Magpabiling Himsog ug Makaangay sa After-Christmas Detox

Kumusta sa 2022 pinaagi sa pagwagtang sa edema ug paghubag sa bag-ong tuig nga detox. Ang Medicana nag-ingon nga mahimo nimong gihimo ang mga konsesyon sa nutrisyon sa Adlaw sa Bag-ong Tuig, kung kami nangumusta sa bag-ong tuig, bag-ong paglaum ug bag-ong mga damgo. Kadıköy Espesyalista sa Nutrisyon ug Diet sa Ospital Dyt. Maria Tanoğlu, ang mga pagkaon nga atong gimingaw mahimong makita nga edema, paghubag ug gibug-aton sa unang buntag sa bag-ong tuig, apan ayaw kalisang; Gisultihan ka niya nga mahimo kang kumusta sa bag-ong tuig sa usa ka maayo nga detox nga dali nimo makuha ang imong edema ug paghubag.

Unsa ang naa sa Detox sa Bag-ong Tuig?

• Chamomile / Melissa tea para sa labad sa ulo
• Fennel / Cumin aron mahupay ang tiyan
• Cinnamon aron mabalanse ang asukal sa dugo
• Flaxseed alang sa constipation
• Pineapple alang sa edema
• Natural nga Probiotic Yogurt/Kefir para sa gut ug immune health
• Daghang Tubig ug Cherry Stem Tea aron makunhuran ang epekto sa alkohol

Ang gluten sa mga produkto sa trigo mahimong hinungdan sa paghubag ug gas sa tiyan pagkahuman sa Pasko. Tungod niini nga hinungdan, ang lista sa detox sa Bag-ong Tuig nga akong giandam alang kanimo wala’y gluten.

Alang sa insomnia; Mahimo nimong kan-on ang mga pagkaon nga makahatag kanimo kusog sa maadlaw. Ang mga nuts nga mahimong idugang sa pamahaw ug pagkonsumo sa mga prutas ug utanon sa maadlaw makatabang kanimo sa paggahin sa adlaw nga kusog.

Puksa ang Epekto sa Alkohol pinaagi sa Pag-inom sa Tubig

Ang epekto sa alkohol, nga giinom pag-ayo sa Bisperas sa Bag-ong Tuig, mahimong mawagtang pinaagi sa pag-inom ug mga kinse ka baso nga tubig sa Enero 1. Sa samang paagi, ang mga herbal teas mahimong gamiton.

BAG-ONG TUIG DETOX

PAGPANGHULOG

• PROTEIN SALAD
• 2 ka itlog (linuto o omelette)
• 1 Slice Strained WHITE CHEESE O 2 BUONG WALNUT
• MGA lunhaw

CALL

• 1 CUP OF DAISY O MELISA TEA + 10 RAW ALMOND

UDTO

• Panambal sa Pinya
• 2 Mga hiwa sa Pinya
• 1 T.K. GROUND LINEN NGA LIHI
• 4 ka kutsarita nga Yogurt
• 1 TEA SPOON Cinnamon

CALL

• 1 KOSA SA CHERRY STAND TEA
• 1 CUP BUTTON COFFEE
• 10 PISTACIOUS SA KABONG

GABII

• Pumpkin Detox (Grave 2 Medium-sized Pumpkin ug Igisa sa Pan nga Walay Lana)
• 4 Tbsp yoghurt o 1 tasa sa kefir (uban ang cumin nga gidugang)
• 2 PCS WALNUT

CALL

• 1 KOSA FENNEL