Ilabi na kung nagkaon ka bag-o lang usa ka klase nga pagkaon! Si Dr. Fevzi Özgönül mihimo ug importante kaayong mga pahayag bahin sa 'Intestinal Alzheimer's. Unsa ang Intestinal Alzheimer's, usa sa pinakadako nga hinungdan sa sobra nga katambok? Unsang mga problema ang ipahinabo niini kung dili maatiman?
Kung nagsugod ang tinai sa Alzheimer, ang mga tinai sa utok nakalimot sa paghilis sa atong gikaon ug nagpatambok kita tungod sa mga pagkaon nga dili naton mahilis. Ang dili naton matunaw, dili kung unsa ang atong gikaon, naghimo kanato nga tambok. Ang tawo nga adunay tinai nga Alzheimer napatambok tungod kay nahikalimtan niya ang pagtunaw.
Ang Alzheimer's disease usa ka degenerative ug progresibong sakit nga makaguba sa memorya ug mga kahanas sa panghunahuna ug paghimo sa yano nga mga gimbuhaton sa paglabay sa panahon. Sa bag-ohay nga mga tuig, adunay daghang mga pagtuon nga nagpakita nga ang mga tinai, nga atong gitawag nga 'ikaduha nga utok', adunay kalabotan sa mga sakit nga neurodegenerative sama sa Alzheimer's. Ang mga resulta nga ang pagkadaot sa intestinal microbiota mahimong mosangpot sa pag-uswag o pagporma sa pipila ka mga sakit sama sa Alzheimer's medyo taas. Dugang pa, usa sa pinakadako nga hinungdan sa paghubag mao ang Alzheimer sa imong tinai. Sama nga ang utok dili makahinumdom sa mga panghitabo sa palibot niini sa Alzheimer's, ang kamatuoran nga ang atong ikaduhang utok adunay Alzheimer's nagpasabot nga kini dili makahinumdom sa mga pagkaon ug dili makahilis sa daghang mga pagkaon. Kung kanunay ka nga mokaon sa usa ka klase nga pagkaon, ang imong tinai maanad sa imong gikaon ug ang ilang aktibo nga trabaho mikunhod. Sa ingon, dili nimo matunaw ang pagkaon nga imong gikaon og daghan. Kung kanunay ka nga mokaon og mga pagkaon sama sa pan, tam-is ug pastry-type nga mga pagkaon o alang sa praktikal nga katuyoan, sama sa chicken salad, tuna salad sa dugay nga panahon, sa pagkatinuod imong gihimo nga tapolan ang imong mga tinai. Sama sa imong pagpraktis sa imong utok sa mga puzzle ug sudoku o susama nga mga aplikasyon, pagpraktis aron ang imong mga tinai makatuman sa ilang tinuod nga gimbuhaton, nga mao ang paghilis sa imong gikaon: Kaon sa tanang himsog nga mga kapilian sama sa lana sa oliba, legumes, sabaw, mga putahe sa karne, salads, kaldero pinggan, ug ayaw pagkaon sa usa ka matang sa pagkaon. Kaon og lain-laing mga himsog nga pagkaon aron mawala ang malimtan nga tinai.
Gilista ni Dr.Fevzi Özgönül ang mga hinungdan nga hinungdan sa intestinal Alzheimer's ug makabalda sa imong paghilis sama sa mosunod:
1- Ang pagkaon sa usa ka matang sa nutrisyon sa dugay nga panahon, aron maanad sa mga pagkaon ug makunhuran ang trabaho ug kahusayan sa imong tinai.
2- Pagkaon og simple nga sugars sama sa pan, pastry ug sweets.
3- Pagbaton og usa ka ulahi nga pamahaw ug dayon adunay usa ka sayo nga panihapon aron makompleto ang adlaw.
4- Pag-inom ug snacks.
5- Fructose bombardment tungod sa mga prutas nga gikaon labi na sa gabii.
6- Isip resulta niining tanan, ang pagkadaot sa intestinal flora, nga mao, ang pagsulong sa microbiota sa pathogenic bacteria, nagpadali niini nga proseso.
Mahimo nga una nga mokomentaryo