Unsa man ang Immune System O Immune System, Giunsa Kini Gipalig-on?

Nakadungog kami usa ka bag-ong sugyot matag adlaw bahin sa pagpalig-on sa immune system nga nagpadayon nga himsog ang among lawas pinaagi sa pakig-away sa mga sakit. Adunay ba bisan unsang siyensya nga tinuod sa kini nga mga rekomendasyon? Unsa ang paagi aron mapalig-on ang immune system? Ang mga produkto ug pagkaon nga gipakita sa porma sa mga milagro tinuud ba nga nagpaayo kanato? Giunsa mahibal-an nga ang immune system huyang? Unsa ang immune system ug giunsa kini gipalig-on? Unsang mga organo ang naglangkob sa immune system? Unsa man ang pagpaandar sa immune system? Ang tubag sa tanan niini nga mga pangutana naa sa mga detalye sa balita ...

Unsa man ang Immune System o Immune System

Ang sistema sa imyunidad mao ang katibuk-an sa mga proseso nga nagpanalipod batok sa mga sakit sa usa ka buhing butang, giila ang mga pathogens ug tumor cells ug gubaon kini. Gisusi sa sistema ang lainlaing klase sa buhi nga lawas, gikan sa mga virus hangtod sa mga parasito nga bulate, matag langyaw nga substansiya nga mosulod o makontak sa lawas, ug mailhan kini gikan sa himsog nga mga selula sa lawas ug tisyu sa buhing lawas. Mahimo usab mailhan sa immune system ang managsama nga parehas nga mga sangkap sa matag usa. Kini adunay katakus nga mailhan bisan ang mga protina nga adunay lainlaing mga amino acid sa usag usa. Kini nga pagkalainlain komplikado nga igo aron makapangita mga pathogens og bag-ong mga paagi nga makatakod, bisan pa sa sistema sa pagdepensa sa host, ug aron magsagop sa pipila nga mga pagbagay. Sa kini nga pakigbisog, ang pipila nga mga mekanismo nga maila ang mga pathogens ug dili gipalihok ang kini gihimo aron mabuhi. Ang tanan nga mga buhing butang sa kinaiyahan adunay mga sistema sa pagpanalipod kontra sa mga tisyu, selula ug mga molekula nga dili sa ilang kaugalingon. Bisan ang yano nga mga binuhat nga us aka selyula sama sa bakterya adunay mga sistema sa enzyme nga nagpanalipod kanila batok sa mga impeksyon sa viral.

Kinsa sa mga Organs ang Nagpadayon sa Immune System?

Mga organo sa immune system lymphoid mga organo nga adunay tekstura. Bisan kung kini nga mga organo gisusi sa duha ka mga grupo ingon nga pangunahan nga mga organo sa lymphoid ug ikaduha nga mga organo nga lymphoid, kanunay sila nga magkontak. Sa panguna nga mga organo sa lymphoid, samtang ang paghimo og lymphocyte molihok; Sa mga ikaduha nga organo, ang mga lymphocytes nag-atubang sa mga antigen sa unang higayon.

• Mga lymph node: Mga bahin sa tisyu sa lymphoid, nga nailhan usab nga adenoid, nga naa sa taas nga bahin sa pharynx, luyo sa lungag sa ilong. Nadakup nila ang mga makatakod nga ahente sama sa bakterya ug mga virus ug mga antibody nga gihimo niini.
• Tonsil: Kini ang gagmay nga mga istruktura nga naghimo sa una nga babag sa baba, nga usa ka pagbuka sa tutunlan diin gikolekta ang mga lymphocyte ug gibuksan sa gawas. Ang lymph fluid nag-agay gikan sa mga lymph vessel sa mga tonsil ngadto sa liog ug mga sub-chin node. Sa kasamtangan, ang mga lymphocyte gitago gikan sa mga bungbong sa mga lymph vessel. Ang mga mikrobyo nga mahimo’g makasulod sa lawas gianinaw sa mga lymphocyte nga gitago dinhi.
• Thymus: Kini ang organo sa lawas sa taas nga bahin sa dughan, sa ilawom sa thyroid gland, diin ang mga dili hamtong nga lymphocytes mogawas gikan sa utok sa bukog ug gipaubos sa proseso sa pagkahinog.
• Mga lymph node: Kini ang mga sentro diin ang mga cell sa B ug T nagkalat sa tibuuk nga lawas. Daghan sila sa mga kili-kili, singit, ilawom sa mga dapit sa baba, liog, siko ug dughan.
• Atay: Adunay sulud nga aktibo nga mga cells, labi na ang fetus; Ang mga T-cell una nga gihimo sa atay sa fetal.
• Spleen: Kini usa ka organ nga naa sa taas nga wala nga bahin sa lungag sa tiyan ug responsable sa pagkaguba sa daan nga pula nga mga selula sa dugo. Kini usa ka sentro sa mononuclear phagocytic system. Makatabang kini sa pakigbatok sa mga impeksyon.
• Mga plake ni Peyer: Kini ang mga rehiyon diin nagpunting ang mga tisyu sa lymphoid sa ileum nga lugar sa gamay nga tinai. Gisiguro niini nga ang mga pathogens sa bituka nga lumen gipugngan nga makontrol.
• Bone marrow: Kini usa ka sentro diin ang mga stem cell mao ang gigikanan sa tanan nga mga selyula sa immune system.
• Lymph: Kini usa ka klase nga fluid sa sirkulasyon nga sistema, nailhan usab nga "akkan", nga nagdala sa mga selyula ug protina sa immune system gikan sa usa ka bahin sa lawas ngadto sa lain.

Asa Na Ang Immune System Sa Atong Lawas?

Adunay gagmay nga mga selyula sa among mga ugat sa dugo nga dili makita sa mata nga wala’y mata, kadaghanan niini mga pula nga selyula sa dugo, nga mao ang erythrocytes, nga naghatag sa among dugo sa pula nga kolor, adunay mas gamay nga mga puti nga selula sa dugo (mga puti nga selula sa dugo) Kini nga mga selyula gihimo sa utok sa bukog. Ang panguna nga mga organo sa immune system mao ang utok sa bukog ug thymus. Ang utok sa bukog adunay usa ka matambok, porous nga istraktura nga nahimutang sa taliwala sa mga bukog ug naghimo sa mga stem cell nga makahimo sa paghimo sa pula nga mga selula sa dugo ug mga puti nga selula sa dugo. Ang mga lymphocyte nga B ug T, mga mononuclear nga puti nga selyula sa dugo, mao ang mga punoan nga selula nga naglihok sa immune system. Ang mga lymphocytes nga B nakumpleto ang ilang pag-uswag sa utok sa bukog ug T lymphocytes sa tisyu nga gitawag nga thymus nga naa sa taas nga bahin sa suso. Pagkahuman nga kini nga mga selyula nanghingkod sa utok sa bukog ug thymus, moagi kini sa dugo, naka-concentrate sa agianan sa dugo ug mga agianan sa lymph (puti nga dugo), mga spleen ug lymph node, apan giapod-apod usab sa mga istruktura sa mucosal lymphoid nga naglibot sa baba, ilong, baga ug gastrointestinal system. Ang mga puti nga selula sa dugo sa panit nagpugong sa pagsulud sa mga langyaw nga peste. Ang among dugo adunay sulud nga lainlaing mga puti nga selyula sa dugo o leukosit. Kini ang mga neutrophil, eosinophil, basophil, monocytes, lymphocytes, dendritic cells ug natural killer (NK) cells. Kini nga mga selyula padayon nga nagtuyok sa among mga lawas, nga gihawan ang peligro nga mga microbes nga mosulod sa atong mga lawas.

Unsa ang Kahinungdanon sa Immune System?

Adunay duha nga sistema sa atong lawas nga adunay kat-unan nga mahibal-an, mahunahuna ug tipigan sa memorya. Usa na niini ang utok ug ang usa mao ang immune system. Gigamit sa sistema sa imyunidad ang among naanaa nga nahibal-an nga genetiko gikan sa among mga katigulangan, giproseso kini nga kasayuran kontra sa usa ka microbe, pagkahuman nakig-away lamang pinaagi sa pag-focus sa lugar kung diin naa ang microbe, nga nakigbisog nga walay kakapoy hangtod nga giguba kini ug gitagoan ang kini nga kasinatian nga wala hikalimti, gamit ang kini nga kasinatian alang sa matag bag-ong kahimtang. Kini usa ka sistema nga makahatag usa ka tubag. Adunay kami pipila nga mga tubag nga reflex ingon usa ka tinago nga porma sa kasayuran gikan sa kaniadto. Ang sistema sa imyunidad, sama sa utok, nagtimbang-timbang ug nag-synthesize sa kini nga kasayuran batok sa naanaa nga kahimtang, ug naghimo og mga piho nga tubag o piho nga mga tubag sa kanser, sakit ug pagbalhin sa organ. Kini usa ka bahin nga wala maglungtad sa bisan unsang organo, sa bisan unsang sistema gawas sa utok ug immune system.

Ang tahas sa immune system mao ang pagpanalipod sa esensya sa indibidwal. Tungod niini nga hinungdan, kini panguna nga nahibal-an ang kaugalingon ug dili makadaot sa esensya. Sa kini nga konteksto, masiling nga ang immune system naghimo og paningkamot nga mahibal-an ang kaugalingon sama sa paningkamot nga gikinahanglan aron makigsangka sa kaaway. By the way, wala’y pakialam sa matag microbe. Pananglitan, dili moubus sa 30, ug sumala sa pila ka pagtuon, bisan 100 ka pilo nga daghang mga microbes ang nagpuyo sa atong lawas kaysa sa kinatibuk-ang ihap sa mga cells sa immune system. Bisan pa, wala kini gitubag, ug bisan kami nagpuyo kauban nila sa us aka balanse nga kaayohan. Sama sa utok, ang atong immune system adunay katakus nga makakat-on. Gitipig niini ang pila sa nahibal-an ingon usa ka kasinatian sa panumduman niini ug gigamit kini kung gikinahanglan. Sa ato pa, sama sa usa ka sosyal nga nilalang nga gitago ang kaugalingon nga mga kasinatian, gitago sa sistema sa imyunidad ang kasayuran sa kaugalingon nga mga kasinatian. Pananglitan, ang bahin sa panumduman sa immune system gigamit sa mga bakuna. Apan dili lamang sa mga bakuna; Ang immune system usab adunay daghang cellular, daghang mga mekanismo sa memorya sa molekula. Sa ato pa, masulti nga kini adunay kapasidad sa multi-dimensional nga panghunahuna ug pagtipig. Kini usa pa nga bahin nga parehas sa utok.

Ang pagkamatugtanon nagpasabut sa pagkamatugtanon alang sa kaugalingon ug sa pipila nga mga langyaw. Pananglitan, bisan unsa ang buhaton sa mga miyembro sa ilang kaugalingon nga pamilya, sila bahin sa tawo ug ang ilang daghang mga kinaiya ug pamatasan gitugotan sa makatarunganon nga mga kinutuban. Ang immune system maantuson usab sa kung unsa ang iya niini, ang esensya. Kini ang mosunud nga kaayohan: Ang pagkamatugtanon sa kahinungdanon nagpasabut nga ang sistema nagpadayon sa pagkaanaa. Sa tinuud, ang immunology usa ka syensya sa kaugalingon. Kana nga kahibalo nga 'Ako' nagtabang sa aton sa pagpakig-away sa kaugalingon natong mga selyula, bisan unsang mga organo sa sulod naton, ug dili madaut ang atong kaugalingon. Ang katuyoan sa kini nga sistema aron mapanalipdan ang kaugalingon pinaagi sa pakig-away batok sa makadaot nga mga estranghero. Samtang nakig-away sa giyera, giprograma kini aron tapuson ang giyera sa labing gamay nga kadaot o hingpit nga dili makadaot sa kaugalingon.

Kanus-a Mahinabo Kini nga Sistema?

Ang sistema sa imyunidad gilangkuban sa mga selyula nga mikaylap sa tanan nga mga organo sa tibuuk nga lawas, ingon man mga organo sama sa spleen, atay, thymus, lymph node, ug utak sa bukog. Adunay mga pagtuon nga gipakita nga ang una nga mga cells sa immune system naa sa among labing kadaghan nga ugat, nga gitawag nato nga aorta. Sa ato pa, masulti nga ang atong immune system nagsugod sa pagporma sa pagporma sa dugo. Sa ulahi, ang labing kauna nga pasiuna gipakita sa sulud sa atay. Dili kini dali nga ipakita ang pamaagi nga pre-atay. Ang labi ka makapaikag nga punto dinhi kung giunsa ang usa ka semi-langyaw nga bata mahimong magpabilin sa tagoangkan sa inahan sa usa ka sistema nga gibase sa pagkilala tali sa esensya ug dili kinahanglan, ug labi ka hinungdan, kung giunsa ang inahan nga adunay usa ka bug-os nga sistema sa imyunidad mahimong makatago ug mapatubo kini nga dili estranghero sa siyam ka bulan nga wala kini isalikway. Kini ang labing makaiikag, misteryosong hilisgutan sa immunology ug adunay daghang mga pangutana nga naghulat nga tubagon. Ang mga bag-ong natawo natawo nga wala maugmad nga bahin sa resistensya. Ang mga hinungdan nga panalipod gikan sa inahan ngadto sa bata samtang adunay kinabuhi nga intrauterine. Ang ubay-ubay nga mga mekanismo sa cellular ug humoral nga adunay kalabotan sa immune system sa bag-ong natawo nga adunay pipila ka mga paagi apan dili igo. Niini nga panahon, ang pipila nga mga sangkap sa resistensya nga gikan sa inahan nanalipod sa bata.

Nagdugay og 3 ka tuig ang edad aron hingpit nga makahimo og mga proteksiyon nga mga antibody nga gitawag nga immunoglobulin. Makaiikag, gipakita sa siyensya nga sa mga bata hangtod sa 2 ka tuig ang edad nga gipasuso, ang mga immunoglobulin gikan sa inahan nagpanalipod sa bata hangtod sa edad nga 3, sa ato pa, hingpit nga makaya sa bata kini. Ang bug-os nga pagkahinog sa sistema sa imyunidad nga adunay mga selyula mga 6-7 ka tuig ang edad ug dili matapos pagkahuman. Kanunay niyang gusto mahibal-an ug mahibal-an, aron makakuha mga bag-ong kasinatian. Apan usahay masayop sila.

Ngano nga Nawala og kahuyang ang Immune System?

Ang mga kakulangan sa panguna (panguna) nga resistensya sa imyunidad motumaw ingon usa ka sangputanan sa mga congenital genetic nga mga depekto nga mosangput sa numero o magamit nga pagkapakyas sa mga organo o selyula sa immune system.

Adunay usab mga sekondarya nga kakulangan sa resistensya nga naugmad tungod sa ubang mga sakit. Mga impeksyon sa viral (CMV, EBV, HIV, Measles, Chickenpox), leukemias, aplastic anemia, sickle cell anemia, diabetes, pagkagumon sa alkohol, pagkapakyas sa kidney ug atay, rheumatoid arthritis, lupus, immunosuppressive medikal nga pagtambal (monoclonal antibody therapy, irradiation Ang immune system natural nga dili igo sa pagkahamtong, pagkamasuso ug pagkatigulang.

Unsa ang mahitabo kung ang immune system nakagbuhat sayup?

Pananglitan, ang immune system usahay dili kaayo matugoton sa kaugalingon. Kini nga pagkawalay kaarang sa pagdala sa kaugalingon makadaut sa kaugalingon nga mga selyula ug mahitabo ang mga sakit nga autoimmune. Sa yano nga mga termino, mahimong ikaingon nga ang mga sakit nga autoimmune nahinabo samtang ang pagkamatugtanon sa immune system nadaut. Usahay dili kini makapaayo ang dosis sa pagkamatugtanon ug maggawi ingon nga kini kontra sa kanser o tumor nga motubo sa sulod sa aton nga sobra ka matugoton. Sa ato pa, kini nga mekanismo, nga obligado nga protektahan kita, sa kasubo, usahay molihok sa atong kaugalingon nga kadaotan. Mahimong mahitabo ang mga kondisyon sa alerhiya o dili nila madawat ang organ nga gibutang sa pag-transplant sa organ. Kini ang tanan nga dili gusto nga mga sitwasyon nga dili masiling nga 'tanan mahimo’g masayop'.

Adunay ba Piho nga Mga Rason aron Mag-triggate Kini nga mga Kahimtang?

Bisan kung ang usa ka tibuuk nga sistema sa imyunidad nga nakahimo og panagsama nga mga sayup, dili kini gisubli. Apan kung adunay usa ka genetiko nga predisposisyon, nga adunay daghang mga gene ug ang ilang komplikado nga mga relasyon, ang mga hinungdan sa kalikopan mahimong hinungdan sa sakit. Kung kinahanglan nga maghatag usa ka pananglitan sa mga sayup nga 'normal'; Pagkahuman sa usa ka saba kaayo nga makatakod nga sakit, gipalihok niini ang tanan nga mga selyula ug sangkap samtang giataki ang kaaway sa daghang direksyon. Kini nga aktibo nga agresibo nga estado kinahanglan nga mapalong pagkahuman sa usa ka panahon aron malikayan ang kadaot sa diwa. Mahimong mahitabo ang mga kondisyon sa autoimmune kung dili siya makaadto sa tulin ug magpadayon sa pakig-away sa dugay nga panahon. Daghang mga hinungdan sa mga sayup sa immune system, bisan sa matag sakit. Ang usa ka sistema nga adunay ingon ka lainlaing mga mekanismo alang sa pagdepensa ug pagpanalipod natural nga adunay daghang bahin aron mabungkag. Adunay daghang panukiduki sa kini nga hilisgutan.

Unsa man ang Immune System nga Apektado sa Mga Bata?

Dili angay nga isulti nga ang rekomendasyon sa nutrisyon o pamatasan bahin sa immune system sa mga bata adunay direkta nga positibo o negatibo nga epekto. Ang labing hinungdanon nga butang nga hatagan pagtagad sa mga bata mao ang gidugayon ug kalidad sa pagkatulog. Tungod kay ang pagtubo nga hormone gitago sa panahon sa pagkatulog. Ang pipila nga mga sangkap sa lawas nga likido sama sa pagtubo nga hormon nga makahimo sa immune system nga magresponde og maayo. Ang tensiyon (by the way, dili kita kinahanglan mag-stress lang ingon stress sa sikolohikal. Ang usa ka makatakod nga sakit mao ang tensiyon sa immune system), ang mga hinungdan sama sa kanunay nga mga impeksyon ug mga sakit sa nutrisyon sa mga batan-on nga edad nakaapekto sa husto nga paglihok sa immune system, apan kung wala’y sayup sa genetic code, kana nga sitwasyon mahimo’g mabayran. Apan kung adunay na usa ka sakit, kung ang usa o daghang mga dili maayong kahimtang sa kalikopan magkahiusa, mahimo kini makaapekto sa immune system. Ang labing hinungdanon nga punto nga hinumdoman dinhi mao nga dili tinuod nga ang pagkonsumo sa pagkaon makapaayo sa immune system. Kini nga lagda dili lang magamit sa mga masuso nga naa sa edad sa pag-atiman. Ang gatas sa suso usa ka hinungdanon nga punto alang sa immune system aron molambo nga wala’y salabutan. Kung wala’y hinungdan nga sakit nga genetiko o kondisyon nga gitawag nga immunodeficiency, ang gatas sa inahan igo na alang sa mga masuso alang sa himsog nga sistema sa imyunidad.

Paminawa ang imong doktor, dili ang imong silingan 

Tungod kay ang immune system usa ka multi-variable system nga adunay daghang lainlaing mga agianan, dili dali sukdon ang tinuud nga gahum niini sa numero. Mahimo kini magdala sa daghang mga tawo sa paghimo sa wala’y basehan o dili kaayo gibase nga mga konstruksyon sa kini nga hilisgutan. Ikasubo, ang kini nga mga pamaagi makahatag usab og ganansya sa komersyo ug labi ka hinungdanon nga mapugngan kini. Bisan pa, aron masiling husto ang syensya, kinahanglan nga sulayan ang usa ka produkto sa pinili ug parehas nga tawo nga mogamit ug dili mogamit sa produkto aron maangkon nga kini nagpalig-on sa sistema sa imyunidad, ang gidaghanon sa mga hilisgutan kinahanglan igoigo ug kinahanglan mapamatud-an nga kini nga epekto nakahatag usa ka hinungdan nga kalainan sa duha ka mga grupo. Kung dili, dili kini usa ka diskurso sa syensya, mahimo kini nga gipasabut ingon usa ka kahimtang nga dili molapas sa pagkahimong usa ka sugyot nga 'silingan'. Makita usab kini ingon usa ka komersyal nga ganansya sa ganansya. Ingon kadugangan, ang mao nga mga produkto wala makontrol sa Ministry of Health tungod kay dili kini mga droga ug gitugotan ingon mga suplemento sa pagkaon.

Ang paagi nga mosulod ang microbe sa lawas sa immune system hinungdanon kaayo. Kung diin gisulud ang microbe kung unsa ang pagtubag sa immune system niini. Sa ato pa, ang usa ka bakterya nga nakaapekto sa sistema sa imyunidad nga igo nga hinungdan sa pagkaguba sa microbial kung kini mosulud sa panit, dugo, respiratory system, mahimong dili hinungdan sa bisan unsang mga problema kung gikuha sa binaba nga paagi ug bisan pa mapailubon sila. Kung giingon nga ang pila ka bahin sa mao nga bakterya nga makaapekto sa immune system pulbula ug ibutang sa mga kapsula ug giingon nga makapalig-on sa immune system, usa ka sayup nga direksyon ang gihimo. Tungod kay kung ang kinaiyanhon nga kinuha sa bakterya nga lamad gikuha, makuha ang pagkamatugtanon.

Pananglitan, ang mga pulbos nga nagsuporta sa gatas sa inahan, nga girekomenda sa mga babaye nga bag-ong nanganak, gibutang sa merkado. Adunay usab pipila nga mga produkto alang sa mga masuso. Giangkon nga nagpalig-on sa immune system, apan kinahanglan hatagan pagtagad ang reyalidad ug syentipikong bahin niini.

Ang mga produkto nga giangkon nga pagpalig-on sa immune system usahay mahimong hinungdan sa dili maayo nga mga sangputanan sa panahon sa pagtambal sa usa ka nagpadayon nga sakit. Pananglitan, ang usa ka tawo nga adunay sakit sa kidney mahimong moinom og usa ka tanum nga maayo alang sa iyang silingan ug hinungdan sa pagkapakyas sa atay sa tumoy sa kidney ug mosangput sa pagkapakyas sa pagbalhin sa kidney. Siyempre, gisunod sa mga doktor ang mga panukiduki bahin sa mga epekto sa mga tanum sa mga sakit. Bisan pa, bisan kung gi-anunsyo kini ingon usa ka milagro, dili gyud kini gamiton kung wala magpakonsulta sa doktor. Sa sukwahi, ang pulong milagro kinahanglan pangutan-an nga labi ka mabinantayon.

Pananglitan, kini usa ka napamatud-an nga kamatuoran nga ang berde nga tsa kinahanglan dili mokaon sa pipila ka mga lahi sa kanser. Ang kini nga mga klase nga produkto giingon nga maayo kaayo sa pipila, samtang ang uban giingon nga adunay epekto sa pagdugang sa pagkabahin sa mga selyula. Ang pagkasibu sa kini nga lahi nga kasayuran kinahanglan sundon sa siyentipikanhon. Gawas sa pagsusi, hinungdanon nga ang kini nga mga produkto dili hinungdan sa bisan unsang kadaot, bisan kung wala kini kaayohan.

Giunsa ang Pagpalig-on sa Immune System?

Ang matag tawo nanginahanglan hangin, tubig, adlaw, pagtulog, tanan nga mga lahi nga balanse nga sustansya ug hinungdan nga malikayan ang tensiyon.

Ang labing hinungdanon nga kinahanglanon alang sa immune system mao ang oxygen. Ang hypoxia (pagkunhod sa oxygen sa mga tisyu) makadaot sa tanan natong mga sistema. Sa ato pa, ang pagpuyo sa syudad usa ka hinungdan nga nakabalda sa immune system. Ang usa ka hinungdanon nga pananglitan sa oxygen nga adunay kalabutan sa arteriosclerosis. Ang atherosclerosis usa usab ka sakit sa immune system. Nagsugod kini sa usa ka panghaw nga wala’y kagaw sa pader sa sudlanan. Ang usa ka palibot nga wala’y oksiheno ang hinungdan sa dili maayo nga mga taba nga mosulod ug magtipig nga sayup sa selyula. Ang pagkabutang sa mga palibot nga puno sa oksiheno kutob sa mahimo mahimo’g makapaminus sa kasubsob nga makasugat ang mga microbes ug maghatag kusog nga immune system.

Ang laing hinungdan nga hinungdan mao ang maayong pagkatulog. Tungod kay samtang natulog, ang serotonin gitago ug kini nga hormone naghimo sa usa sa among espesyal nga mga selyula, nga gitawag namon nga T lymphocytes, nga mahimong labi ka matubag. Sama nga ang katulin sa usa ka pagpagawas direkta nga katimbangan sa pagtuyhad niini, ang serotonin adunay ingon nga epekto sa immune system, nga nagtubag nga mas paspas sa usa ka impeksyon nga nasugatan niini.

Ang mga sinag sa adlaw ug bitamina D hinungdanon usab alang sa usa ka himsog ug kusgan nga sistema sa imyunidad. Sa ato pa, igo ug himsog nga nutrisyon, oksiheno ug maaraw nga palibot ug maayong pagkatulog… Tanan kini nagpalig-on sa immune system. Maayo usab ang ehersisyo alang sa imyunidad kung gihimo sa usa ka palibot nga adunay oksiheno.

Giunsa ang Relasyon tali sa Immune System ug Psychology?

Ang pila ka mga hormone nga gitago sa panahon sa stress o tanan nga mga likido nga sangkap nga naghatag signal signal sa utok nakaapekto usab sa immune system. Sa kaso sa tensiyon, ang immune system naa sa alarma. Kini bug-os ug kusganon nga nagtubag. Giisip ang pamatasan sa kahimtang sa kapit-os; Labi ka ka kusog kung nag-atubang ka sa usa ka sitwasyon nga dili nimo makontrol nga normal. Bisan ang tawo mismo mahimo nga matingala sa imong kusog. Apan sa higayon nga mawala ang gigikanan sa stress, mahimo’g adunay usa ka temporaryo nga kasubo. Ang sistema sa imyunidad nagkaluya usab pagkahuman sa tensiyon, ug pagkataud-taud naayo kini. Kana nga panahon mao ang panahon sa pagkasakit. Kung makahibalag kini usa ka microbe sa kana nga wanang, mahimong mahitabo ang mga makatakod nga sakit. Pananglitan, daghang mga estudyante nga nakahuman sa ilang pasulit mahimo nga masakit o bisan pneumonia pagkahuman sa kini nga proseso. Ang kini nga kahimtang makit-an sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.