Sukad nga nahimamat namon ang coronavirus, grabe nga mga pagbag-o ang nahinabo sa among kinabuhi. Ang among adlaw-adlaw nga kalihokan nausab. Ang among mga relasyon sa magtiayon nakuha usab ang ilang bahin gikan sa pagbag-o nga gidala sa niining makadaot nga proseso. Daghang mga kompanya ang nagtugot sa ilang mga empleyado nga magtrabaho gikan sa balay. Ang pagtrabaho gikan sa panahon sa balay o quarantine nagtugot sa mga magtiayon nga mogahin og daghang oras sa matag usa sa parehas nga palibot, nga usa ka problema. Busa, unsa ang kinahanglan buhaton sa mga magtiayon aron malampuson ang proseso sa pandemiya? Ang eksperto nga Psychologist / Magtiayon ug Family Therapist nga si İnci Canoğulları gikan sa DBE Institute of Behavioural Science nagpatin-aw.
Pandemi herkes için zorlu bir süreç oluyor. Günlük hayatımızdan iş yaşamına kadar pek çok konuda bildiklerimizi derinden etkiledi. Karantina dönemleri ya da kurum ve kuruluşların evden çalışma modeline geçmesiyle birlikte çiftler, birbirleriyle daha çok vakit geçirmeye başladı. Zaman zaman bu birlikte geçirilen zamanın artması tek başına bir sorun haline de geldi.
Bisan kung ang Covid-19 outbreak makaapekto sa mga magtiayon sa lainlaing mga paagi, adunay usa ka kasagarang kamatuoran alang sa matag usa, nga kini nga proseso makadaot. Usa sa labing kahinungdan nga gigikanan sa pagsagubang sa trauma mao ang mga relasyon tali sa mga magtiayon. Sa kini nga proseso, ang mga kasosyo nagtinabangay sa matag usa sa usag usa nga kinahanglan nila ug busa ang lig-on nga relasyon sa taliwala sa mga magtiayon mahimo’g mas dali masagubang ang trauma. Nan unsaon?
Si İnci Canoğulları, usa ka Expert Psychologist / Magtiayon ug Family Therapist gikan sa DBE Institute of Behavioural Science, naghatag atensyon sa kalisud sa proseso alang sa parehas nga partido. Canoğulları; "Ang trauma usa ka mabug-at kaayo nga palas-anon alang sa indibidwal. Mahimo nga magdala ang mga magtiayon sa kini nga palas-anon. Apan kinahanglan dili naton kalimtan nga ang pagkarga parehas ra usab nga karga. Ang kamatuuran nga ang duha ka tawo nga nagdala sa palas-anon dili nagpasabut nga kana nga palas-anon nawala o mikunhod, kini nagpasabut nga ang bahin sa parehas nga partido nga adunay ilang bahin ug kinahanglan magdala maminusan. Tungod kay kung kitang duha ka tawo, moapil ang among pwersa. Mahimo naton mapang-ayo ang mga samad sa matag usa ug mahatag ang pisikal ug emosyonal nga suporta. Usahay nahibal-an nga adunay usa ka tawo kung kinahanglan naton kini nga epektibo sa kaugalingon. Gihimo niini ang gibug-aton sa kanang karga nga dili kaayo mabati. Sa ingon, makapadayon kita sa atong dalan pinaagi sa pagpalig-on. Tungod kay kinahanglan naton nga ipadayon, ang dalan malayo, ”ingon niya.
Ang matag kapikas kinahanglan mobati nga nadungog ...
Si Canoğulları miingon, "Kung wala kami madungog, nasuko kami aron madungog ang among mga tingog"; “Ang paglakaw nga managsama sa kini nga agianan naghatag managsama nga katuyoan sa mga magtiayon. Bisan pa, bisan kung kasagaran ang katuyoan, usahay mahimo adunay mga pagkalainlain sa opinyon sa mga kauban kung giunsa ang paglakaw sa dalan. Sa ingon nga mga kaso, ang mga kapareha kinahanglan nga maminaw sa matag usa ug magkomento nga dili akusahan, insulto o insulto. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang mga katuyoan kasagaran ug ipahinumdom kanila kung gikinahanglan. Ang duha nga partido kinahanglan nga makapaambit sa ilang mga hunahuna, opinyon, ug gibati nga nadungog sa ilang kaparis. Gawas kung mahimo naton madungog ang atong mga tingog, labi nga nagdugang ang atong pagdumot. Mahimo kini mapakita sa pikas partido ingon pagdumot, kasuko, kaulawan ug usahay pisikal nga kapintas. Labi na samtang nagaagi kita sa mga kalisud nga panahon, ang pagpuyo niini nga labi pang mabug-at sa among palas-an imbis nga magaan-gaan kini ”ingon niya.
Ang usa sa mga magtiayon mahimong labi nga apektado ...
Gitataw ni İnci Canoğulları nga ang usa sa mga kauban mahimong maapektuhan labi pa sa usa tungod sa nangagi nga mga trauma, usa ka kasaysayan sa sakit sa pamilya o pagkawala; "Ang usa ka magtiayon mahimo nga labi nga naapektuhan kaysa sa usa. Mahimong mobati siya nga labi nga wala’y mahimo, labi nga nabalaka, ug sa ingon dili makahunahuna nga makatarunganon, ug ang iyang panic nga kinaiya mahimo’g modaghan. Daghang mga hinungdan alang niini. Sa mga ingon niini nga sitwasyon, mahimo’g tinguhaan nga masabtan sa mga magtiayon ang ilang pamatasan ug ipangutana kung unsa ang ilang mga panginahanglan, imbis nga makit-an ang ilang pamatasan nga kataw-anan, kataw-anan, bata ug gipamubu ang ilang kabalaka. Kung nagdugang ang kabalaka, mahimong magamit ang mga gigikanan nga tag-iya sa pares. "Ang pagtan-aw sa mga litrato ug video nga magkahiusa ug paghinumdum sa mga adlaw nga gipahinumdom kanimo sa positibo nga mga emosyon sa makadiyot."
Ang panginahanglan nga mag-inusara kinahanglan matubag sa sulud sa mga utlanan sa posibilidad ...
Giingon nga ang mga magtiayon mahimong kinahanglan nga mag-inusara matag karon ug unya, giingon ni Canoğulları; Bisan kanus-a kinahanglan nga mag-inusara, hinungdanon usab nga mahatag kini, kung mahimo. Tungod lang kay ang usa ka magtiayon gusto nga mag-inusara sa usa ka sulud kadiyot wala magpasabut nga sila nasuya na sa usa o nga dili na nila gusto nga makauban sila. Sa mga ingon niini nga oras, kinahanglan nga respetuhon sa mga kauban ang mga kinahanglanon sa matag usa ug pahinumduman ang ilang kaugalingon nga kini normal, nga wala’y mga negatibo nga panghunahuna sama sa dili paghigugma kanako o wala’y pagpakabana sa akon. Bisan kung ingon kini dili gyud molabay sa karon, kini usa ka temporaryo nga sitwasyon ug kini nga mga adlaw matapos. "Ang paghinumdom kung giunsa nimo nakaya ang kini nga proseso sa imong kapareha sa umaabot ug bisan ang mga istorya nga magkatawa nga magkadungan ipakita kanimo kung unsa kalig-on ang imong relasyon."
Mahimo nga una nga mokomentaryo