Unsa ang Melatonin Hormone, Unsa ang Gibuhat Niini? Giunsa madugangan ang Melatonin Hormone?

Ang Melatonin usa ka hormone nga natural nga makapangita sa lawas sa tawo ug gikontrol ang siklo sa pagkatulog. Gipagawas kini sa pineal gland, o pineal gland, sa ubus ra sa utok.

Ang Melatonin adunay hinungdanon nga papel sa paghiusa sa pagbag-o sa mga hinungdan sa sirkadian nga ritmo, nga mao ang adlaw-adlaw nga siklo, ingon usab ang oras sa pagtulog, pag-regulate sa presyon sa dugo ug mga seasonal reproductive impulses.

Kadaghanan sa mga epekto sa melatonin nahinabo sa pagpaaktibo sa mga melatonin receptor, samtang ang uban pang mga epekto tungod sa papel nga nahimo’g antioxidant sa hormone. Ang Melatonin, nga naglihok usab ingon usa ka depensa batok sa stress sa oxidative sa mga tanum, makit-an usab sa lainlaing mga pagkaon.

Ang Melatonin, nga gigamit ingon tambal o suplemento, kasagaran gihimo nga synthetically sa usa ka laboratoryo. Ang Melatonin kinahanglan gamiton ingon usa ka suplemento sa pagdyeta alang sa mubu nga pagtambal sa mga problema sa pagkatulog sama sa jet lag o pagbalhin sa trabaho, uban ang tambag sa doktor.

Ang Melatonin kasagarang gihimo sa porma sa pildoras, apan adunay usab mga porma nga mahimong ibutang sa aping o sa ilawom sa dila. Sa kini nga paagi, ang oral melatonin direkta nga masuhop sa lawas.

Unsa ang mga Epekto sa Melatonin?

Ang nag-unang gimbuhaton sa melatonin sa lawas mao ang pagkontrol sa mga siklo sa adlaw ug gabii o mga siklo sa pagtulog. Kasagaran ang kangitngit mao ang hinungdan sa lawas aron makahimo og daghang melatonin, nga magsinyas sa lawas aron mag-andam sa pagtulog.

Ang kasanag ug kahayag nagpaminus sa produksyon sa melatonin ug signal ang lawas nga andam nga magmata. Ang lebel sa lebel sa melatonin kasagaran sa mga indibidwal nga adunay problema sa pagkatulog.

Wala’y tino nga ebidensya nga ang melatonin hormone, nga gigamit sa pag-inom og mga suplemento alang sa regulasyon sa pagtulog, epektibo.

Ingon usa ka sangputanan sa mga panukiduki, namatikdan nga ang pagsugod sa pagtulog mga unom ka minuto nga mas una nga adunay regular nga paggamit, apan wala’y pagbag-o sa tibuuk nga oras sa pagtulog. Dugang pa, sa paghunong sa paggamit sa melatonin, nakita nga ang pagmubu sa pagsugod sa pagkatulog nawala sa sulud sa usa ka tuig.

Unsa ang Mga Epekto sa Kilid sa Melatonin?

Kung ang melatonin gikuha ingon usa ka suplemento, namatikdan nga ang mga epekto dili kaayo kung gigamit mubu, sa mubu nga dosis. Kini nga mga epekto nag-uban:

• Uga nga ba-ba
• Ulser sa baba
• Kabalaka
• Dili normal nga pagsulay sa pagpaandar sa atay
• Asthenia (kahuyang)
• Sakit sa ulo
• Pagkalipong
• Pagkalibog
• Dermatitis (paghubag sa panit)
• Mga tinumpag
• Usa ka pagbati sa paglikay sa mga pagbati
• Kakulang sa kusog
• Mga singot sa gabii
• Sakit sa dughan
• Dili pagkatunaw o heartburn
• Ang hyperbilirubinemia, kana mao ang pagkunaw sa panit ug mga mata nga adunay taas nga lebel sa bilirubin nga gipahinabo sa pagkabungkag sa pula nga mga selula sa dugo sa dugo
• Hypertension, ie taas nga presyon sa dugo
• Kagubot
• Protina, nga mao ang proteinuria sa ihi
• Asukar sa ihi, o glycosuria
• Kalibanga
• Sakit sa tiyan
• Pangutok
• Pagtaas sa timbang
• Sakit sa mga bukton ug paa
• Uga nga panit
• Mga simtomas sa menopausal
• Migraine
• Ang hyperactivity sa psychomotor, nga mao ang pagkalisang ug pagkalisang nga nahinabo sa pagdugang nga kalihokan
• Pag-ilis sa mood
• Agresyon
• Pagkasuko
• Ang kahimtang sa pagkatulog
• Dili normal nga mga damgo
• Dili makatulog
• Pagkamanhid
• Giihap ang pagkakapoy.

Wala girekomenda nga gamiton ang mga suplemento nga melatonin alang sa mga mabdos o nagpasuso, o sa mga indibidwal nga adunay problema sa atay.Ang mga kondisyon nga naobserbahan diin mahimong epektibo ang melatonin hormone gilista sa ubos. Bisan pa, dili kinahanglan gamiton ang mga suplemento nga wala ang tambag sa usa ka doktor.

• Ang kasamok sa pagkatulog nga gipahinabo sa pipila nga mga tambal sa presyon sa dugo, nga mao ang insomnia nga gipahinabo sa beta blockers: Naobserbahan nga ang mga tambal nga beta blocker class sama sa atenolol ug propranolol nga nagpaminus sa lebel sa melatonin Mahimo kini hinungdan sa mga problema sa pagkatulog. Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkuha sa mga suplemento nga melatonin makapaminus sa mga problema sa pagkatulog sa mga pasyente nga nagakuha og tambal nga beta-blocker.
• Ang Endometriosis, usa ka sakit nga sakit sa uterus
• Taas nga Presyon sa Dugo: Namatikdan nga ang paggamit sa usa ka kontrolado nga klase sa pagpagawas sa melatonin makontrol ang taas nga presyon sa dugo sa usa ka piho nga sukod sa pila ka mga kaso.
• Insomnia: Namatikdan nga ang mubu nga paggamit sa melatonin nagpamubo sa oras nga gikinahanglan aron makatulog og 6-12 ka minuto sa mga indibidwal nga adunay insomnia. Bisan pa, ang mga pagtuon sa kinatibuk-ang oras sa pagtulog sa mga indibidwal naghatag sa magkasumpaki nga mga sangputanan. Naobserbahan nga ang melatonin hormone labi ka epektibo sa mga tigulang kaysa sa mga batan-on.
• Jet lag: Gipakita sa panukiduki nga ang melatonin nagpahupay o nagtangtang sa mga simtomas sa jet lag sama sa pagmata, koordinasyon sa paglihok, pagkakatulog sa adlaw, ug pagkakapoy.
• Kabalaka sa wala pa ang operasyon: Namatikdan nga ang melatonin nga gigamit sa iyang sublingual nga porma epektibo sama sa naandan nga gigamit nga midazolam sa pagpaminus sa kabalaka sa wala pa ang operasyon. Ingon kadugangan, dyutay nga mga epekto ang naobserbahan sa pipila nga mga indibidwal.
• Mga tumor nga wala’y cyst o likido (solidong mga hubag): Namatikdan nga ang pagkuha sa melatonin ilalom sa pagdumala sa doktor duyog sa chemotherapy o uban pa nga pagtambal sa kanser mahimong maminusan ang kadako sa tumor ug madugangan ang gidaghanon sa mabuhi sa mga tawo nga adunay mga hubag.
• Sunburn: Namatikdan nga ang pagbutang melatonin gel sa panit sa wala pa mogawas ang adlaw makapugong sa sunog sa pipila ka mga kaso taliwala sa mga tawo nga sensitibo kaayo sa silaw sa adlaw. Bisan pa, namatikdan nga ang melatonin cream dili makapugong sa pagsunog sa adlaw sa mga tawo nga dili kaayo sensitibo sa panit.
• Usa ka grupo sa mga sakit nga kahimtang nga nakaapekto sa lutahan sa apapangig ug kaunuran, nga mao ang mga temporomandibular nga sakit: Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkuha melatonin sa oras sa pagtulog sa 4 ka semana pagmobu, pagminus sa sakit nga 44% ug pagdugang sa pagtugot sa sakit nga 39% sa mga indibidwal nga adunay sakit sa apapangig
• Ubos nga lebel sa mga platelet sa dugo (thrombositopenia): Namatikdan nga ang ubos nga ihap sa platelet sa dugo mahimong madugangan sa oral melatonin.

Naobserbahan nga ang paggamit sa melatonin hormone wala’y sukod nga epekto sa pasundayag sa atletiko, dili tinuyo nga pagkunhod sa gibug-aton sa mga masakiton kaayo nga mga tawo, mga sakit nga nakababag sa panghunahuna sama sa sakit nga Alzheimer, uga nga baba, pagkabaog, ug cyclic o night shift nga pagkatulog. sakit, ie pagbalhin sa sakit sa trabaho.

Ang epekto sa melatonin hormone, nga daw hingpit nga dili epektibo sa pagtangtang sa pagkaadik sa mga tambal nga gitawag nga benzodiazepines o sa pagtabang sa indibidwal sa mga kaso sa depression, wala pa matino.

• Ang may kalabutan sa edad nga macular degeneration o AMD, usa ka sakit sa mata nga hinungdan sa pagkawala sa panan-aw sa mga tigulang na
• Eczema o atopic dermatitis
• Ang kakulang sa atensyon o sakit sa hyperactivity
• autism
• Daghang prostate nga gipahinabo sa benign prostatic hyperplasia,
• Sakit sa bipolar
• Pagkakapoy sa mga indibidwal nga adunay cancer
• cataract
• Laygay nga syndrome sa pagkakapoy
• Ang kanunay nga makababag nga sakit sa pulmonary o COPD, usa ka sakit sa baga nga naghimo sa kalisud nga pagginhawa
• Sakit sa ulo sa cluster o nagpakabog sa ulo, kahanas sa memorya ug panghunahuna,
• Dili pagkatunaw sa mga tawo nga adunay impeksyon sa Helicobacter pylori o H. pylori,
• Epilepsy
• Fibromyalgia
• Heartburn
• Irritable bowel syndrome (IBS)
• Mga simtomas sa menopausal
• Metabolic syndrome
• Migraine
• Daghang sclerosis (MS)
• Pag-atake sa kasingkasing
• Ang kadaot sa utok nga gipahinabo sa kakulang sa oxygen sa mga masuso
• Tambok sa atay ug paghubag (NASH)
• Mga samad ug paghubag sa baba
• Ubos nga masa sa bukog (osteopenia)
• Ang Polycystic ovary syndrome, usa ka hormonal disorder nga hinungdan sa pagdako nga mga ovary nga adunay mga cyst
• Postural tachycardia syndrome
• Kanser sa prostate
• Dermatitis sa radiation
• Wala’y pahulay sa paa syndrome
• Ang Sarcoidosis, us aka sakit nga hinungdan sa paghubag (paghubag) sa mga organo sa lawas, kasagaran ang baga o mga lymph node
• Schizophrenia
• Seasonal nga kasubo
• Pag-undang sa panigarilyo
• Sepsis, o impeksyon sa dugo
• Tensiyon
• tardive dyskinesia, us aka sakit sa paglihok nga sagad hinungdan sa mga tambal nga antipsychotic
• Tintinitis, o pagtunog sa mga dalunggan
• Ang ulcerative colitis o pagkawala sa pagpugong sa pantog, ie kawala sa ihi.

Unsaon Paggamit ang Melatonin ug Unsa ang Mga Epekto sa Dapit niini?

Sa wala pa gamiton ang melatonin, usa ka propesyonal sa healthcare ug espesyalista kinahanglan nga konsulta. Ang melatonin hormone mahimong makig-uban sa lainlaing mga droga ug mga sangkap sama sa caffeine aron makahimo lainlaing dili maayong epekto o hinungdan nga magkalain ang mga problema sa kahimsog kung naa kini sa lawas nga sobra.

Ang Melatonin makahimo sa mga sintomas sa depression nga labi ka grabe ug makadugang asukar sa dugo sa mga tawo nga adunay diabetes. Ang mga indibidwal nga adunay diabetes kinahanglan nga maampingong magbantay sa ilang asukal sa dugo samtang nagakuha melatonin. Ang melatonin mahimong hinungdan sa taas nga presyon sa dugo sa mga tawo nga moinom og piho nga mga tambal aron makontrol ang presyon sa dugo.

Ang melatonin hormone mahimong magdugang sa immune function ug makabalda sa immunosuppressive therapy nga gigamit sa mga tawo nga nakadawat transplant. Ang Melatonin mahimong magpalala sa pagdugo sa mga tawo nga adunay sakit sa pagdugo.

Ang melatonin mahimong gamiton nga binaba sa porma sa pildoras, porma sa sublingual nga pildoras, ingon usa ka gel sa panit, o iindyeksyon sa lawas ubos sa direkta nga pagdumala sa usa ka propesyonal sa healthcare. Gikinahanglan nga dili mogamit makinarya o salakyanan sa upat hangtod lima ka oras pagkahuman pagkuha melatonin.

Paggamit sa Melatonin Sa Pagmabdos

Ang melatonin mahimong adunay mga epekto nga parehas sa pagpugong sa pagpanganak kung gihimo nga binaba sa mga babaye o kung kanunay giindyeksyon o sa taas nga dosis. Mahimo kini nga lisud mabuntis.

Dili igo nga kasaligan nga panukiduki ang nahuman aron mahibal-an kung ang labi ka gamay nga dosis sa melatonin luwas kung pagsulay nga magmabdos. Wala’y igo nga kasayuran bahin sa kung unsa ka luwas gamiton ang melatonin samtang nagmabdos.

Tungod niini, girekomenda nga dili gamiton ang melatonin samtang nagmabdos o pagsulay nga mabuntis hangtod mahuman ang labi ka tino nga mga pagtuon. Ingon usab, wala’y igo nga kasayuran bahin sa kaluwas sa paggamit sa melatonin sa panahon sa pagpasuso, busa ang paglikay niini mao ang labing kaayo nga solusyon.

Paggamit sa Melatonin sa Mga Bata

Adunay pipila nga kabalaka nga ang melatonin mahimong makababag sa pag-uswag sa panahon sa pagkabatan-on. Samtang kini nga mga kabalaka dili pa gihapon makumpirma nga malig-on, ang melatonin dili kinahanglan gamiton gawas sa mga bata nga adunay medikal nga panginahanglan. Wala pay igo nga ebidensya nga mahibal-an kung ang melatonin luwas kung gikuha sa binaba nga pulong sa mga bata.