Ang Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Child Adolescent Specialist Clinical Psychologist Elvin Akı Konuk naghisgot bahin sa mga sayop nga nahimo sa pagmugna og mga pattern sa pagkatulog sa mga masuso ug mga bata, ug naghatag ug importanteng tambag sa mga ginikanan.
Importante kaayo ang pagsiguro sa usa ka himsog nga sumbanan sa pagkatulog sa mga bata ug mga bata. Sa pag-ingon nga normal ang kanunay nga pagkabalda sa pagkatulog, labi na sa panahon sa pagkamasuso ug sayong pagkabata, ang mga eksperto nag-ingon nga ang pisikal nga mga kinaiya sa kwarto, kahadlok sa kagabhion ug mga kalisang sa kagabhion mahimo usab nga makabalda sa pagkatulog sa ulahi nga mga edad. Gipasidan-an sa mga eksperto nga ang pagpugos sa bata sa pagkatulog nga mag-inusara o mga pahayag sama sa 'wala'y angay kahadlokan' makapalambo sa kahadlok sa kagabhion sa mga bata, ug nagrekomendar sa pagpasalig nga mga panag-istoryahanay sama sa 'Ako ania' ug paghimo og usa ka rutina sa wala pa matulog.
Ang mga kalisang sa kagabhion makabalda sa ilang pagkatulog
Ang Child-Adolescent Psychologist nga si Elvin Akı Konuk nag-ingon nga ang panginahanglan sa pagkatulog sa mga bata magkalainlain sumala sa edad, ug miingon, "Ang kasagaran nga oras sa pagkatulog alang sa mga bata hangtod sa 2 ka tuig ang edad mao ang 14 ka oras, 3-6 ka oras alang sa mga bata nga nag-edad 11-13, ug 6-13 ka oras alang sa mga bata nga nag-edad 9-11. oras igo na aron matubag ang panginahanglan sa pagkatulog. Normal nga adunay kanunay nga pagkabalda sa pagkatulog, ilabi na sa panahon sa pagkamasuso ug sayo nga pagkabata. Ang walay hunong nga pagkatulog sa mga bata gikan sa pagkatawo dili gilauman hangtud sa edad nga 2-2,5. Bisan pa, ang hinungdan sa mga pagkabalda sa pagkatulog nga makita sa ulahi nga mga edad mahimo’g tungod sa pisikal nga mga kahimtang sama sa tunog, kahayag, temperatura, kahadlok sa kagabhion o mga kalisang sa kagabhion. miingon.
Ang bata mahimong mapasalig pinaagi sa pag-ingon 'Ako ania'
Ang Child-Adolescent Psychologist nga si Elvin Akı Konuk nag-ingon nga ang ubang mga bata dili gusto nga matulog nga mag-inusara o gusto nila nga momata sa gabii ug matulog tupad sa ilang mga ginikanan ug nagpadayon ingon sa mosunod:
“Sa ingon nga mga sitwasyon, ang pagpaningkamot nga pugson sila nga matulog nga mag-inusara ug ang mga pahayag sama sa 'wala'y angay kahadlokan' mahimong hinungdan nga ang mga bata makaugmad ug dugang nga kalisang sa kagabhion. Ang mga ginikanan kinahanglang mohatag ug pasalig, ilabina aron emosyonal nga madani ang gagmayng mga bata nga matulog nga mag-inusara. Mapuslanon ang paghupay sa mga bata gamit ang mga tudling-pulong sama sa 'Ania ako', 'Mahimo kang moduol kanako bisan kanus-a nimo gusto, madungog ko ikaw kung motawag ka'. Dugang pa, importante kaayo alang sa usa ka bata ang paghigugma sa iyang lawak aron siya makatulog nga mag-inusara, nga makagugol ug panahon sa iyang lawak gawas sa pagkatulog, nga mobati nga luwas sa iyang lawak, ug usab ang relasyon sa bata uban sa ginikanan. Niini nga relasyon, kung ang bata adunay mga kalisud sa pagpalayo sa ginikanan gawas sa pagkatulog ug dili gusto nga magbuhat bisan unsa nga wala ang ginikanan, mapuslanon ang pagkuha sa eksperto nga suporta.
Ang pisikal nga kahimtang sa kwarto hinungdanon alang sa himsog nga pagkatulog.
Sa pag-ingon nga ang pisikal nga mga kondisyon sa lawak kinahanglan nga gihan-ay sa husto aron makahimo og usa ka himsog nga sumbanan sa pagkatulog alang sa mga bata, si Konuk miingon, "Ang lawak diin ang bata matulog kinahanglan nga hilom, ngitngit o madulom ug sa usa ka angay nga temperatura alang sa pagkatulog. Dugang pa, kinahanglan nga gigugol sa bata ang gikinahanglan nga pisikal nga kusog sa adlaw aron makatulog nga maayo. Bisan pa, ang sobra nga pagkonsumo sa enerhiya nga mga kalihokan sama sa pagdagan ug pagsayaw sa wala pa matulog makapalisud sa mga bata nga makatulog. ingon siya.
Ang usa ka rutina sa wala pa matulog kinahanglan nga matukod
NPİSTANBUL Brain Hospital Child – Adolescent Psychologist Elvin Akı Konuk mipasiugda nga alang sa himsog nga sumbanan sa pagkatulog, ang mga oras sa pagkatulog ug pagmata kinahanglang gihan-ay nga parehas kada adlaw ug tapuson ang iyang mga pulong sa mosunod:
“Ang oras sa pagmata sa bata sama ka importante sa oras nga sila matulog. Ang mga oras sa pagkatulog kinahanglan nga kasagaran sumala sa yugto sa edad, apan ang bata kinahanglan nga pukawon sa oras nga siya kinahanglan nga momata sa buntag, bisan unsa nga oras siya matulog. Apan, alang sa transisyon ngadto sa usa ka himsog nga pagkatulog, usa ka rutina sa pagkatulog kinahanglan nga matukod uban sa bata. Ang mga rutina sama sa pagsepilyo, pagsul-ob og pajama, pagkatulog, pagbasa og libro, ug pagkatulog nagpasabut sa pagbuhat og makanunayon nga han-ay sa mga butang nga buhaton kada adlaw sa dili pa matulog. Human sa usa ka panahon, sa diha nga ang rutina magsugod, ang bata mahinumdom nga kini mao ang panahon sa pagkatulog. Sama sa matag hilisgutan, hinungdanon kaayo alang sa mga ginikanan nga molihok nga mahukmanon, mapailubon ug makanunayon, samtang gihatagan ang mga bata og piho nga mga batasan.
Mahimo nga una nga mokomentaryo