Samtang ang Covid-19 pandemya, nga nakaapekto sa atong nasud ingon man sa tibuuk kalibutan, nakumpleto ang una nga tuig sa atong nasud, ang mga tigulang kauban sa labing naapektuhan sa niining lisud nga proseso sa miaging tuig
Giingon nga ang mga tigulang, nga naggasto sa kadaghanan sa tuig sa pag-quarantine sa balay, adunay hinungdanon nga mga problema sa pisikal ug sikolohikal, Acıbadem Dr. Caninasi Mahimo (KadıköyAng Hospital Geriatrics ug Internal Diseases Specialist nga si Prof. Si Dr. Si Berrin Karadağ nagsulti, "Samtang ang impeksyon sa Covid-19, nga wala pa hingpit nga makontrol sa unang tuig sa epidemya, padayon nga seryoso nga naghulga labi na ang mga tigulang, ang tigulang nga populasyon nagdugang sa tibuuk kalibutan. Pinauyon sa pinakabag-o nga pagbanabana, gitagna nga sa 2050, 2 bilyon nga mga tawo ang molapas sa 60 ka tuig ang edad. Ang mga tigulang nga tawo partikular nga nameligro gikan sa Covid-19 bahin sa ilang kahimsog ug daghang mga sosyal ug pang-ekonomiya nga bahin sa ilang kinabuhi. Tungod niini kinahanglan nila nga sundon ang mga balaod. " nag-ingon Gipahayag ni Prof. Si Dr. Si Berrin Karadağ naghimo usa ka pahayag ingon bahin sa Tigulang nga Linggo sa Marso 18-24 kaniadtong Marso, ug naghimo mga hinungdanon nga pahimangno ug sugyot sa mga tigulang, labi na sa ika-1 nga tuig sa pagkalamat.
Ayaw babagan ang imong mga pagsusi sa kahimsog
Ang mga pasyente nga labaw sa edad nga 60 nga adunay usa o daghang mga sakit (comorbidity) adunay mas taas nga peligro sa termino sa kagrabe ug pagkamatay sa Covid-19. Tungod kay kini nga grupo sa pasyente dili matagbaw nga igo ang ilang pagpugong tungod sa peligro sa epidemya, adunay pagdugang sa mga namatay tungod sa mga laygay nga sakit. Tungod kay daghang mga tigulang ang nakaguba sa pagpugong sa ilang mga laygay nga sakit tungod sa Covid-19 pandemya, kini nga isyu nagpahinabo usab sa mga komplikasyon ug pagkamatay. Tungod niini nga hinungdan, dili naton kinahanglan gub-on ang mga pagpugong ug pagpadayon nga malig-on ang atong mga lawas, labi na nga dili hatagan pagtagad ang mga sakit nga laygay.
Hatagi'g pagtagad ang imong diyeta!
Samtang ang kamingaw ug pagpahilayo sa mga minahal makaapekto sa pagkawala sa gana sa pagkaon ug balanseng nutrisyon, labi na sa tigulang nga populasyon, dili malikayan nga mapugngan ang sistema sa imyunidad kung madugang ang dili aktibo niini. Aron molabay ang kini nga mga adlaw, kinahanglan nga makigbisog kita labi na mag-amping sa atong pagdiyeta. Kinahanglan nga dili naton babagan ang aton nga paglakat sa nagakaigo nga oras kag sa nagakaigo nga tiempo kag dapat naton himuon ang mga hublag sa kultura-pisikal nga ginatugutan sang aton lawas.
Ayaw paghimo niini nga sayup!
Acıbadem Dr. Caninasi Mahimo (KadıköyAng Hospital Geriatrics ug Internal Diseases Specialist nga si Prof. Si Dr. Si Berrin Karadağ miingon, "Sa kasayuran sa kasayuran nga nadungog aron mapalig-on ang resistensya sa Covid-19 nga epidemya, ang sobra nga kantidad sa mga bitamina ug suplemento nga gigamit sa miaging tuig, ug ang mga epekto sa wala’y panimuot nga gigamit nga mga bitamina nagsugod sa pagpakita pagkahuman sa piho nga yugto sa oras. Kinahanglan naton likayan ang wala’y panimuot nga paggamit sa mga bitamina nga dili mokonsulta sa doktor. " nag-ingon
Bisan kung nabakunahan ka, ayaw sunda ang kini nga mga balaod!
Ang pagdumili nga mabakunahan sa pipila ka mga balita nga nabati sa pagbakuna nga pagtuon sa populasyon nga kapin sa 65 ang sama sa pagbilin og armas sa natad sa panggubatan ug mahuyang. Kinahanglan naton gamiton ang tanan nga mga paagi nga naa kanamo ug pamatian ang mga rekomendasyon sa pangkat sa healthcare. Bisan pa, pagkahuman mabakunahan, pagsalig sa bakuna; Dili naton pasagdan ang maskara, distansya ug kalinisan, nga hinungdanon kaayo nga mga lagda.
Hatagi'g pagtagad ang imong tambal!
Tungod sa presensya sa daghang mga sakit, ang mga tigulang kinahanglan nga moinom tambal sa husto nga oras ug busa mangayo suporta gikan sa mga myembro sa pamilya ug tig-amuma. Kung nagpakita sila mga simtomas sama sa hilanat, uga nga ubo, kahuyang, sakit sa dughan ug kakulang sa ginhawa, kinahanglan dayon sila mag-apply sa departamento sa emerhensya nga dili maghulat nga mograbe ang litrato. Ayaw pasagdi ang kini nga mga simtomas!
Labi ka hinungdanon, kinahanglan nila nga buhaton ang hygiene sa kamut aron mapanalipdan ang pareho ug ang ilang kaugalingon gikan sa impeksyon sa Covid-19.
Kung adunay ka niini nga mga simtomas, ayaw ibaliwala kini!
Pag-usab, daghang mga pamilya ang naghunahuna nga ang mga tigulang sa balay dili magsakit tungod kay wala sila suod nga kontak sa bisan kinsa, ug busa ang pipila nga mga pasyente gipasulod sa ospital sa ulahi. Sa niini nga panahon, kung ang mga simtomas sama sa hilanat, ubo o dili makapahulay ug pagbag-o sa kahimtang sa lawas nga nahinabo sa tigulang nga edad, ang pagdayagnos kinahanglan mahibal-an sa mga doktor sa palibot sa ospital, dili sa mga miyembro sa pamilya. Ang among mga pagtuon ug obserbasyon klarong gipakita nga mga 40 porsyento sa kini nga populasyon ang adunay dili simtiko nga mga simtomas sa Covid-19, sama sa pagkahulog, pagkunhod sa paglihok, kahuyang ug pagkalibog ingon punoan nga reklamo sa komunidad. " nag-ingon
Mahimo nga una nga mokomentaryo