Ang Apresasyon, Pag-uyon, Pagdayeg Makapamenos sa Burnout

Nag-ingon nga ang burnout syndrome kasagaran mahitabo sa mga palibot sa trabahoan diin grabe ang kompetisyon, ang Psychiatrist Prof. Gipasabot ni Dr. Gipunting ni Nevzat Tarhan nga kini nagpakita sa iyang kaugalingon sa pisikal nga mga sintomas sama sa kakapoy ug emosyonal nga mga sintomas sama sa pessimism ug pagkawalay paglaum. Sa pag-ingon nga ang indibidwal nakasinati og mental blocking sa burnout syndrome ug ang ilang produktibo mikunhod, si Prof. Gipasabot ni Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, "Nakita namon kini nga sindrom kasagaran sa mga tawo nga nagtrabaho sa sektor sa serbisyo ug sa mga trabaho nga nanginahanglan kanunay nga pagkadinalian. Usa sa mga kinaiya niini nga mga tawo mao nga sila adunay taas nga pagbati sa responsibilidad. Gipahayag ni Tarhan nga ang burnout syndrome dili kaayo komon sa mga trabahoan diin ang mga pulong sa pagpasalamat, pagdayeg ug pag-uyon kaylap nga gigamit.Usküdar University Founding Rector, Psychiatrist Prof. Gipasabot ni Dr. Gisusi ni Nevzat Tarhan ang burnout syndrome. prof. Gipasabot ni Dr. Gipahayag ni Nevzat Tarhan nga ang sindrom nga nailhan nga burnout syndrome misulod sa literatura sa dekada 70 ug miingon nga ang hinungdan sa pagtungha niini mao nga kini lahi sa depresyon sa pipila ka mga aspeto.

Komon kaayo sa industriyal nga mga katilingban

Namatikdan nga ang burnout syndrome komon kaayo sa industriyal nga mga katilingban ug mga palibot diin ang kompetisyon grabe, si Prof. Gipasabot ni Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, "Kini mas dali nga mogawas sa mga palibot diin ang kompetisyon grabe ug ang suporta sa katilingban huyang, ug kini suod kaayo nga may kalabutan sa kawalay katakus sa pagdumala sa stress sa usa ka tawo. Ang pulong nga stress sa tinuud usa ka konsepto nga mitumaw uban ang industriyalisasyon. Ang pulong nga stress unang mipakita sa industriya sa pagmina sa 1800s isip intersection point, stress point, pressure point, pressure point. Ang kakapoy sa mga minero ug ang mga lugar diin ang mga karga sa minahan labaw sa normal gihubit nga tensiyonado. Human sa dekada 60, misulod siya sa medikal nga literatura.” miingon.

Ang tubag sa away-pagkalagiw sa lawas sa stress

Nag-ingon nga ang usa ka Canadian physiologist bahin sa tensiyon nakahimo usa ka maayo kaayo nga pagkadiskobre, si Prof. Gipasabot ni Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, "Gipadayag niini ang stress-fight ug tubag sa paglupad sa lawas. Sa panahon sa kapeligrohan, ang lawas motubag sa duha ka paagi. Mag-away man kini o mokalagiw. Kung siya makig-away, ang sistema sa nerbiyos mapukaw sa adrenaline nga gitago, ang abaga ug liog nga mga kaunuran sa likod nagkontrata, ang resistensya sa vascular nagdugang, ang presyon sa dugo motaas, ang mga estudyante molapad, ang atensyon nagdugang, ang mga kaunuran nga tensiyon, ug ang pagbati sa pagpakig-away alang sa. atake ug depensa mahitabo. O, kung ang kapeligrohan dako kaayo, usa ka pagbati sa pag-ikyas mahitabo. Ang utok nagpagawas sa neuro energy og sobra, ang presyon sa dugo moubos ug ang tawo mahulog ug maluya. Kini usa ka timailhan nga ang utok adunay puro nga pisyolohikal nga tubag. ” Sa pag-ingon nga ang lawas sensitibo kaayo bahin sa burnout syndrome ug makita ang mga pisikal nga sintomas, si Prof. Gipasabot ni Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, “Ang tawo adunay hilabihang kakapoy. Ang usa dili gusto nga mokuha ug baso ug ibutang kini sa pikas kilid. Kung siya usa ka ginang sa balay, ang iyang mga mata dako sa paghugas sa mga plato, gibati niya ang panginahanglan sa pagpahulay samtang nagsaka sa hagdanan, ug adunay iregularidad sa pagkatulog. Ang pagkabalda niini nga sumbanan sa pagkatulog, kakapoy, pagbati sa kakapoy makadani sa pagtagad isip pisikal nga mga sintomas. Mao nga gitawag namon kini nga burnout." miingon.

Ang tawo mibati nga natanggong

Namatikdan nga ang emosyonal nga mga simtomas mahitabo usab sa burnout syndrome, si Prof. Gipasabot ni Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, "Ang labing importante nga emosyonal nga mga simtomas mao nga ang tawo pessimistic, walay paglaum, nagtan-aw sa iyang kaugalingon nga walay bili ug dili malampuson, nawad-an sa iyang propesyonal nga pagsalig sa kaugalingon, ug nag-ingon, "Dili ko kini mahimo, dili ako molampos. " Naa pa gani ang nagtawag niini nga trapped syndrome. Ang tawo mobati nga natanggong sa ingon nga kahimtang sa hunahuna. Handurawa nga gitambog ka ngadto sa kahiladman, lawom nga gahong. Unsa imong gibati? Ingon niana ang gibati niining mga tawhana.” miingon.

Adunay mental blocking.

Sa pag-ingon nga adunay mga intelektwal nga sintomas sa kini nga sindrom, si Prof. Gipasabot ni Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, "Kung kini nga mga tawo kasagaran nga nagdumala sa ilang mga hunahuna, mahimo nila nga madumala ang ilang mga emosyon ug tensiyon, apan dili nila magamit ang ilang sikolohikal nga kahinguhaan tungod kay sila gikapoy sa pangisip ug nahugno. Tungod kay kung maghunahuna sila sa tanan nga oras, ang utok kanunay nga maghunahuna sa negatibo nga mga butang 60 minuto sa 59 minuto. Naghunahuna sila, 'Dili nako mahimo, dili nako mahimo, kini nga trabaho labaw pa kanako, nahuman na ako'. Adunay mental blocking dinhi, adunay pagkawalay paglaum ug pesimismo. ingon siya.

Ang mga pagtuis sa pamatasan makita

Gipunting ang mga sintomas sa pamatasan sa burnout syndrome, si Prof. Gipasabot ni Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, "Adunay usab pagkadaot sa natad sa pamatasan. Kini nga tawo adunay social withdrawal ug nahimulag sa mga tawo sa ingon nga mga sitwasyon. Ang dugang nga burnout syndrome komon kaayo sa sektor sa serbisyo, ang mga tawo nga dili makaingon nga dili sa mga tawo dali nga mahulog sa burnout syndrome. Tungod kay dili siya makaingon nga dili, gilabay niya kini ug giingon nga gikapoy ko, dili nako mahimo. Nakita namon kini nga makita sa mga artista. Mahimo nilang biyaan ang pagpamusil nga wala mahuman, mahimo silang mobiya sa set. Gipasabot ni Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, “Gibag-o lang namo ang mga batasan sa panghunahuna niining mga tawhana. Gibag-o nato ang paagi sa atong pagtan-aw sa mga butang, ang paagi sa atong pagdumala sa mga butang. Ingon niana, nahibal-an niya ug gidumala nga ang tensiyon madumala, nga sa tinuud usa kini ka paagi sa pagsagubang niini. ingon siya.

Dinhi mikunhod ang produktibo

Namatikdan nga ang mga tawo nga adunay burnout syndrome, ang ilang pagka-produktibo sa trabaho mikunhod ug ang ilang gagmay nga mga problema labi nga nagpalala, si Prof. Gipasabot ni Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, "Ang ilang pag-andar gamay ra kaayo, adunay mga tawo nga dili makahatag katagbawan sa trabaho. Nakita namon kini nga sindrom kasagaran sa mga tawo nga nagtrabaho sa sektor sa serbisyo ug sa mga trabaho nga nanginahanglan kanunay nga pagkadinalian. Usa sa mga kinaiya niini nga mga tawo mao ang ilang taas nga pagbati sa responsibilidad. Tungod kay sila adunay taas nga pagbati sa responsibilidad, dili sila makaingon nga dili ni bisan kinsa ug dili makatugot sa kapakyasan. Sa pagkatinuod, aduna silay mga hunahuna sama sa 'mas maayo kung mamatay ako human mapakyas'. Kini usa ka maayo nga katuyoan nga pamaagi, apan adunay mga limitasyon sa mga tawo. ” ingon siya.

Pagpahulay og gamay

Naghimo og pipila ka mga rekomendasyon aron malikayan ang burnout syndrome, si Prof. Gipasabot ni Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, "Ang usa ka tawo kinahanglan nga modawat sa responsibilidad ug palas-anon sumala sa sitwasyon, kahimtang ug posisyon sa trabahoan. Kinahanglan ka nga mogahin og gagmay nga mga pahulay. Kung dili mahatagan ang gagmay nga mga pahulay, kinahanglan ang usa ka moratorium pagkahuman sa usa ka panahon. Siya miingon nga ako gikapoy, nabangkarota. Kung gikapoy na siya sa tanan, gibiyaan niya ang mga butang nga wala mahuman pinaagi sa pagsalig kaniya." miingon.

Kanunay silang nagreklamo ug nagpunting sa negatibo.

Namatikdan nga kini nga mga pamatasan sa panghunahuna sa mga tawo sayup sa burnout syndrome, nga mabati sa pasiuna nga mga sintomas, si Prof. Si Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, “Kining mga tawhana kanunay nga nagreklamo. Kanunay silang moreklamo sa ilang kahimtang. Dili sila malipay sa gagmay nga mga butang, dili nila makita ang mga positibo nga butang nga naa nila, kanunay silang nagpunting sa negatibo nga mga butang. Ingon nila, 'Sa akong hunahuna gamay ra ang akong kinitaan bisan pa sa akong kakugi, dali ra kaayo ko kapoy, nasinati nako ang pessimism nga wala’y hinungdan'. Niini nga mga tawo, ang pagkalimot modugang pag-ayo uban sa dali nga kakapoy. Atong nakita nga kini nga mga tawo mga tawo nga dali kaayo masuko. Pilion kaayo sila. Ang pisikal nga mga sakit nagsugod nga mahitabo nga mas kanunay niining mga tawhana. Pananglitan, dili siya mopahiyom gikan sa iyang kasingkasing. Siya adunay kalagmitan sa paghimo sa sekso nga daw usa ka katungdanan, nga walay kalipay. ingon siya.

Mahimong mawagtang sa psychotherapy

Sa pag-ingon nga giklasipikar sa World Health Organization kini nga sindrom isip usa ka sakit ug gihubit kini nga burnout syndrome, si Prof. Si Dr. Si Nevzat Tarhan miingon nga sa diha nga ang syndrome namatikdan sa unang panahon, kini nawala uban sa psychotherapy. Namatikdan nga ang mga tawo nga adunay sindrom dali nga nakakab-ot sa daghang mga butang sa kinabuhi, si Prof. Si Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, "Sa pagkakaron, ang bag-ong henerasyon usa ka conformist nga henerasyon. Nakab-ot niya ang daghang mga butang nga dali ug walay paningkamot. Dili, dili, wala siya kahibalo. Wala siya kahibalo kung unsa ang kagutom. Wala pa siya mahagit sa iyang kinabuhi. Ang bag-ong henerasyon wala mahibalo sa mga kalisdanan nga naagian sa atong mga apohan ug giunsa nato pagdaog ang Gubat sa Kagawasan. Kinahanglang makat-on sa pagpakigbisog atubangan sa mga kalisdanan ug sa pagsagubang sa mga problema.” miingon.

Ang pilosopiya sa kinabuhi hinungdanon sa panahon sa pagpanalipod

Nag-ingon nga adunay panahon sa pagpanalipod sa wala pa ang burnout syndrome, si Prof. Gipasabot ni Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, "Ang pilosopiya sa kinabuhi sa usa ka tawo sa panahon sa pagpanalipod hinungdanon kaayo dinhi. Kung nasakitan ka sa usa ka gamay nga babag, mahimo ka nga mosulod sa burnout syndrome, apan ang kasakit nagpalambo sa usa ka tawo. Ang ubang mga sikologo nakahimo pa gani ug panukiduki bahin sa mga tipo sa pagpanganak. Ang lebel sa stress sa mga bata nga natawo pinaagi sa normal nga pagpanganak ug cesarean section gisukod. Ang mga bata nga natawo pinaagi sa cesarean section, sa ato pa, ang mga bata nga natawo nga wala makasulod sa birth canal, daling makagawas sa sabakan sa inahan. Niini nga mga bata, ang stress hormone mas gitago sa dihang ang usa ka dagom gisulod sa ilang mga tikod, apan ang gamay nga stress hormone ang gitago sa diha nga ang usa ka dagom gisulod sa mga tikod sa mga bata nga moagi sa birth canal nga maglisud sulod sa usa o duha ka oras. Giunsa kini pagpatin-aw? Kini nga mga pakigbisog sa mga bata sa pagkatawo naghimo kanila nga mas lig-on. Mao nga ang panulti ni Nietzsche usa ka maayo kaayo: 'Ang mga pagbunal nga dili makapatay makapahimo kanimo nga labi ka kusgan.' " ingon siya.

Ang sikolohikal nga kalig-on makapalig-on sa edukasyon

Gitambagan ang tawo nga mobalhin sa plano B, dili kinahanglan nga magplano A, sa diha nga mabati ang burnout syndrome, si Prof. Gipasabot ni Dr. Nevzat Tarhan, “Pahimoa sila og alternatibong kausaban. Kini nga sindrom komon kaayo sa mga tawo nga nagdali ug walay pailob. Usa sa labing importante nga mga risgo sa bag-ong mga batan-on mao ang pagdali ug walay pailub, nga nag-ingon nga kuhaa kini dayon. Gihatagan namon sila og pagbansay sa paglahutay. Naghatag kami og pagbansay sa psychological nga kalig-on. Sila migawas nga mas lig-on human sa usa ka panahon. Ingon siya. Gipasabot ni Dr. Si Nevzat Tarhan miingon nga adunay mga butang nga mahimo sa mga manedyer sa trabahoan sa burnout syndrome.

Ang katagbawan sa trabaho mahimong makapugong sa burnout syndrome

Sa pagpahayag nga ang katagbawan sa trabaho sa mga tawo hinungdanon kaayo, si Prof. Gipasabot ni Dr. Si Nevzat Tarhan miingon, "Ang usa ka tawo makakuha og taas nga kadasig pinaagi sa pag-ingon, "Kinahanglan nimo kini buhaton, kinahanglan ka nga molampos, ikaw usa ka leon, ug kung dili nimo mahimo kana nga trabaho, gibiyaan niya ang iyang kaugalingon." Apan, sa ingon nga mga sitwasyon, ang usa nagkinahanglan og gagmay nga mga kalampusan ug mga ganti. Ang Burnout syndrome dili kaayo komon sa mga trabahoan diin ang mga pulong sa pagpasalamat, pagdayeg ug pag-uyon kay intensive nga gigamit, apan mas komon kini sa mga trabahoan diin adunay kanunay nga pagsaway. Ang Burnout syndrome nagdugang sa mga palibot diin adunay negatibo nga komunikasyon ug diin kini gisulayan nga madumala pinaagi sa paghadlok sa kasuko, pagsinggit ug pagtawag. Ang Burnout syndrome dili kaayo komon sa mga trabahoan nga gidumala pinaagi sa dayalogo ug pagpaambit, ug diin adunay bukas nga komunikasyon. miingon.