Ang Dietician nga si Salih Gürel mihatag hinungdanon nga kasayuran bahin sa hilisgutan. Ang problema sa corona virus, nga epektibo sa tibuuk kalibutan, nagpadayon. Ang mga lungsuranon usab sa Turkey pinaagi sa panahon nga nahamulag sa balay si Korona nagtinguha nga mapanalipdan batok sa mga pagsulud sa virus.
Nipasidaan ang mga eksperto nga ang immune system ug hygiene kontra sa corona virus hinungdanon. Gipakita sa mga pagtuon nga gipunting sa corona virus ang baga, hinungdan sa pagkabalisa sa respiratory. Ang baga, usa sa labing kahinungdan nga mga organo sa respiratory system, responsable sa pagbalhin sa oxygen nga gikuha sa ubang mga organo. Ang baga nga nagtugot kanamo nga makaginhawa nagtugot sa dugo nga maapud-apod ang limpyo nga oxygen sa atong tibuuk nga lawas. Ang atong baga usa sa mga organo nga makalimpiyo sa kaugalingon. Unsa ang mga pagkaon nga maayo alang sa atong baga aron mahimo’g mabag-o sa atong baga? Niini ang mga pagkaon;
1. GARLIC
Ang ahos, usa sa natural nga gigikanan sa pagpanambal, usa ka kusug kaayo nga antioxidant. Gawas sa mga kabtangan niini nga antioxidant, gilimpyohan niini ang baga nga adunay sulud nga kemikal nga alicin. Ang kemikal nga alicin naglimpiyo sa uhog sa baga ug maayo alang sa mga problema sama sa sip-on.
2. GINGER
Usa sa hinungdanon nga sustansya nga kinahanglan sa paglimpyo sa baga mao ang luya. Nakatabang ang luya nga makuha ang mga hilo ug partikulo nga mahimong makahatag peligro sa baga.
3.
Uban sa mga antioxidant ug anti-inflammatory nga kinaiya niini, naglihok ang turmeric aron madaut ang radikal nga oxygen sa mga cell sa baga.
4.OCALIPTUS
Ang Eucalyptus, usa sa natural nga antibiotics, adunay sulud nga hinungdan nga mga lana. Kini nga mga lana epektibo kaayo kontra sa mga sakit sa baga. Ang mga hinungdan nga lana nga nakit-an sa eucalyptus oil nakigbatok sa mga impeksyon sa baga, tin-aw nga paghuot, nagdugang ang pag-agas sa dugo ug maminusan ang paghubag.
Mga Binhi sa Ika-5 nga Baryo
Ang pagkahimong usa ka kusug nga antioxidant, binhi sa ubas o pagkuha nagpanalipod sa baga pinaagi sa pakigbatok sa mga free radical nga gihimo sa lawas pinaagi sa paghatag kung unsa ang gikinahanglan sa lawas. Samtang nagkaon og ubas, ang pipila ka mga tawo tambong nga tangtangon ang mga binhi. Bisan pa, labi na ang kinauyokan sa itom nga mga ubas ang punoan nga kahimsog sa kahimsog. Kini kinahanglan nga mangaut-ut uban sa mga binhi sa ubas.
6. THYME
Ang hinungdan nga mga lana nga sulud niini sulud epektibo kontra sa kahuot sa dughan. Batok kini sa ubo ug sa taas nga impeksyon sa respiratory tract, gipugngan niini ang pagtubo sa bakterya salamat sa mga kinaiya nga niini nga antibacterial.
7. TABI NGA KAMBING
Aron mahimong himsog ang baga, kinahanglan una nga limpyohan ang mga hilo. Ang Carob usa ka detoxifying nga pagkaon nga naglimpyo sa baga gikan sa mga hilo. Ang Carob, nga inila sa paglimpyo sa baga ug epekto nga mapanalipdan sa kanser, mahimo’g masunog pinaagi sa pagpabukal niini sa tubig. Daghang mga pagtuon nga gipakita nga ang hubak ug parehas nga mga sakit sa baga mapuslanon usab sa proseso sa pag-ayo.
8. BLACK CARROT
Maayo kini alang sa ubo ug adunay papel sa expectorant. Salamat sa mga bitamina ug mineral nga sulud niini, usa kini sa kusug nga mga antioxidant ug nagpaminus sa risgo sa kanser sa baga.
9. UBOS
Ang ubo nga balili usa ka expectorant, makaingon kita nga kini tipiganan sa bitamina C. Gigamit kini sa mga Indian aron mapalig-on ang baga sa libu-libo ka tuig nga nahibal-an nga maayo kini sa daghang mga sakit sama sa hubak, brongkitis ug ubo .
10.Adto
Si Tere usa ka kompleto nga higala sa baga. Kini nga tanum, nga nag-ayo sa kadaot sa baga, makatabang usab sa lawas nga maghinlo gikan sa mga epekto sa panigarilyo.
Mahimo nga una nga mokomentaryo