Namatikdan nga managsama ang mga simtomas sa Covid-19 ug impeksyon sa trangkaso, gipahayag sa mga eksperto nga ang peligro sa pagkontrata sa Covid-19 kinahanglan usab nga ikonsidera kung adunay mga timailhan sa impeksyon sa trangkaso.
Ang protina, lanot ug mga pagkaon nga mineral kinahanglan nga ut-uton
Namatikdan nga managsama ang mga simtomas sa Covid-19 ug impeksyon sa trangkaso, gipahayag sa mga eksperto nga ang peligro sa pagkontrata sa Covid-19 kinahanglan usab nga ikonsidera kung adunay mga timailhan sa impeksyon sa trangkaso. Gihatagan gibug-aton sa mga eksperto ang kahinungdanon sa mga pagkaon nga mahurot sa fiber, taas nga protina, ug daghang mineral ug antioxidant aron adunay himsog nga pagkaon sa kini nga proseso.
Üsküdar University NPİSTANBUL Utok sa Utok Sulud sa Espesyalista sa Asst. Assoc. Si Dr. Si Ayhan Levent naghimo mga rekomendasyon bahin sa mga simtomas sa Covid - 19 ug kung unsa ang buhaton kontra sa epidemya.
Kinahanglan hatagan pagtagad ang impeksyon sa trangkaso
Namatikdan nga managsama ang mga simtomas sa Covid-19 ug influenza, Dr. Gipadayon ni Ayhan Levent ang iyang mga pulong ingon sa mosunud: "Kung ang tawo adunay mga simtomas sa trangkaso, ang risgo sa Covid-19 kinahanglan ibutang sa hunahuna, ug kini kinahanglan nga ihimulag aron dili madaot ang diha-diha nga palibot. Niining paagiha, mapanalipdan ang mga kauban ug tawo nga nagpuyo nga magkauban. Sa pag-inusara sa balay, kung mahimo, kinahanglan nga mogahin og oras sa usa ka sulud ra, aron mahimulag ang lababo nga gamiton ug pahanginan ang sulud diin sila nahamutang nga maayo. Hangtud nga nahuman ang pagsulay, ang mga tawo nga adunay gidudahang sakit kinahanglan dili mobiya sa kwarto nga wala’y maskara. Pinauyon sa rekomendasyon sa Ministry of Health; Kung adunay labing menos 2 nga mga simtomas sa hilanat, ubo, kakulang sa ginhawa, sakit sa kaunuran, sakit sa ulo, pagkalibang, pagminus sa lami ug baho, ang tawo mahimong masulayan alang sa pagdayagnos sa Covid-19. Ang mga tawo nga adunay mga reklamo kinahanglan moadto sa labing duol nga institusyon sa kahimsog nga dili mag-usik og oras
Ang isda mahimong utdon 2 ka adlaw sa usa ka semana kontra sa virus
Gipahinumduman nga wala’y pagkaon nga makapugong o makatambal sa pagbalhin sa coronavirus nga nag-inusara, giingon ni Levent, “Napamatud-an nga ang usa ka himsog ug balanse nga pagdiyeta nagpalig-on sa immune system kauban ang pisikal nga kalihokan ug regular nga pagkatulog. Ang kamatuuran nga ang mga pagkaon nga mangaut-ut dato sa protina, lanot, bitamina, mineral ug mga antioxidant labi ka hinungdan sa mga termino sa usa ka timbang nga pagkaon. Ang pag-inom sa utanon ug prutas kinahanglan unahon, ang mga isda kinahanglan nga ut-uton 2 ka adlaw sa usa ka semana, mga itlog, keso ug uga nga mga legume matag adlaw kung mahimo. Agig dugang sa niini, girekomenda namon ang pagsiguro sa igo nga konsumo sa tubig ug paggamit sa lana sa oliba sa adlaw-adlaw nga nutrisyon ”.
Dili kinahanglan gamiton ang mga suplemento nga wala’y pagsusi
Gipasiugda nga ang dugang nga mga suplemento nga bitamina ug mineral dili kinahanglan kuhaon nga wala’y pagsusi, ang Internal Medicine Specialist nga si Dr. Si Ayhan Levent miingon, "Kung wala’y mga pagsulay sa dugo nga gihimo sa miaging 6 ka bulan, gihangyo ang pagtuki sa dugo gikan sa doktor sa pamilya o doktor sa sulud nga tambal, ug kung adunay kakulang sa mineral o bitamina, ang mga suplemento sa bitamina ug mineral kinahanglan himuon sa doktor sa usa ka angay nga dosis ug oras."
Mahimo nga una nga mokomentaryo