Ang espesyalista sa Otorhinolaryngology nga Associate nga si Propesor Yavuz Selim Yıldırım mihatag kasayuran bahin sa hilisgutan. Ang pagbabag sa ilong usa ka kondisyon nga makaapekto sa kalidad sa kinabuhi. Ang pagkaharang sa ilong mahimong mahitabo sa bisan kinsa, gikan sa pagkabata hangtod sa pagkahamtong tungod sa impeksyon, alerdyi o mga problema sa istruktura.
Ang paghuot sa ilong mahinungdanon nga makaapekto sa atong kahimsog pinaagi sa pagpaminus sa kapasidad sa paningkamot ug hinungdan sa mga kasamok sa pagkatulog. Sa mga bata, hinungdan sa hinungdanon nga mga problema sama sa pagkadaut sa istruktura sa ngipon ug nawong tungod sa pagginhawa sa baba, mga problema sa pagkatulog, pagdugang ug pagpalambo sa mga problema sa pagsulti ug pagsulti.
Karon lang, tungod kay gigugol namon ang kadaghanan sa among oras sa balay, ang mga impeksyon mikunhod, apan ang mga alerdyi, labi na tungod sa mga hinungdan sa balay, hinungdan sa pagbabag sa ilong pinaagi sa paghubag sa mucosa sa ilong. Ang among ilong adunay hinungdanon nga mga kalihokan sama sa pagpahinay, pagpainit ug paglimpiyo sa hangin nga kuhaa gikan sa gawas.
Ang labi ka hinungdanon nga butang nga buhaton sa balay mao ang paglimpyo sa ilong sa tubig nga 5-6 beses sa usa ka adlaw, nga makalikay sa paghuot sa ilong, mapreserba ang pisyolohiya sa ilong, sa usa ka diwa, makahatag og aircon. Kini nga pagpanglimpyo labi ka epektibo kung posible nga mainiton. tubig. Sa kini nga pagpanglimpyo, ang mga residu sa uhog ug mga patago nga namala sa ilong gilimpyohan, ang mucosa sa ilong nabasa ug ang mga paggana sa ilong ug mga pagtago nahimo nga normal. Kung ang usa ka igo nga pag-abli dili gihatag kung gilimpyohan sa tubig, ang usa ka mainit nga ulan mahimo nga usa ka solusyon sa kahuot sa pag-loosening sa mga mucous membrane nga adunay epekto sa singaw.
Kung nagahigda ka sa higdaan, ang pila ka kahuot mahimo’g maisip nga normal tungod sa grabidad, apan kung ang paghuot sa ilong niini makapugong nga makatulog, kana kung lisud matulog tungod sa kahuot sa ilong, ang pagtulog nga adunay taas nga unlan mahimo’g solusyon.
Ang ilong mahimong hugasan sa tubig nga parehas sa tubig sa dagat, nga mahimo usab ihanda sa usa ka yano nga paagi sa usa ka lugar sa balay. Ang usa ka kutsarita nga asin ug tunga nga kutsarita nga baking soda gisagol sa usa ka baso nga tubig nga mainom ug tubig nga katumbas sa dagat nakuha ang tubig. Kung kini nga tubig ibutang sa ilong, ang ilong dali nga maablihan sa epekto sa tubig nga asin.
Pag-usab, sa palibot sa balay, ang pagpabuto sa init nga tubig ug menthol makapahupay sa ilong ug bronchi bahin sa kahimsog sa ilong. Kung dili nimo mahimo kini, ang pagbitad sa alisngaw sa tsa sa ilong makahatag gamay nga kahupayan.
Kung wala’y posibilidad nga makakita doktor ug adunay spray sa ilong sa balay, mahimo’g magamit kini nga mga spray hangtod nga makita nimo ang doktor, ug pagkahuman mapuslanon kini nga gamiton sa rekomendasyon sa doktor.
Herbally, ang eucalyptus ug luya mahimong itambog sa init nga tubig ug ang singaw mahimong mahanggap ug makahupay sa tanum. Ang pag-inom og tsaa nga adunay lemon usab adunay bahin sa pagbukas sa ilong.
Ang pag-inom daghang tubig hinungdanon kaayo alang sa kahimsog sa ilong.
Ang usa pa nga hinungdanon nga bahin sa ilong ang labi nga nasabut sa panahon sa pandemiya. Ang ilong mucosa adunay hinungdanon nga papel sa immune system pinaagi sa paghawan sa mga virus, bakterya ug mga langyaw nga sangkap nga adunay hangin. Naghimo kini usa ka hinungdanon nga kalihokan sa babag sa among lawas pinaagi sa pagpugong sa makadaot nga mga partikulo ug mga virus sa hangin gikan sa pagsunod sa ilong epithelium ug gipagawas kini kauban ang uhog.
Ang mga impeksyon sa tutunlan tungod sa pagginhawa sa baba kung gibabagan ang ilong, ug mga problema sa dalunggan tungod sa pagbabag sa eustachian tube nga nagdugtong sa ilong ngadto sa tunga nga dalunggan sa taliwala sa mga hinungdanon nga sakit nga nahinabo tungod sa paghuot sa ilong.
Ang pagmasahe sa gawas nga bahin sa ilong naghatag kahupayan sa mga kaunuran ug mga ugat sa ilong, vasoconstriction ug vasodilation sa mga ugat sa dugo ug ang bahag nga paghupay mahimong mahitabo sa ilong.
Sa ilong, nga dili makaginhawa igo-igo, tungod kay ang mga molekula sa hangin dili masuhop igoigo, maminusan ang mga baho, dili maminusan ang lami tungod kay mikunhod ang baho, nakakuha kami og lami gikan sa among gikaon ingon usa ka sangputanan sa pakigsandurot sa pagbati sa baho ug ang pagbati sa pagtilaw, dili kita makakuha igo nga baho, dili kita makatilaw sa atong gikaon, busa ang lami sa among kinabuhi nga sangputanan sa kahuot sa ilong, wala’y nahabilin nga asin.
Mahimo nga una nga mokomentaryo