Ang kasakit nga mahitabo sa bisan unsang panahon sa tibuok kinabuhi makapalisud sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.Busa, unsa ang kasagaran nga mga kasakit? Ang Physical Therapy ug Rehabilitation Specialist Assoc. Prof. Dr. Ahmet İnanır mihatag importante nga impormasyon mahitungod sa hilisgutan.
PAGBALIK
Sakit ang pangita. Dili kini sakit. Dili kini sakit nga kinahanglan matambal, bisan; Kini ang pagwagtang sa sakit, nga mao ang panguna nga hinungdan sa sakit, o ang pagkumpuni sa dili maayong pag-ayo. Ang sakit nga molungtad sa wala pa 6 ka semana gitawag nga Acute Low Back Pain. Mahimo kini molambo pagkahuman sa usa ka piho nga kalihokan o trauma, o mahimo kini mahitabo nga wala’y trauma. Kasagaran, ang kasakit mohubas sa kaugalingon o mawala sa hingpit. Mga 30% sa mga tawo nga adunay grabe nga sakit sa likod sa makausa adunay usa ka pagbalikbalik. Bisan pa, kung kini kontrolado ug pag-atiman, mahimo’g maminusan ang peligro sa kini nga pagbalik-balik. Ang sakit nga low back nga magpadayon sa labaw sa tulo ka bulan gitawag nga Chronic Low Back Back Pain. Ang kasamtangan nga sakit sa tisyu hinungdan sa kasakit pinaagi sa pag-apekto sa mga nerve endings sa palibot. Ang labing kasagarang butang nga atong nakita mao nga ang mga sakit nga dali naton masulbad sa talamak nga panahon sa kasakit mahimong talamayon pinaagi sa pagpadayon sa wala’y kaarang nga mga kamut. oras o pagsandig samtang naglingkod o nagtrabaho o nagtindog, o parehas. Pagpabilin sa posisyon sa dugay nga panahon, taas nga tensiyonado nga mga panahon, pagpanganak sa daghang beses, paghimo sa buluhaton sa balay sa dili angay nga posisyon sa dugay nga panahon, kana wala’y bali, dili pagpanalipod sa hawak sa panahon sa sekswal nga kinabuhi hinungdan sa mga problema sa likod.
KASAKIT SA HUGOT
Ang tensiyon naghimo niini nga mas lisud alang sa lawas nga makigsangka sa sakit. Ang mga tawo nga adunay sakit ug tensiyon mahimong makasinati kasakit sa ilang mga kaunuran samtang ang lawas mosulay sa pakigbatok sa panghubag o impeksyon. Ingon kadugangan, ang kabalaka, kahadlok ug tensiyon magkahiusa aron maminusan ang resistensya ug hinungdan sa kaunuran, hawak, liog, ulo, ug bisan ang sakit sa lutahan. Ang mga tawo mahimo’g mosulay sa pagsagubang sa kapit-os pinaagi sa pagkat-on sa mga pamaagi sa pag-ila ug pagsagubang ug paglikay sa mga sitwasyon nga makapa-stress kung mahimo. Ang usa ka tawo makasinati og sakit sa kaunuran kung dili nila makuha ang mga angay nga nutrisyon gikan sa ilang pagdiyeta. Ang kakulang sa bitamina B12 usa sa mga hinungdan nga hinungdan sa pagmobu sa sakit sa bukobuko. Ang bitamina D makatabang sa pagsuyup sa calcium, ug ang kakulang niini nga bitamina mahimong hinungdan sa ubos nga calcium. Kini usa ka kahimtang nga makaapekto sa mga bukog ug organo dugang sa mga kaunuran. Ang grabe nga sakit sa kaunuran mahimo usab nga mahitabo sa mga indibidwal nga maladlad sa dehydration, nga nagpasabut nga ang lawas adunay dili igo nga tubig ratio. Hinungdanon nga moinum og igong tubig aron mapadayon ang lawas. ninglihok og maayo. Tungod kay ang kakulang sa igo nga likido sa lawas mahimong hinungdan nga dili igo ang mga gimbuhaton. Tungod niini, kinahanglan himuon nga usa ka batasan ang igo nga pag-inom sa likido. Ang dili igo nga pagkatulog o dili igo nga pahulay makahatag lainlaing mga simtomas sa lawas. Ang usa niini nagpakita ingon sakit sa ulo ug kinatibuk-an nga sakit sa lawas. Ang kakulang sa pagkatulog mahimong hinungdan nga mobati’g katapol ang mga tawo. Ang wala’y regular nga kalihokan sa pag-ehersisyo, pagsugod sa usa ka bag-ong ehersisyo, labi ka kusog nga ehersisyo o labi ka taas kaysa sa naandan, ang pag-init o dili pag-unat nga maayo mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa kaunuran o ubos nga liog. Anemia, Joint inflammation, Chronic tired syndrome, asymmetrical gait (Lumbling), Influenza impeksyon, Fibromyalgia Syndrome, myofascial pain syndrome maihap uban sa uban pang mga hinungdan sa kasakit.
KASAKIT SA DAPAT
Ang sakit sa abaga nga kauban sa pagdili sa paglihok sa abaga samtang nagsinina ug naghubo, ug kalisud sa paglihok sa kamot sa likud, gipakita ang pagyelo sa abaga. Ang kahuyang sa kusog sa kaunuran mahimong mag-uban sa sakit sa abaga nga hinungdan sa kadaot sa nerbiyos sa mga kaunuran sa palibot sa abaga. Ang sakit sa abaga mahimo usab nga molambo tungod sa mga sakit sa internal nga organ. Ang mga sakit sa dughan, sakit sa baga ug apdo mahimong hinungdan sa sakit sa abaga. Ang Shoulder impingement syndrome, calcific tendinitis, semi dislocations sa abaga, sakit sa pilit tungod sa mga kaunuran sa palibot sa abaga mahimong hinungdan sa myofascial pain syndrome ug kasakit sa pag-calculate sa abaga.
SAKIT SA BULOK
Ang mga hernia sa liog, labi na ang mga indibidwal nga nagtrabaho sa mga lamesa ug naggamit mga smart phone, nahimo nga usa ka grabe nga problema nga nakaapekto sa tanan nga mga grupo sa edad, bisan ang mga bata ug mga batan-on. Ang hernia sa liog nahitabo ingon usa ka sangputanan sa humok nga samag-jelly nga bahin sa tunga ug sulud sa cartilaginous disc taliwala sa vertebrae nga nakalusot gikan sa mga kasikbit nga mga sapaw ug pagsulud sa lugar diin dili kini kinahanglan. Kung ang nagpagula nga materyal nga disc herniates gikan sa tunga nga bahin sa taludtod sa taludtod, mahimo kini mopadayon sa mga ugat nga moadto sa taludtod, ug kung kini herniates gikan sa kilid sa kanal, mahimo kini sakit o sakit.
Sa mga hernias nga gikan sa tunga nga bahin, ang tawo nagsakit; Mahimo kini mabati sa mga abaga, liog ug abaga nga abaga o sa likud. Sa hernias nga duul sa kilid, mahimo kini magpakita sa kaugalingon nga adunay kasakit, pamamanhid, pagkutkot o kahuyang sa bukton sa pasyente. Sakit sa liog, liog, abaga ug likod sa kasakit, limitasyon sa paglihok sa liog, spasm sa kaunuran, pamamanhid sa mga bukton ug kamut, pagkamanhid sa mga bukton, pagnipis sa mga bukton, kusog sa kaunuran sa mga bukton ug mga kamot ang makita. Ang tanan nga mga nahibal-an nakaapekto sa kinabuhi sa mga tawo, nga naghimo sa kinabuhi nga lisud o bisan dili maagwanta.
Mahimo nga una nga mokomentaryo