Ang hypertension, nga mahimo’g hinungdan sa kamatayon kung wala matambalan, nagpadayon sa paghulga sa usa sa matag 3 ka tawo sa atong nasud! Pinauyon sa datos sa World Health Organization; Adunay labaw pa sa 1.5 bilyon nga mga pasyente nga hypertensive sa kalibutan ug gibana-bana nga 7 milyon nga mga tawo ang namatay matag tuig tungod sa mga sakit nga gipahinabo sa taas nga presyon sa dugo. Dugang pa, adunay pagtaas sa mga pasyente nga adunay hypertension tungod sa pandemya.
Acıbadem Dr. Caninasi Mahimo (KadıköyAng Espesyalista sa Cardiology sa Ospital nga si Prof. Si Dr. Gipunting ni Metin Gürsürer nga ang pagtaas sa stress tungod sa mga hinungdan sama sa kabalaka nga magkasakit sa panahon sa proseso sa pandemya, pagkawala sa mga paryente ug kalisud sa pinansya usa ka hinungdanon nga hinungdan sa pagdugang sa mga kaso sa hypertension, "Ang tensiyon nagpakita nga usa ka hinungdan nga hinungdan, bisan kung dili kini permanente nga hinungdan sa hypertension ra. "Ang pipila nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi sama sa paggamit sa panigarilyo ug alkohol, dili himsog nga pagkaon, pagdugang sa timbang ug pagkawalay kalihokan tungod sa tensiyon nga gipahinabo sa daotang mga kahimtang sa pandemya nga mahimong mosangpot sa hypertension. Unsa man ang kinahanglan buhaton ug unsa ang kinahanglan likayan aron mapugngan ang presyon sa dugo sa usa ka pandemya? Ang Espesyalista sa Cardiology nga si Prof. Si Dr. Gipatin-aw ni Metin Gürsürer ang 7 nga mga lagda nga kinahanglan naton hatagan atensyon kontra sa hypertension sa panahon sa proseso sa pandemya; naghimo hinungdanon nga mga sugyot ug pasidaan.
Pagpabilin sa sulundon nga gibug-aton
Ang relasyon tali sa hilabihang katambok ug hypertension usa pa ka hilisgutan nga padayon nga giimbestigahan. Gihunahuna nga ang negatibo nga epekto sa sobra nga katambok sa mga reaksyon sa kemikal sa lawas nga nagpahinabo sa hypertension.
Ayaw pagpanigarilyo ug pag-inom og alkohol
Ang pagpanigarilyo nakamugna usa ka hypertensive nga epekto, labi na ang pagpukaw sa sympathetic nerve system. Adunay kini negatibo nga epekto sa sentral nga presyon sa dugo tungod sa mga epekto niini nga nagdugang sa pagkagahi sa vascular ug tulin sa tulin sa alon.
Pagdili asin
"Ang pagdugang sa presyon sa dugo tungod sa sodium nga naa sa sulod niini," ingon ni Propesor. Si Dr. Si Metin Gürsürer nagpadayon ingon sa mosunud: "Ang sobra nga sodium nga gikuha nga hinungdan sa pagdugang sa gidaghanon sa ugat. Pagkahuman sa usa ka panahon, kini nga kahimtang mosangpot sa pagdugang sa presyon sa dugo. Pag-amping nga makonsumo ang tanan nga pagkaon nga adunay sulud nga sodium, dili ra asin. "
Pagkaon usa ka diyeta nga mahigalaon sa kasingkasing
Ang usa ka himsog ug balanse nga pagdiyeta adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon nga labi ka maayo ang paglihok sa lawas. Kinahanglan ang igo nga pagkaon sa hinungdan nga mga sustansya sa lawas alang sa usa ka himsog nga reaksyon sa kemikal.
Pag-ehersisyo kanunay
Bisan kung wala’y pagklaro kung unsang mekanismo sa kanunay nga pag-ehersisyo ang nagpaminus sa presyon sa dugo, sa mga pagtuon nga gihimo; Naobserbahan nga ang mga kantidad sa presyon sa dugo mas ubos sa mga aktibo nga tawo nga kanunay nag-ehersisyo. 5-6 ka adlaw sa usa ka semana, 30-40 minuto nga dali nga paglakat ang makatagbo sa mga kinahanglanon sa ehersisyo sa imong lawas.
Hatagi'g pagtagad ang imong mga sundanan sa pagkatulog
Ang Espesyalista sa Cardiology nga si Prof. Si Dr. Gipahayag ni Metin Gürsürer nga ang pagtulog nakaapekto sa mga function sa autonomic nerve system ug mga panghitabo sa pisyolohikal nga nakaapekto sa presyon sa dugo sa lawas, "Labi na sa mga tawo nga naa sa tunga nga edad, ang usa ka relasyon naobserbahan taliwala sa pagkunhod sa oras sa pagtulog ug pagdugang sa presyon sa dugo." nag-ingon
Igdumala ang tensiyon
Bisan kung ang tensiyon dili direkta nga mosangpot sa hypertension, ang presyon sa dugo mahimo’g temporaryo nga motaas sa panahon sa mga tensiyonado nga panahon. Ang mga hormon nga gitago sa atong lawas sa panahon sa tensiyonado nga proseso nagdugang sa atong risgo sa kasingkasing pinaagi sa pagguba sa mga sudlanan. Ingon kadugangan, ang tensiyon mahimong mosangput sa sayup nga mga batasan sa kinabuhi sama sa pagpanigarilyo ug pag-inom sa alkohol, dili himsog nga pagkaon, pagdugang sa timbang ug pagkawalay kalihokan, nga mga peligro nga hinungdan sa hypertension Busa, mahimo kini hinungdan nga hinungdan sa hypertension. Ang mga kalihokan nga makapaminus sa tensiyon makatabang sa pagpaminus sa presyon sa dugo pinaagi sa pagpahayahay sa atong lawas.
Ayaw paghunong ang imong tambal
Ang Espesyalista sa Cardiology nga si Prof. Si Dr. Gipahayag nga wala’y kalabutan sa hypertension ug sa peligro nga makuha ang Covid-19, si Metin Gürsürer miingon, "Ang koneksyon tali sa hypertension ug Covid-19 nagpadayon sa pagpadayon sa pagkakumplikado niini. Wala pa masabut kung pila ra ang hypertension sa kurso sa Covid-19, ug kung giunsa ang uban pang mga problema sa kahimsog nga kauban o tungod sa hypertension makaapekto sa dagan sa sakit. " nag-ingon Ingon kadugangan, gipakita sa mga pagtuon nga wala’y pagtaas sa peligro nga makuha ang Covid-19 tungod sa mga tambal nga gigamit sa mga pasyente nga nakadawat pagtambal sa hypertension, ug kini gi-aprobahan sa mga asosasyon sa hypertension. Ang Espesyalista sa Cardiology nga si Prof. Si Dr. Tungod niini nga hinungdan, gipahayag ni Metin Gürsürer nga ang mga pasyente nga adunay hypertension kinahanglan magpadayon nga kanunay nga mogamit sa ilang mga tambal sa panahon sa proseso sa pandemik, nga nagsulti, "Tungod kay ang pagkaguba sa pagtambal sa droga mahimong hinungdan sa mga seryoso nga litrato".
Usa ka sukod dili igo
Kung nagkontrata ang atong kasingkasing, nakamugna kini usa ka presyur ug uban niini nga presyur, ang dugo gipadala sa lawas pinaagi sa mga ugat. Ang mga sangputanan sa duha nga pwersa makita sa pagsukod sa presyon sa dugo. Una, kung ang dugo gibomba gikan sa kasingkasing ngadto sa atong lawas, ang presyur nga gihimo sa vascular wall mao ang systolic pressure (taas nga presyon sa dugo); ang usa mao ang kantidad sa presyur sa vascular wall, diastolic pressure (gamay nga presyon sa dugo) kung magpahayahay ang kasingkasing. Ang usa ka kantidad nga makita sa pagsukod sa presyon sa dugo nga labaw sa 2mmHg / 130mmHg gitawag nga "hypertension". "Bisan pa, ang kamatuuran nga ang imong mga kantidad sa presyon sa dugo nagdugang gamay sa usa ka pagsukod dili kini gipasabut nga ikaw adunay hypertension," ingon sa Espesyalista sa Cardiology nga si Prof. Si Dr. Gipadayon ni Metin Gürsürer ang iyang mga pulong sama sa mosunud: "Aron makahimo og pagdayagnos, usa ka aparato sa presyur sa dugo ang gigamit kanunay sa imong doktor aron masukod ang imong presyon sa dugo sa kanunay nga pag-agda sa sulud sa 80 oras. Ang taas nga presyon sa dugo sa tanan nga mga pagsukod nagpaila nga mahimo ikaw usa ka pasyente nga adunay hypertensive. "
Mahimo nga una nga mokomentaryo