Mga Pagkaon nga Makapaputi sa Imong Ngipon

Ang tanan gusto sa usa ka himsog, perlas puti nga pahiyom. Kung ang imong mga ngipon nagkinahanglan og pipila ka pagpasinaw apan dili gusto nga adunay pagpaputi nga mga pagtambal, mahimo nimo nga natural nga makapaputi sa imong mga ngipon pinaagi sa pag-ut-ot sa pipila ka mga pagkaon. Ang mga pagkaon nga adunay sangkap nga fiber adunay natural nga mga kabtangan sa pag-toothbrush. Dugang pa, nanalipod sila batok sa pagmantsa ug pagkadunot ug makatabang sa pagpalig-on sa enamel sa ngipon. Kung nangita ka ug mga paagi sa pagpalig-on ug pagpaputi sa ngipon nga natural sa pagkaon, gilista ni Dt.Pertev Kökdemir ang labing kaayo nga mga pagkaon aron mahayag ang imong ngipon sa ubos.

strawberries

Ayaw palimbong sa pula nga mantsa nga duga sa strawberry. Ang mga strawberry adunay usa ka enzyme nga nailhan nga malic acid nga natural nga nagtangtang sa kolor sa nawong. Mahimo nimong maputi ang imong pahiyom pinaagi sa kanunay nga pag-inom niini nga prutas.

Elma

Ang pagpaak lang sa mansanas makatabang sa pagpalig-on sa imong lagos, ug ang taas nga tubig sa prutas makadugang sa produksiyon sa laway. Ang sobra nga laway sa imong baba naghugas sa mga bakterya nga hinungdan sa pagbag-o sa kolor.

carbonate

Usahay, mahimo nimong gamiton ang baking soda sa pag-brush sa imong ngipon. Ang baking soda naglihok isip usa ka ahente sa pagpaputi sa ngipon, pagtangtang sa mga plake ug mga lama sa nawong.

Celery ug Carrot

Ang taas nga sulud sa tubig niini nga mga utanon mapuslanon usab alang sa imong ngipon. Ang taas nga sulud sa tubig ug fibrous nga istruktura naglimpyo sa mga nahabilin sa nawong sa ngipon ug makatabang sa imong mga ngipon nga makuha ang mga lama tungod sa ilang brittle nga istruktura.

Mga produkto nga gatas

Ang mga produkto sama sa keso, yogurt ug gatas dato sa calcium, nga nagpalig-on sa enamel sa ngipon. Dugang pa, ang cheese casein content nanalipod sa mga ngipon batok sa mga lungag ug nagsuporta sa integridad sa imong ngipon.