Ang mga reklamo sa tiyan nakahasol sa daghang mga tawo. Apan adunay pipila nga sayup nga pagsabut bahin sa tiyan. Fevzi Özgönül nagsulti sa tinuod nga mga sayup nga pagsabut bahin sa tiyan.
Sugilanon: Kung magkatambok kita, modako ang atong tiyan, mao nga labi kaming gigutom!
Tinuod: Ang among tiyan usa ka bag sa kaunuran ug ang kadak-an lainlain sumala sa kinahanglanon nga kusog sa among lawas. Usahay pakan-on ang usa ka bata og 1/2 nga botelya nga pormula, usahay moinom siya og 2 ka botelya nga pormula. Sama sa kini nga pananglitan, usahay bisan ang usa ka panaksan nga sabaw sobra ra kaayo alang kanato, usahay dili kita matagbaw kung gikaon naton ang tibuuk nga lamesa. Mao nga ang atong tiyan dili motubo sa paglabay sa panahon o sa diha nga tambok kita. Ang kadak-an nagpabilin nga pareho, apan tungod kay kini usa ka bag sa kaunuran, sa mga kaso diin nanginahanglan kini daghang kusog, kini nga mga kaunuran nagpahayahay ug daghang pagkaon ang mahimo’g sulud. Kung kinahanglan naton ang labi ka kusog, kini nga bag sa kaunuran mokontrata aron mapugngan kami gikan sa sobra nga pagkaon ug pugngan kami gikan sa pagkuha daghang pagkaon.
Sugilanon: Kung minusan naton ang pagkaon, momubu ang tiyan.
Tinuod: Sama sa akong gipatin-aw, kung dugangan naton ang tinuud nga matunaw nga kantidad sa kaloriya sa pagkaon, dili pinaagi sa pagpaminus sa pagkaon, kana mao, kung mokaon kita sa mga pagkaon nga adunay labi ka taas nga nutritional value ug molihok ug masiguro nga mahimo kini matunaw, ang atong gana hinayhinay nga maminusan ug magsugod kami nga mobati nga busog sa dili kaayo pagkaon. Apan wala kini gipasabut nga mikunhod ang atong tiyan, nagpasabut kini nga ang mga kaunuran sa tiyan dili kaayo makapahulay tungod kay nagsugod kami nga makakuha og labi ka kusog gikan sa pagkaon nga gikaon. Aron ipasabut sa usa ka pananglitan, kung hatagan ang bulsa nga salapi sa usa ka bata, kung kanunay namon kini ihatag sa 10 sentimos nga sensilyo, ablihan niya ang iyang duha ka palad. Apan kung kanunay kami nagahatag nga may usa ka kwarta nga lira, usa ra ang iyang ablihan.
Sugilanon: Ang mga nipis nga mga tawo adunay gamay nga tiyan kaysa mga tambok nga tawo!
Tinuod: Ang kadako sa tiyan sa usa ka nipis nga tawo ug usa ka tawong tambok parehas. Tungod lang kay ang usa ka tawong tambok adunay daghang panginahanglan sa adlaw-adlaw nga kusog, gibiyaan sa utok ang mga kaunuran sa iyang tiyan nga labi ka luag, nga gitugotan nga makasulod ang daghang pagkaon.
Sugilanon: Mahimo nimong mapakubus ang imong tiyan pinaagi sa pag-ehersisyo sa tiyan o tiyan.
Tinuod: Dili nimo kinahanglan padak-an o pagminus ang imong tiyan. Kung gisiguro nimo nga ang mga pagkaon mas maayo nga nahilis sa pagkaon pagkahuman mokaon, ug labi ka hinungdan, kung gipili nimo ang mga pagkaon nga adunay taas nga nutritional value, kana mao ang mga nutrisyon nga gikinahanglan sa lawas, kung ingon niana ang imong tiyan mobuka gamay ug awtomatiko nimo nga mabati nga ang imong tiyan maminusan. tungod kay nabusog ka sa dili kaayo pagkaon.
Sugilanon: Ang mga dessert nga hinimo sa kanela, mga pangpatam-is, prutas nagtagbaw sa panginahanglan sa mga tam-is.
Tinuod: Ang kinahanglan alang sa matam-is mao ang panginahanglan sa lawas sa asukal, kana mao, kusog. Kung ang sistema sa atong digestive dili molihok og maayo, dili makahimo og igo nga mga enzyme, dili igo nga paglihok, dili makuha sa lawas ang asukal sa mga pagkaon nga gikaon, busa gusto niini ang asukar nga gihimo sa gawas sa pabrika ug wala kinahanglan nga panghilis. Ingon nga kinahanglan nimo ang gamay nga salapi aron mapadayon ang imong kinabuhi, kinahanglan usab nga matubag ang panginahanglan sa asukal sa lawas. Kung wala’y asukal sa among lawas, mamatay kami. Makahatag kanimo ang cinnamon usa ka makapahimuot nga pagtilaw, apan wala’y asukal sa sulod niini, kung giingon nimo nga labi kini katam-is, tam-is kini, apan wala’y sulud nga asukal nga gikinahanglan sa lawas, busa kini sama sa peke nga salapi. Ang mga prutas, sa pikas nga bahin, adunay fructose, dili glucose, ang asukal nga gusto sa lawas, naghimo ra kanimo nga temporaryo nga mobati nga maayo. Wala sa mga niini ang sulud nga ensakto nga asukal nga kinahanglan sa lawas. Ang mga nut ug utan nga utanon adunay asukal, apan alang niini ang sistema sa paghilis kinahanglan molihok nga maayo.
Sugilanon: Kung gusto nimong mawala ang reflux, mawad-an sa 2-3 ka kilo.
Tinuod: Kung gusto nimong mawala ang reflux, 1- ayaw kanunay mokaon, tugoti nga hingpit nga mahilis sa imong digestive system ang pagkaon nga imong gikaon ug pangayoan nimo usa ka bag-ong 2- palayo sa mga pagkaon sama sa hilaw nga salad, prutas ug meryenda nga lisud nga mahilis sa lawom nga gabii. 3- Ayaw pagtulog pagkahuman dayon sa pagpangaon, ug labing menos 2 ka oras pagkahuman sa pagkaon, paglihok gamay ug tabangi ang pagtunaw sa imong gikaon. 3- Pag-inom sa mga basihanan nga adunay kasudlan sama sa soda labing menos 2-3 ka oras pagkahuman mokaon 4. Pag-inom og tubig sa wala pa mokaon aron maminusan ang acid sa tiyan. 5- Ayaw paghigda pagkahuman kaon, pagbarug sa usa ka matindog nga posisyon. 6- Daghan nga chew samtang nagkaon, aron ang pagkaon magpabilin sa tiyan sa usa ka mubo nga oras.
Sugilanon: Ang pagkonsumo sa parehas nga pagkaon ug pagkaon sa wala pa matulog sa gabii hinungdan sa labi nga gibug-aton!
Tinuod: Ang hinungdan nga nagpatambok ka dili tungod kay gitipig sa imong lawas ang imong gikaon, apan tungod kay ang pagkaon nga imong gikaon wala sulud nga igo nga tambok, protina ug bitamina ug mineral, o bisan kung naa kini, dili mapadayon sa lawas ang karon nga istraktura tungod sa pagkawalay kalihokan. o dili mahimo nga magamit kini nga mga pagkaon nga magamit sa lawas tungod sa kakulang sa digestive enzymes. Ang pag-loosening sa nagdugtong nga tisyu nga naglibot sa lawas tungod sa pagporma sa singsing nga tambok nga giumol sa pagbag-o sa asukal ngadto sa tambok sa tiyan, bat-ang ug rehiyon sa bat-ang aron matul-id kini nga pagpahulay. Wala kini kalabotan sa pag-ut-ut sa parehas nga lahi sa pagkaon o pagkaon sa lawom nga gabii o pagkaon sa tam-is kaayo ug mga pagkaon nga pastry. Tungod niini nga hinungdan, daghang mga tawo ang naghimo niining mga giingon nga mga sayup ug wala gyud magtambok.
Mahimo nga una nga mokomentaryo