportahan sa usag usa sa matag usa sa ilang mga minahal nga wala’y kamingaw nga adunay positibo nga kontribusyon. Samtang gisulayan paghimo usa ka bag-ong rutina sa kinabuhi alang sa among kaugalingon, ang pagdugang sa kapasidad nga makapahiangay sa mga pagbag-o magtugot sa lebel sa stress nga maminusan.

Hunahunaa Kini nga mga Girekomenda Bahin sa Kabalaka sa Pagkontrata sa Coronavirus

  • Ang lebel sa pag-follow up sa social media kinahanglan limitahan sa pamilya ug ang proseso kinahanglan sundon gikan ra sa masaligan nga mga gigikanan.
  • Ang mga oras nga adunay kalidad / makalipay nga gigahin sa balay, labi na ang mga miyembro sa pamilya, kinahanglan masiguro ang pagkaamgo ug integridad sa pamilya subay sa kasagarang mga desisyon,
  • Ang mga pagbati kinahanglan ipaambit sa suod ug kasaligan nga mga kapikas, higala ug paryente, ug dili mahadlok nga magkagubot.
  • Kakulang sa pagplano ug kagubot nga hinungdan sa parehas nga palibot sa dugay nga panahon, nga wala maabut sa usa ka pagkatulog / pagkaon /sohbet rutina kinahanglan nga malig-on,
  • Ang mga kalihokan nga dili mahimo tungod kay wala’y oras sa dugay nga panahon, ug ang mga kaayohan sa sakit nga pandemiya kinahanglan maila. (Kini nga pamatasan magamit usab ang tawo aron makapunting sa usa ka positibo nga panan-aw alang sa lainlaing mga problema nga mahimo sa umaabot.)
  • Kinahanglan nga mogahin ang tawo og espesyal nga oras aron mahimo ang mga butang nga iyang gikahimut-an nga gikonsiderar ang iyang kaugalingon nga kalipayan.
  • Ang mga indibidwal kinahanglan nga mosulay sa pagsuporta sa ubang mga tawo o miyembro sa pamilya pinaagi sa empatiya uban kanila.
  • Espesyal nga pagtagad kinahanglan ibayad aron malikayan ang pagdagayday sa kinaiya, sinultian ug polusyon sa kasayuran nga mahimong hinungdan sa pagkabalaka sa palibot sa mga bata,
  • Kinahanglan nga hunahunaon ang pagbulag sa sosyal, apan ang pakigsulti sa kalikopan dili angay gubaon.
  • Kinahanglan nga dili hikalimtan nga ang mga pagsuporta sama sa online therapy mahimo usab gamiton sa panahon sa proseso sa pagbulag kung kinahanglan. Sa kini nga paagi, ang lebel sa kapit-os mahimo’g maminusan ug ang indibidwal nga kalinaw ug komunikasyon sa pamilya mahimo’g himuon sa labi kahimsog nga paagi.

sohbet

Mahimo nga una nga mokomentaryo

comments

May Kalabutan nga mga Artikulo ug Mga Paanunsiyo