Pagkahuman sa usa ka panahon, dali nga mohubag ang imong tiyan ug dili nimo masirhan ang butones sa imong pantalon? O pagmata nga adunay usa ka patag nga tiyan sa buntag; Mitan-aw ba kamo nga mabdos sa 6 ka bulan sa gabii? Usa sa mga hinungdan sa likud sa tanan mahimo’g SIBO, ang pagdugang sa makadaot nga bakterya sa gamay nga tinai. Ang SIBO, nga mahimong responsable sa mga reklamo sa gas ug bloating sa daghang katuigan, mahimong matambalan sa mga programa nga ipatuman sa mga espesyalista nga doktor ug dietitian. Ang Memoryal sa Kaayohan sa Nutrisyon sa Memoryal Ex. dit. Si Yeşim Temel Özcan naghisgot bahin sa SIBO ug ang mga pagdiyeta nga gigamit sa pagtambal niini.
Ang SIBO mahimong hinungdan sa daghang mga laygay nga reklamo.
SIBO (nagdugang nga makadaot nga bakterya sa gamay nga tinai); Mahimo kini nga hinungdan sa likod sa daghang mga problema gikan sa bloating hangtod sa diarrhea ug bisan sa leaky gut. Kung ang pagkabalanse sa tinai nga flora natugaw; Samtang ang mga mapuslanon nga bakterya sa tinai mokunhod, ang makadaot nga bakterya magsugod sa pagdaghan. Kini nga proseso kasagaran magpadayon nga adunay daghang konsumo sa yano nga asukal ug yano nga mga carbohydrates ug nagmugna sa hulagway nga gitawag og SIBO. Sa SIBO, makadaot nga bakterya sa tinai; Samtang naguba ang mga yano nga asukal ug carbohydrates, nagpagawas kini og mga hydrogen ug methane gas. Kini gipakita ingon usa ka sobra nga gas ug sobra nga paghubag sa tiyan. Samtang ang kadaghanan sa tsart sa SIBO naobserbahan sa niining paagiha; laing grupo sa makadaot nga bakterya ang nagbungkag sa mga asin sa apdo ug nakaguba sa paghilis sa tambok. Konklusyon; Kini gipakita sa tawo nga ingon sa laygay nga pagkalibang. Laing grupo sa bakterya ang naguba ang babag sa tinai; mahimong hinungdan sa leaky gut.
Kauban ang mga simtomas sa SIBO;
- gas
- Pagkalibog
- Kalibanga
- Sakit sa tiyan ug cramp
- Kalipong (apan labi pagkalibang)
- masuko nga bowel syndrome o impeksyon sa tinai
- mga sakit nga autoimmune
- Ilabi na ang Vitamin B12; kakulangan sa bitamina ug mineral
- Adunay mga sakit sa pagsuyup sa tambok.
- Mahibal-an ang SIBO pinaagi sa pagtuki sa tinai sa tinai
Bisan kung dili kaayo sagad sa Turkey, adunay mga pagsulay nga nagpakita nga adunay ang SIBO. Kini;
Pagsulay sa ginhawa; Ang sumbanan nga bulawan sa SIBO mao nga kung ang usa ka tawo nagpuasa sa 12 oras, ang ilang gininhawa gisusi pagkahuman makonsumo matag asukal sa 3 minuto sa 15 ka oras. Kini usa ka maayong pagsulay alang sa mga kakulangan sa pancreatic enzyme ug celiac.
mga pagsulay sa ihi; Sa kaso sa SIBO, gikwestyon ang presensya sa mga sangkap nga gihimo sa makadaot nga bakterya sa ihi.
pagtuki sa fecal flora; Ang pagsusi sa kawalang timbang sa flora sa tinai makatabang usab sa pagsusi alang sa SIBO. Ang pagtuki sa stol flora mahimong magamit sa Turkey ug makatabang sa pag-monitor sa SIBO. Pinaagi sa paghiusa sa us aka maayo nga anamnesis ug pagtuki sa flora, ang pasyente makatangtang sa SIBO, sa ato pa, bloating, sa tama nga programa sa pagtambal.
Ang mga natural nga suplemento mahimo usab gamiton sa pagtambal.
Pagkahuman sa aplikasyon sa mga panukiduki nga gigamit aron mahiling ang SIBO, kinahanglan nga mahatagan ang angay nga tambal ug nutritional therapy. Kasagaran, ang mga doktor mahimong mogamit sa mga antibiotiko sa rifaximin nga grupo diin ang mga peste lamang sa tinai ang sensitibo. Bisan kung kini nga pagtambal naglangkob sa usa ka dako nga bahin sa pagtambal sa SIBO, makatabang usab ang natural nga pagsuporta. Sa partikular, mahimong gamiton ang pagpugong sa paghubag sama sa goldenseal herbs ug horsetail herbs. Gawas niini, ang pagdiyeta nga layo sa asukal ug yano nga mga carbohydrates usa ka hinungdanon nga bahin sa pagtambal sa SIBO. Ang mga diyeta nga gigamit sa pagtambal sa SIBO mao ang mosunud;
Pagdiyeta sa pagtangtang (Ubos nga Pagkaon sa FODMAP)
Ang usa ka mubu nga pagdiyeta sa FODMAP naglangkob sa ubos nga lactose, low fructose, low fructans / gos, ug low polyol. Ang pagdiyeta nga wala’y taas nga FODMAP sa 3-8 ka semana usa ka dako nga bahin sa pagtambal sa SIBO. Ang mga pagdili sa kini nga piho nga pagkaon nag-uban sa taas nga lactose, fructose, fructans / gos ug polyols.
Lactose: (Pag-aghat sa gas ug pagdamo, pagkuha tubig sa tinai) Tanan nga mga produkto nga gatas ug gatas.
Taas nga fructose: (Nagdala kini tubig sa tinai) Apple, itom nga mulberry, cherry, igos, mangga, peras, pakwan, alkohol, agave ug tanan nga susama nga sweeteners.
Taas nga fructans: (Nag-aghat kini gas ug bloating) Grapefruit, persimon, sibuyas, ahos, trigo, barley, legumes, saging, artichoke.
Taas nga mga polyol: (Nagguyod tubig sa tinai) Sunflower, uhong, pea, apple apricot, blueberry cherry, nektar, pear, peach, damson, pakwan.
Usa ka programa sa nutrisyon nga nag-upod sa husto nga gigikanan sa protina, utanon ug prutas kinahanglan gamiton. Kini nga programa sa nutrisyon kinahanglan nga maglakip labi na ang bromelain, (nga makita sa pinya), potassium ug magnesium.
Tibuok nga pagdiyeta sa GAPS
Ang hugna nga "Tibuok GAPS" sa pagdiyeta sa GAPS kinahanglan magsugod ug sa ingon magsugod ang pagkonsumo sa probiotic samtang nagpadayon ang pag-ayo sa tinai. Ang mga ahente sa pag-ayo sa bituka sama sa sabaw sa bukog, lana sa lubi, homemade apple cider suka kinahanglan kaayo sa kini nga yugto. Sa parehas nga oras, ang mga FODMAP nga gikuha gikan sa pagdiyeta kinahanglan usab ipaila sa pagkaon.
Ang Vitamin B12, D, K, probiotic, digestive enzymes, iron ug zinc nga lebel kinahanglan bantayan sa tibuuk nga tibuuk nga therapy; Hinungdanon nga ihatag kini nga mga suplemento nga kontrol sa doktor kung kinahanglan ug sa mga hugna. Ang kakulang sa kini nga mga grupo kanunay nga nasugatan sa lamesa sa SIBO.
Ang mga tanum nga antimicrobial ug lana makatabang usab sa pagpaminus sa makadaot nga bakterya sa SIBO; Ang langis sa thyme, lana sa tarragon ug lana sa clove mahimong magamit, labi na ang goldenseal nga tanum ug lana nga peppermint.
(1 litro nga tubig nga 2-3 tulo ang igo) girekomenda. Pagkahuman sa tanan nga pagtambal, ang pasyente kinahanglan nga magsagop sa usa ka himsog nga pamaagi sa kinabuhi nga wala sa stress ug mga hilo ug lakip ang usa ka husto nga programa sa nutrisyon.
Mahimo nga una nga mokomentaryo