Sa panahon sa pandemya, ang mga bata dili makadawat nawong-sa-nawong nga edukasyon sa eskuylahan. Ning panahona, ang edukasyon kadaghanan gihimo sa layo. Samtang ang pipila nga mga bata nakit-an nga mapuslanon nga edukasyon sa distansya, ang uban gikapoy pag-ayo sa kini nga klase sa edukasyon. Bisan kung dugay na nila nga gipaningkamutan nga mapadayon ang ilang kinabuhi sa layo nga edukasyon, makaadto na sila sa ilang mga eskuylahan gikan sa bag-ong panahon. Bisan kung ang pipila nga mga estudyante mahimong relaks sa kini nga panahon, ang pipila nga mga estudyante ug ginikanan mahimong natural nga mabalaka. Moodist Psychiatry and Neurology Hospital Bata sa Batan-on nga Psychiatrist Exp. Si Dr. Gisulti kini ni Rumeysa Alaca alang kanimo.
Gipatin-aw ang Kamahinungdanon sa Mga Lagda
Adunay pila ka hinungdanon nga mga balaod nga sundon sa panahon sa pandemya. Ikaw, ang mga ginikanan, adunay dako nga papel sa luwas nga edukasyon nga kinabuhi sa imong anak. Adunay pakigsulti sa imong anak aron mapadayon niya ang parehas nga mga balaod nga imong gipraktis sa balay sa eskuylahan. Pananglitan, ipatin-aw kaniya sa maayong sinultian ang kahinungdanon ug katuyoan sa paghugas sa iyang mga kamot sa wala pa ug pagkahuman sa pagkaon sa eskuylahan usab. Sultihi sila nga dili ipaambit ang pisikal nga mga butang sama sa mga lapis, eraser, ug mga dulaan sa ilang mga higala. Mahimo nimong tudloan ang imong anak kung giunsa ang pagtimbaya sa ilang mga higala gikan sa usa ka gilay-on imbis nga pisikal nga mga paglamano o mga gakos sa usa ka makalingaw nga paagi.
Ang laing hinungdan nga butang nga hunahunaon mao ang pagsul-ob og maskara. Kinahanglan nimo tudloan ang imong anak nga dili tangtangon ang maskara sa klasehanan, kasilyas o susama nga sirado nga lugar ug kanus-a bag-ohon ang maskara. Tungod kay ang pandemic nagpadayon sa dugay nga panahon, daghang mga bata karon ang nahibal-an kung diin ug kung unsaon magsul-ob og maskara. Bisan pa, tungod kay ang oras nga gigahin sa eskuylahan taas, mahimo’g lisud paminawon ang usa ka leksyon nga adunay maskara. Sultihi ang imong anak nga kinahanglan niya nga ipadayon ang usa ka maskara ug distansya sa klase. Mahimo usab nimo isulti nga mahimo nila tangtangon ang ilang mga maskara aron makapahulay pinaagi sa pagpadayon sa ilang gilay-on sa mga bukas nga lugar sama sa hardin sa eskuylahan. Niining paagiha, parehas silang nag-relaks sa adlaw ug wala makita ang ilang kaugalingon sa usa ka higpit nga pagmando.
Ang laing isyu mao ang pag-amping nga mahimo aron mapugngan ang pagpadala sa hangin. Kini nga mga pag-amping aron matabunan ang baba ug ilong sa usa ka tisyu kung nagbahin o nag-ubo. Kini hinungdanon nga paghumok ug pag-ubo sa siko kung wala ang usa ka tisyu o sa mga emerhensya nga sitwasyon aron malikayan ang pagkahugaw. Kung imong tudloan kining yano apan epektibo nga pamaagi sa imong mga anak, parehas nga ang mga indibidwal sa ilang palibut ug ang ilang kaugalingon mapanalipdan kaayo gikan sa sakit.
Ang Kahinungdanon sa Nutrisyon ug Pagkatulog dako
Ang himsog nga nutrisyon ug husto nga pagtulog hinungdanon kaayo alang sa Covid-19 ug alang sa daghang uban pang mga sakit. Bisan kung managlahi kini sumala sa edad, ang tungatungang eskuylahan ug edad sa high school nga mga bata ug mga tin-edyer nanginahanglan 8-12 ka oras nga katulog. Kini nga kahimtang naa sa taliwala sa 9-13 ka oras sa mga bata nga nag-una sa eskuylahan ug preschool nga mga bata. Ang pagkatulog kinahanglan dili masukod pinaagi sa gidugayon. Ang usa ka kalidad nga pagkatulog, kana mao, ang kahinlo sa pagkatulog hinungdanon kaayo. Gikinahanglan nga hunongon ang pagkaon sa mabug-at ug tambok nga pagkaon labing menos 4-6 ka oras sa wala pa matulog. Ang pag-inum og daghan kaayo nga pluwido sa hapit na matulog mahimong makabalda sa pagkatulog, busa kinahanglan likayan ang pag-inom og likido. Sa parehas nga oras, ang mga ilimnon nga adunay sulud nga caaffine sama sa kape ug tsa dili angay ut-uton tungod sa paghimo niini nga lisud matulog. Ang karon nga pag-uswag sa paggamit sa telepono, tablet ug computer mahimong makaapekto sa pagkatulog. Ang paghunong sa paggamit sa mga elektronikong aparato pipila ka oras sa wala pa matulog mahimo nga labi ka episyente sa pagtulog.
Ayaw Pagbati nga Napugos Ka, Mag-uban Ka
Mahimong dili gusto ang mga bata nga moadto sa eskuylahan tungod kay naanad sila sa layo nga edukasyon sa kini nga panahon, o ang mga bata nga nagsugod pa lang sa pag-eskuyla mahimong makasinati sa kahadlok ug kabalaka tungod kay wala nila nahibal-an ang palibot sa eskuylahan. Parehas nga pagsugod sa eskuylahan ug ang pandemikya mahimo nga komplikado ang proseso sa pag-adto sa eskuylahan. Ayaw ibutang ang imong kabalaka sa imong mga anak. Sultihi siya nga wala’y gikahadlokan kung sundon niya ang mga lagda. Ayaw ibaliwala ang mga kabalaka sa imong anak, paminawa siya ug pagsulay nga masabtan. Mahimo pa siya adunay kabalaka ug kahadlok sa makadiyot human magsugod ang klase. Mahimo nimong mabuntog ang iyang pagkabalaka pinaagi sa pagpatin-aw sa iyang kahimtang kaniya sa usa ka matahum ug matahum nga sinultian ug pinaagi sa pagpamati kaniya.
Mahimo nga una nga mokomentaryo