Ang Biruni University Hospital Cardiology Specialist, nga nagpahayag nga ang dili makontrol nga hypertension nagdugang nga sangputanan sa pagkabalda sa nutrisyon, pagkunhod sa pisikal nga kalihokan ug paghunong sa mga droga nga resulta sa sayop nga kasayuran karong mga adlawa kung magpabilin kami sa balay tungod sa coronavirus. Lecturer Si Emrah Özdemir mihatag hinungdanon nga mga pasidaan sa mga sayup nga adunay peligro sa hypertension ug hypertension.
Si Dr. Si Emrah Özdemir, usa ka myembro sa magtutudlo, namahayag nga, kung giisip ang mga pagtuon nga gihimo sa atong nasud ug sa tibuuk kalibutan nga adunay kalabotan sa coronavirus, ang pagkamatay gikan sa Covid-19 kadaghanan sa edad nga 65 ug ang hypertension mao ang kasagarang dugang nga sakit sa mga tawo nga nawad-an sa ilang kinabuhi.
ANG HYPERTENSION DRUGS DILI DAPAT MAUNGA
Sa kini nga proseso, ang mga tambal nga hypertension kinahanglan dili ibilin nga wala nahibal-an sa doktor ug ang regular nga pagpugong sa doktor kinahanglan dili pasagdan. Ang mga pasyente nga adunay hypertension kinahanglan gyud nga magsunod sa gilay-on sa sosyal, kalinisan ug paggamit sa mga maskara aron malikayan ang impeksyon sa Covid-19, Ang mga pasyente nga adunay hypertension, labi na kadtong sobra sa edad nga 65 ug adunay dugang nga mga sakit (sama sa diabetes, heart failure, sakit sa baga) kinahanglan nga igugol kini nga panahon sa balay kutob sa mahimo.
Ang mga pasyente nga adunay hypertension ug mga indibidwal nga nameligro sa hypertension kinahanglan magbantay sa ilang pagdiyeta, dili magpataas sa timbang, paglikay sa panigarilyo ug alkohol, dili mogamit dili kinahanglan nga mga tambal sa sakit, ug dili mohunong sa paggamit sa mga tambal nga hypertension.
ATTENSIYON KUNG KINING MGA HIMPONG
Ang hypertension mahimong hinungdan sa mga simtomas sama sa sakit sa ulo, pagdugo sa ilong, pagtunog sa mga dalunggan, pagkaluya, pagkakapoy, kanunay o dili kaayo pag-ihi, ug paghubag sa mga bitiis. Kung adunay mga reklamo sama sa sakit sa dughan / likod, kakulang sa ginhawa, grabe nga sakit sa ulo, pagkalipong, pagkawala sa balanse, usa ka doktor ang kinahanglan konsultahon.
ANG HYPERTENSION NAHULOG NGA ANIG
Bisan kung ang pagkaylap sa hypertension nagdugang sa edad ug hypertension naila nga usa ka tigulang nga sakit kaniadto, sa kasubo, ang hypertension nagsugod nga makita sa labi ka sayo nga edad nga sangputanan sa dili regular nga nutrisyon, kakulang sa pisikal nga kalihokan, sobra nga katambok, grabe nga pagpanigarilyo ug pag-inom og alkohol sa miaging mga tuig.
Mga hinungdan sa peligro sa hypertension; Kasaysayan sa hypertension sa pamilya, sobra nga katambok (sobra nga katambok), panigarilyo, taas nga asin sa pagdiyeta, kapit-os, lumba (African American, Slavic ug Turkish people has a high hypertension rate), gender (hypertension is hataas sa mga babaye sa atong nasud), edad, diabetes ug hyperlipidemia. Ang mga tawo nga adunay kini nga mga hinungdan nga peligro kinahanglan nga labaw nga mag-amping sa mga termino sa hypertension.
MAHINUNGDANON ANG REGULAR UG SAKTO NGA PAGTUKOD SA TENSYON
hypertension; Mahimo kini nga ipasabut nga ang atong presyon sa dugo sobra sa 140/90 mmHg. Ang mga kantidad sa presyon sa dugo nga labaw sa 2/140 mmHg sa mga pagsukod nga gikuha sa labing menos 90 nga lainlaing mga adlaw gitawag nga hypertension. Adunay pipila ka mga lagda alang sa pagsukod sa presyon sa dugo. Una sa tanan, sa mga tawo nga sukdon sa unang higayon, ang mga pagsukod kinahanglang himoon gikan sa duha ka bukton. Kasagaran, ang presyon sa dugo medyo taas sa tuo nga bukton. Bisan pa, kini nga kalainan sa gitas-on dili molapas sa 2 mmHg (maximum nga 10 mmHg). Kung ang kalainan sa presyon sa dugo sa duha ka bukton mas taas, usa ka nagpahiping sakit nga arteriosclerosis nga mahimong hinungdan sa stenosis sa ubos nga gisukod nga ugat sa bukton o aorta kinahanglan imbestigahan. Ang presyon sa dugo kinahanglang sukdon kanunay sa bukton nga mas taas. Sa dili pa sukdon ang presyon sa dugo, ang pasyente kinahanglang mangihi, molingkod ug mopahulay labing menos 15 minutos. Ang mga substansiya nga makaapektar sa presyon sa dugo ug pinitik sa kasingkasing, sama sa sigarilyo ug kape, kinahanglang dili ubuson labing menos 2 minutos sa dili pa ang pagsukod. Ang mga pagsukod kinahanglan nga himuon sa usa ka walay sulod nga tiyan sa wala pa mokaon, ug ang mga bitiis dili kinahanglan nga itabok o isulti samtang nagsukod. Kung gamiton ang mga aparato sa pagsukod sa digital, kinahanglan nga gusto ang mga sukod gikan sa bukton.
PAGBAG-O SA UNANG RULE "KINABUHI BUHAY" SA PAGTAMBAL
Kung nahiling nga adunay hypertension, ang una nga kinahanglan buhaton mao ang pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Kung ang mga pasyente sobra sa sulundon nga gibug-aton, girekomenda nga mobalik sa ilang naandan nga gibug-aton nga adunay igo ug balanse nga programa sa pagdiyeta.
- Kinahanglan nga higpitan ang pagkonsumo sa asin
- Ang pagdugang sa prutas ug utanon kinahanglan nga dugangan. Ang pagkonsumo sa lemon, ahos, thyme ug perehil, nga nahibal-an nga adunay mga epekto sa pagkontrol sa presyon sa dugo, kinahanglan nga dugangan.
- Paglikay sa mga pagkaon nga daghan og saturated fat sama sa margarine, butter ug lard.
- Ang lana, labi na ang lana sa oliba, kinahanglan gamiton, ug likayan ang mga solidong lana.
- Ang kanunay nga isda kinahanglan nga ut-ut aron madugangan ang paggamit sa omega 3.
- Kinahanglan nga likayan ang paggamit sa panigarilyo ug alkohol
- Ang kinabuhi nga layo sa kapit-os kinahanglan nga mabuhi
- 5 ka adlaw sa usa ka semana, tunga sa oras nga regular nga pag-ehersisyo ang kinahanglan buhaton
Ang hypertension mahimong matambalan nga walay tambal pinaagi sa pagpahiangay sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi. Bisan pa, bisan pa sa tanan nga kini nga mga lakang, ang pagtambal sa droga gisugdan sa mga pasyente kansang mga kantidad sa presyon sa dugo taas pa. Ang hypertension, usa ka laygay nga sakit, nanginahanglan medikal nga pagsusi sa kanunay nga mga lat-ang sa tibuok kinabuhi. Ang hypertension usa ka sakit nga matambalan sa doktor ug sa pasyente pinaagi sa paglihok nga magkauyon. Apan, dili angayng kalimtan nga; Kasagaran, ang pag-inom lang sa mga tambal nga gireseta sa imong doktor ug dili paghimo sa kinahanglan nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi mahimong dili igo aron matambal ang hypertension.
MAHIMO NGA MAKAPAGHIMO SA MAKAPASUGOT NGA mga PROBLEMA SA PANGLAWAS KUNG DILI GITAMBAL
Ang hypertension usa ka hinungdan nga hinungdan sa atherosclerosis nga naila nga arteriosclerosis. Kung dili matambalan ang hypertension, mahimo’g hinungdan sa atake sa kasingkasing, pagkapakyas sa kasingkasing, stroke nga mahimo’g mugnaon tungod sa pag-ulbo o pagdugo sa cerebral, sakit sa kidney, pagdako ug pagbungkag sa aorta, pagkabara sa mga ugat sa paa, mga sakit sa panan-aw, mga problema sa panumduman (sakit nga Alzheimer) ug pagkadili maayong buhat.
Mahimo nga una nga mokomentaryo