Ang eksperto nga Physiotherapist nga si Gökhan Aygül mihatag kasayuran bahin sa hilisgutan. Kini ang panag-uyon ug husto nga paglinya sa tanan nga mga bahin sa lawas (ulo, punoan, bukton ug bitiis) sa lainlaing mga kalihokan sama sa pagtindog, paglingkod, paglakaw.
Ang among tibuuk nga pagpahan-ay sa lawas gihatag sa mga karga nga gibalhin sa yuta pinaagi sa duha nga mga tiil. Sa tanan namon nga batasan sa postura nga gikuha namon sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, ang among mga tiil ibalhin sa yuta samtang nagatindog, ug ang among mga hawak samtang naglingkod. Ang tanan nga mga karga nga gidala namon pinaagi sa among lawas sa tibuuk nga adlaw kinahanglan matubag sa husto nga bahin sa lawas.
Ang matag bahin sa atong lawas magkasumpay. Kung adunay usa ka butang nga sayup sa bisan diin, apektado ang tibuuk nga lawas. Pananglitan, pananglitan, ang usa ka tawo nga nagbarog mihasmag sa dugay nga panahon; Sa kini nga dugay nga sayup nga pustura, ang mga abaga sa tawo anam-anam nga moligid sa unahan ug ang pagtaas sa karga sa dughan, mahimo kini hinungdan sa kalisud sa pagginhawa, ang mga kaunuran sa tiyan mahimong labi ka mubo, ang mga kaunuran sa likod ug hawak kung dili mainat ug mahimo’g maluya, kini nga mga kaunuran adunay kalisud sa pagdala sa palas-anon ug hinungdan sa sakit sa likod. Ngano nga kini mahimo. Paglabay sa panahon, kini nga kahimtang makaapekto sa bat-ang, tuhod ug tiil tungod kay ang atong mga lawas na-link sama sa usa ka chain system.
Bisan kung ang hinungdan sa usa ka dili maayo nga postura (postura) gihunahuna nga mga kahimtang sa sikolohikal (dili malipayon, kamingaw, kakapoy), ang mga kaunuran nga wala gigamit o gigamit nga dili maayo sa ulahi nga panahon nagahuyang ug anam-anam nga mahimong permanente.
Dili hikalimtan nga ang pagpabilin nga dugay sa panahon hinungdan sa negatibo sa atong postura. Ang lawas sa tawo giprograma aron maglihok. Bisan kung ikaw usa ka trabahante sa lamesa o kanunay nga nagtrabaho wala magpakita nga kinahanglan nimo nga adunay sakit sa hawak, liog o likod sa tibuuk nga kinabuhi, ang hinungdanon nga butang aron madugangan ang paglihok sa imong kinabuhi sa husto nga oras ug sa husto nga paagi.
Ang mga sakit sa postura mahimo usab nga hinungdan sa mga mosunud nga sakit;
SCOLIOSIS
Ang Scoliosis daklit nga kurba sa taludtod. Ang hinungdan sa scoliosis kinahanglan nga maimbestigahan og maayo aron maestablisar ang tama nga programa sa ehersisyo sa scoliosis. Ang scoliosis dili lang tungod sa pagkawalay timbang sa kaunuran, kahuyang o tensiyon. Adunay usa ka pagtuo nga ang hinungdan sa scoliosis wala mahibal-an. Alang sa maayo nga pagtimbang-timbang sa scoliosis, mga cranial (ulo) nga mga bukog, iliopsoas muscle, diaphragm, imbalances sa kaunuran ug mga kalihokan sa organ kinahanglan nga masusi nga maayo. Ang mga kagubot sa panan-aw kinahanglan usab nga pangutana sa scoliosis. Ang pagpangita sa tinuud nga hinungdan sa scoliosis nagdala kanamo nga duul sa among katuyoan. Sa husto nga pagplano sa ehersisyo, adunay higayon nga mawala ang scoliosis nga wala’y operasyon.
UNSA ANG KIPOSIS
Ang Kyphosis usa ka kahimtang diin ang buko-buko moyukbo sa unahan. Sa tinuud, ang taludtod nakurba na (kyphotic) sa likud nga lugar ug usa ka lordotic nga hitsura sa lugar sa hawak. Dinhi, ang kyphosis mahitabo kung ang unahan nga kurbada sa likud sa itaas mosaka sa normal (labaw sa 50-60 degree) o ang cupping sa hawak molambo (mokunhod sa ubos sa 15 degree) o mawala.
TEMPOROMANDIBULAR JOINT DISORDERS
Ang Temporomandibular Joint (TMJ, ubos nga lutahan sa apapangig) usa ka sindrom sa kasakit ug pagkadepektibo nga naglambigit sa mga kaunuran sa masticatoryo. Ang kasamok taliwala sa hiniusa nga ibabaw ug sa disc nabalisa. Ang mga sakit sa hiniusa nga panga nakaapekto sa usa ka kaylap nga populasyon karon.
Ang hiniusa nga lawas sa tawo nga labing molihok ug adunay labing komplikado nga istraktura mao ang lutahan sa apapangig, nga adunay usa ka labing naugmad nga paglihok. Ang mga Jaw Joint Disorder nagpakita mga simtomas sama sa ingay sa tainga, dulonggan, ulo, nawong ug mata, ug karon nakaapekto kini sa usa ka sagad nga bahin.
Ang mga Temporomandibular Joint Disorder mao ang nagbalik-balik nga sakit o hiniusa nga pagkadepektibo sa lutahan sa apapangig ug / o mga kaunuran sa chewing. Ang panguna nga hinungdan sa kini nga problema, nga mahimong mahinabo sa lainlaing mga hinungdan, mao ang pagkawala sa panag-uyon taliwala sa nawong sa lutahan sa apapangig ug sa disc sa hiniusa.
Mahimo nga una nga mokomentaryo