Ang mga eksperto, nga nag-ingon nga ang mga depression sa tipo sa tingtugnaw kadaghanan giubanan sa pagminatay, nagdala og atensyon sa katinuud nga ang sobra nga reaksyon sa hinay nga mga stimulus labi ka dominante sa depression sa type summer.
Üsküdar University NPİSTANBUL Utok sa Ospital nga Psychiatrist nga si Prof. Si Dr. Gihimo ni Sermin Kesebir ang mga pagsusi sa kalabotan tali sa siklo sa pagkatulog ug kasubo.
Adunay usa ka relasyon tali sa siklo sa pagkatulog ug kasubo
Gipahayag nga adunay usa ka relasyon tali sa mga cyclical rhythm ug depression, Prof. Si Dr. Sermin Kesebir nagsulti, "Adunay usa ka relasyon tali sa mga panahon ug ritmo sama sa siklo sa pagregla ug kasubo. Sa pagsugod sa siklika nga mga ritmo mao ang siklo sa adlaw-gabii. Niini nga punto, ang pagtulog usa sa labing kusug nga mga timailhan sa kaayohan ug kasubo. ” miingon.
Ang mga problema sa pagkatulog mahimo’g usa ka ilhanan sa kasubo
Gipahayag nga ang pagtulog mahimong maminusan o madugangan pinauyon sa subtype of depression, Prof. Si Dr. Sermin Kesebir miingon, "Mahimong lisud ang makatulog, mahimong makaguba ang pagtulog, mahimo ka nga magmata sa buntag ug dili na makatulog pag-usab. Gawas sa niini, ang oras sa pagtulog mahimong mawala. Kini sama sa matulog og sayo ug pagmata og sayo, dugay nga natulog ug gabii na mahigmata. Ang ulahi nga kahimtang usa ka simtomas sa sakit ingon man peligro nga hinungdan sa pagkasubo o bisan sa bipolar disorder. ” gipasidan-an.
Ang kanunay nga pagkatulog usa ka kinahanglanon alang sa pagpadayon sa kahimsog sa pangisip
prof Si Dr. Sermin Kesebir, "Ang usa ka regular ug husto nga pagkatulog usa sa mga punoan nga kinahanglanon alang sa pagpadayon sa kahimsog sa pangisip. Ilabi na sa ting-init, kahayag sa adlaw, temperatura sa hangin, ug kalainan sa temperatura sa adlaw ug gabii nga adunay kalabutan sa kusog ug pagbati sa kaayohan.
Adunay usab ting-init nga seasonal depression.
Giingon nga adunay mga pagkasubo sumala sa mga panahon, gipahayag ni Prof. Si Dr. Sermin Kesebir nag-ingon, "Bisan kung adunay mga depression sa tingtugnaw, adunay usab mga summer-type seasonal depression. Samtang ang mga depression sa tipo sa tingtugnaw adunay kalagmitan nga labi nga makapasubo, ang pagkasuko sa tipo sa ting-init, sa ato pa, sobra nga reaksyon sa mga hinay nga stimulus, labi ka dominante. Ang parehas nga lahi nagdala sa mga peligro sa termino sa mga sakit sa alkohol ug paggamit sa sangkap. ” gipasidan-an.
Pagpadayag sa kahayag sa adlaw labing menos tunga sa oras
Namatikdan nga ang phototherapy usa ka hinungdanon nga kapilian sa pagtambal sa winter-type seasonal depressions, Prof. Si Dr. Sermin Kesebir nag-ingon, "Sa usa ka instrumento nga gihimo alang sa kini nga katuyoan, gihangyo ang pasyente nga tan-awon ang light source sa pipila ka mga agwat ug alang sa piho nga mga yugto sa oras. Kini nga mga yugto ug agwat sa oras diin himuon ang aplikasyon gipunting sa kondisyon sa pasyente. Ingon usa ka paglikay, girekomenda ko nga ang matag indibidwal mabutang sa kahayag sa adlaw bisan sa tunga sa oras matag adlaw. " mihatag tambag.
Mahimo nga una nga mokomentaryo