Giingon nga ang utok usa ka organo sa paglihok, pangisip, paghukum, ehekutibo ug emosyon, ang kahimsog sa utok nagpasabut sa kahimsog sa lawas ug mental. Si Dr. Si Oğuz Tanrıdağ miingon, "Ang kanunay nga paglihok, regular nga nutrisyon, pagkakat-on sa bag-ong mga butang ug pagpahiangay sa kaugalingon sa pagbag-o sa mga sitwasyon hinungdanon alang sa pagpanalipod sa kahimsog sa utok." ingon siya. Gihatagan gibug-aton usab ni Tanrıdağ ang kahinungdanon sa pag-check up sa utok aron mapanalipdan ang kahimsog sa utok.
Kini gitumong aron mapataas ang kaamgohan pinaagi sa pagdani sa atensyon sa kahimsog sa utok sa Hulyo 22, nga gidawat isip "World Brain Day" sa World Neurology Federation.
Üsküdar University NPİSTANBUL Utok sa Neurology sa Utok nga Propesista nga si Prof. Si Dr. Si Oğuz Tanrıdağ naghimo mga pagsusi bahin sa pagpaayo sa kahimsog sa utok sa iyang pahayag sa okasyon sa World Brain Day.
Ang kahimsog sa utok nagpasabut sa kahimsog sa pisikal ug mental
Nagtudlo sa kahinungdanon sa kahimsog sa utok, Prof. Si Dr. Si Oğuz Tanrıdağ miingon, "Tungod kay ang utok usa ka organo sa paglihok, pangisip, paghukum, pagpatuman ug pagbati, ang kahimsog sa utok nagpasabut sa kahimsog sa pisikal ug mental. Sa kini nga konteksto, ang kahimsog sa utok nagpasabut sa kahimsog sa neurological ug psychiatric sa tawo. ” miingon.
Mga tip alang sa pagpadayon sa kahimsog sa utok
prof Si Dr. Gihatagan importansya ni Oğuz Tanrıdağ nga ang regular nga pag-ehersisyo, regular nga nutrisyon, pagkakat-on sa bag-ong mga butang ug pagpahiangay sa kaugalingon sa pagbag-o sa mga sitwasyon hinungdanon alang sa pagpanalipod sa kahimsog sa utok.
Hinungdanon alang sa tanan ang pag-check up sa utok
Gipunting ang kahinungdanon sa pag-check up sa utok sa pagpanalipod sa kahimsog sa utok, Prof. Si Dr. Si Oğuz Tanrıdağ miingon, "Niini nga pagsabut, ang pag-check up sa utok kinahanglan dili lamang sa mga pasyente apan alang usab sa tanan. Ang pag-check up sa utok wala’y kalainan sa bisan unsang pag-check up sa organ. ” miingon.
Namatikdan nga ang pag-check up sa utok hinungdanon sa sayo nga pagdayagnos sa pipila nga mga sakit, giingon ni Tanrıdağ, "Una sa tanan, ang pagkahibalo sa mga pamilyahan nga koneksyon sa mga sakit nga neurological ug psychiatric hinungdanon alang sa pagtuki sa peligro sa mga sakit nga cerebrovascular ug peligro nga pagtuki sa tanan nga lahi sa mga sakit nga dementia , lakip ang Alzheimer. " ingon siya.
Pag-amping bisan kausa!
Ang Espesyalista sa Neurology nga si Prof. Si Dr. Si Oğuz Tanrıdağ naghimo usab mga pagsusi bahin sa Alzheimer's disease, nga usa ka hinungdanon nga isyu sa kahimsog sa utok. prof Si Dr. Gilista ni Tanridag ang pagkalimtanon nga mahimong mosangpot sa Alzheimer's ug kinahanglan hunahunaon kung kini mahitabo bisan kausa ra:
- Kung nakalimtan ang pagkaanaa o kung asa ang balay o mga balay nga gipanag-iya sa 50 ka tuig ug wala gipuy-an sa mga ning-agi nga katuigan,
- Kung lisud hinumdoman ang mga lugar nga kanunay gigamit nga mga butang matag adlaw,
- Kung ang usa ka Presidente nga namatay 15-20 ka tuig ang nakalabay naglibog sa karon,
- Kung ang mga tawo nga naila sa una ug nga nailhan usab nga patay na, gihisgutan nga ingon sila buhi,
- Kung ang mga ngalan ug edad sa mga apo, nga dili daghan, gisagol hangtod 5-6,
Kung ang mga nahisgutan sa itaas nga mga butang dili giisip nga makalimtan kung kini giingon, kini nga mga simtomas hinungdanon nga mga timailhan alang sa Alzheimer.
Ayaw kahadlok nga maulahi, dili ang Alzheimer
Giingon nga labi ka realistiko nga hisgutan ang bahin sa mga hinungdan nga nagpalig-on sa utok ug pamatasan samtang gilaraw ang tambag kontra sa Alzheimer, giingon ni Tanrıdağ, "Ang Alzheimer usa ka sakit nga dili malinaw kung nagsugod kini sa utok, apan nagpahuyang usab sa utok ug nakig-uban sa kasubo. Niini nga konteksto, imbis nga maghulat kung kanus-a motungha ang sakit, mahimong realistiko nga maghimo pipila nga mga sugyot sa estilo sa kinabuhi ug adunay positibo nga epekto sa moral sa sosyedad. miingon.
prof Si Dr. Gipaambit ni Oğuz Tanrıdag ang iyang mga rekomendasyon sa estilo sa kinabuhi kontra sa Alzheimer sama sa mosunud:
- Ayaw pagtuo sa mga mitolohiya bahin sa sakit,
- Ayaw pagpuyo nga mag-inusara, ayaw pagpabilin sa balay,
- Ayaw pagbuhat parehas nga mga butang sa tanan nga mga panahon, pagsulay sa bag-ong mga butang.
- Ayaw pagkahimong usa ka tawo sa imong edad! Pagawas sa imong kahimtang
- Hunong sa paglingkod sa sentro sa kalibutan,
- Salig sa imong intuition sa wala pa lohika.
- Girekomenda ang kontrolado nga pagpuasa, sa among kaso ang pagpuasa mahimo nga katugbang sa kini nga rekomendasyon.
- Wala’y kapuslan ang alternatibong tambal,
- Ayaw pagretiro og sayo ug pagkuha sa imong kabhang,
- Kung imong sulbaron ang mga puzzle, pagpili og sudoku,
- Paglikay sa pagdumot, paghunahuna nga positibo,
- Pag-adto sa mga lugar sa imong pagkabata ug pagkabatan-on,
- Pamati sa musika, pag-awit kung mahimo,
- Ayaw pagbasa sa dyaryo una nga butang sa buntag.
- Paglikay sa mga programa sa balita ug hisgutan sa telebisyon kutob sa mahimo,
- Mas gusto nga motan-aw sa daghang mga dokumentaryo, serye sa TV, mga programa sa musika ug pagluto,
- Ang kanunay nga kinabuhi sa sekso makapadasig sa utok,
- Kung adunay ka dementia sa imong pamilya, sama sa Alzheimer's, hunahunaa ang imong risgo sa henetiko.
- Kung sobra ka sa edad nga 65, adunay tinuig nga Check-Up sa utok, bisan kung wala’y klarong hinungdan.
Mahimo nga una nga mokomentaryo