Physical Therapy and Rehabilitation Specialist Assoc. Si Ahmet İnanir mihatag hinungdanon nga kasayuran bahin sa hilisgutan.
Unsa ang kasagarang mga problema sa hernia?
Ang disc, nga taliwala sa vertebrae ug molihok ingon usa ka suspensyon, mahimong madaut kalit o anam-anam ug ang mga gawas nga sapaw niini mahimo’g matusok, ang bahin sa jelly sa tungatunga sa disc mahimong molusot ug hinungdan sa mga simtomas sama sa kasakit, pamamanhid, tingling, pagkawala sa kusog pinaagi sa presyur o presyur sa nerbiyos. Sa talagsa ra nga mga kaso, ang pagtulo sa tiil, nga mahimong magkinahanglan og operasyon, mahimo’g hinungdan sa kawad-an sa ihi o hugaw.
Kinsa ang labi nga gibutyag sa kini nga problema?
Ang mga disc, lutahan, ligament ug kaunuran nga naghatag og pagkaayo sa taludtod gibutyag sa sobra nga karga tungod sa presyur sa sobra nga gibug-aton ug mahimong hinungdan sa herniation sa lumbar disc o pagkadaut sa disc o bisan sa facet joint disorders. Dugang pa, pinaagi sa pagbag-o sa sentro sa grabidad sa lawas, mahimo niini maandam ang yuta alang sa mga slip sa hawak. Ingon kadugangan, ang sobra nga katambok nagdugang sa peligro nga makitid ang kanal ug nadulas nga hawak. Mahimo nimo mapaminusan ang peligro sa lumbar hernia pinaagi sa pagkawala sa imong sobra nga gibug-aton. Kadtong adunay usa ka genetiko nga predisposisyon sa pagbuhat og bug-at nga trabaho, ang mga nagsalig sa unahan ug gibayaw ang mga mabug-at, layo nga mga drayber, kadtong nag-apil sa agresibo nga mga isport, kadtong kanunay nga molingkod, kadtong adunay mga aksidente sa trapiko, kadtong nakasinati nga mahulog naa sa katalagman Samtang nagsandig ug nagkuha us aka butang gikan sa yuta, ang karga sa hawak nagdugang 5-10 ka beses nga adunay sobra nga gibug-aton. Ang pagdala usa ka dugang nga 50 ka kilo nga gibug-aton sa adlaw mao ang hinungdan sa laygay nga pagsala ug pagkadaut sa mga disc, ligament, kaunuran, lutahan taliwala sa lumbar vertebrae. Ingon kadugangan, bisan kung ang usa ka tawo nga adunay sobra sa 50 ka kilo nga gibug-atan ug mingkuha usa ka bolpen, labing menos 250 kg dugang nga karga ang gibutang sa hawak. Tin-aw nga gipadayag niini ang epekto sa sobra nga gibug-aton o nagdala sa usa ka bug-at nga karga sa pagporma sa herniated disc.
Unsa ang hinungdanon nga mga punto bahin sa hernia?
Ang mga pasyente sa Hernia kinahanglan panguna nga pagpangita ug pangitaon ang Mga Espesyalista sa Physical Therapy o Neurosurgeon nga nabansay sa niini nga natad ug adunay igo nga kasinatian. Ang labing kaayo nga paagi mao ang pagpangita usa ka kwalipikado nga magtutudlo. Ang usa ka may katakus nga magtutudlo magtino unsang pamaagi ang gamiton alang sa unsang matang sa hernia gikan sa daghang mga pamaagi. Kini angay nga hinumdoman nga ang usa ka pamaagi kadaghanan dili igo. Kinahanglan nimo nga hunahunaon ang mga rekomendasyon sa imong doktor. Mahimo ra nimo makuha ang hernia sa kooperasyon. Kinahanglan nimo mahibal-an nga ang hernia kanunay magpabilin nga usa ka problema kung ang mga rekomendasyon dili sundon nga dugang sa mga pamaagi nga gihimo sa imong doktor; Ang mga eksepsyon dili makalapas sa mga lagda. Labing sayup nga susihon ang paghupay sa sakit ingon usa ka pag-ayo sa hernia.
Maayo ba kung ang usa ka tawo nga adunay lumbar hernia maglakawlakaw?
Girekomenda ang pag-hike kaniadto. Bisan pa, ang paglakaw dili girekomenda alang sa matag pasyente nga hernia. Ang paglakaw kinahanglan dili usa ka prayoridad, kinahanglan hatagan ang pagtambal nga nakabase sa ehersisyo. Kini tin-aw gikan sa kasinatian nga ang pag-ehersisyo labi ka hinungdan kaysa paglakat. Kinahanglan maseguro nga ang mga pasyente naghatag importansya sa pag-ehersisyo pagkahuman sa operasyon, ug labi na ang sobra nga gibug-aton sa mga pasyente kinahanglan nga hatagan pagtagad sa kini nga isyu. Aron mapugngan ang pagbalik sa post hernia sa hernia ug pag-uswag sa panagway nga magkatuhay, ang mga pasyente kinahanglan masiguro nga mabuhi sa usa ka adunay panimuot nga kinabuhi sa ilang mga doktor. Ilabi na, ang mga pasyente kinahanglan dili pasagdan nga mag-inusara, kinahanglan sila nga dapiton sa mga naandan nga pagkontrol. Dugang pa, ang pagbalhin sa pagpa-ospital, pagkuha samtang naghigda, paglingkod, pag-ayo sa paglakaw, pagtul-id sa ergonomiko alang sa porma ug kondisyon sa pagtrabaho, mga estilo sa isport, pagbag-o sa trabaho, pag-atiman sa bata, pag-atiman sa pasyente, paggamit sa corset, layo nga distansya sa drayber Alang sa mga, paghulma sa usa ka bag-ong kinabuhi nga adunay seryoso nga edukasyon kinahanglan buhaton nga seryoso, hangtod nga makahatag kini istilo bisan sa pag-organisar sa sekswal nga kinabuhi.
Unsa ang mga kapilian sa pagtambal?
Mahibal-an kung ang mga buhat nga gipunting ra ang sakit ang naaprubahan. Ang pasyente nga adunay lumbar hernia kinahanglan susihon ug matambal sa usa ka espesyalista nga doktor nga hingpit nga may katakus sa hilisgutan. Ang labing hinungdanon nga isyu kung hain ang kinahanglan sa pagtambal o dili. Kinahanglan nga wala’y gipasagdan nga pamaagi. Bahin niini, hinungdanon kaayo nga mangita ug makapangita usa ka kwalipikado nga propesor nga makahimo sa husto nga paghukum. Ang prayoridad sa pagtambal kinahanglan nga edukasyon sa pasyente. Kinahanglan tudloan ang pasyente sa tama nga postura, pagyukbo, pagdala, paghigda ug posisyon sa paglingkod. Ang kadaghanan sa mga lumbar hernias nagpaayo nga wala operasyon o mahimong dili makadaot. Bisan kung ang pasyente adunay progresibong pagkawala sa kusog sa hawak, liog, paa, bukton ug kamot, sayup nga girekomenda dayon ang operasyon. Kung dili kini pagtubag sa pagtambal ug ang pag-uswag mahitabo bisan pa sa pagtambal, kini mahimong usa ka angay nga kinaiya aron makahimo og desisyon sa operasyon. Ang ngalan sa pagtambal kinahanglan nga magtinguha nga ibalik ang herniated nga bahin sa lugar niini. Tumong sa operasyon nga tangtangon ug ilabay ang bahin sa disc nga nipagawas. Tungod kay ang mga operasyon sa liog gihimo sa atubangan sa liog, dili malikayan ang pagbutang usa ka gipalig-on nga artipisyal nga sistema. Ang mga operasyon sa hawak nga dugang nga nagpahuyang sa sukaranan nga pagdala sa yuta nga dugokan sa dugokan. Niini nga konteksto, ang mga pasyente sa hawak ug liog kinahanglan nga pagdumala nga adunay mabinantayon nga pag-amping ug pamaagi sa pag-opera dili kinahanglan nga makita nga wala ang desisyon sa komisyon.
Mahimo nga una nga mokomentaryo