Ang Cardamom usa sa mga talagsaon nga tanum nga nahisakop sa pamilyang ginger. Kini usa ka matang sa tanum nga mahimong magpabilin nga berde hapit sa tibuok tuig, mahimong motubo hangtod sa 55 cm sa aberids, nga adunay itom nga berde nga mga dahon ug dalag nga mga bulak. Kini mitubo sa lain-laing mga bahin sa kalibutan, sa paghatag og usa ka panig-ingnan; Makaingon ta nga West ug South India ug Southeast Asia.
Ang cardamom kay gigamit sa pagluto. Kung gikaon uban sa mga pagkaon, kini makasulbad sa mga problema sa tiyan ug makapahupay sa mga sakit sa tiyan. Nabuntog usab niini ang mga problema sama sa indigestion ug bloating nga mahitabo human mokaon. Ang cardamom dili lamang manalipod sa tiyan kondili manalipod usab sa lawas sa tawo batok sa mga mikrobyo nga adunay antiseptic nga bahin niini. Uban sa makapahimuot nga baho niini, gipugngan niini ang dili maayo nga baho sa baba. Ang calorie ug nutritional value sa cardamom maayo usab. Kadtong gusto nga mawad-an sa gibug-aton mahimong mas gusto cardamom. Sa unsang mga pinggan gigamit ang cardamom? Kung nahibulong ka, ania ang tubag alang kanimo…
Mga Benepisyo sa Cardamom
Among gihisgutan ang pipila sa mga benepisyo sa cardamom alang sa panglawas sa tawo. Atong tan-awon ang mga benepisyo sa cardamom, nga gigamit isip alternatibong pamaagi sa tambal:
- Gisulbad niini ang mga problema sa tiyan.
- Maayo sa sakit sa tiyan
- Gipugngan niini ang kasukaon.
- Gipadali niini ang paghilis.
- Kini nag-regulate sa digestive system ug nagpadagan sa mga tinai.
- Gisulbad niini ang problema sa gana.
- Gipugngan niini ang dili maayo nga gininhawa.
- Gipanalipdan niini ang lawas batok sa mga mikrobyo.
- Gipanalipdan niini ang mga baga.
- Gisiguro niini ang himsog nga paglihok sa mga kidney.
- Naghinlo kini sa mga kidney ug adunay diuretic.
- Nagpalig-on kini sa memorya. Kini nagbukas sa hunahuna.
- Kini maayo alang sa pagkalimot.
- Kini nagdugang sa sekswal nga gahum.
- Nakatabang kini sa proseso sa pag-ayo batok sa mga sakit sa sip-on.
- Gipahumok niini ang tutunlan.
- Gipugngan niini ang pag-ubo.
Mga Kaayohan sa Cardamom alang sa Panit
Mahimo nimong gamiton ang tanum nga cardamom alang sa kahimsog sa panit. Ang cardamom adunay mga importanteng lana. Kini nagwagtang sa mga lama sa panit. Pinaagi sa pag-abli sa mga pores sa panit, gipugngan niini ang pagporma sa bugasbugas ug bugasbugas. Kini usab nakig-away batok sa panit flaking. Ang laing kaayohan mao nga kini makapugong sa pagkatigulang sa panit. Niining paagiha, makuha nimo ang usa ka buhi ug hayag nga panit.
Ang Cardamom ba Makapaluya kanimo?
Ang mga sangkap sa tanum nga cardamom makatabang sa pagpahuyang. Nagpalig-on kini sa paghilis ug nagtabang kanato sa paghilis sa mga pagkaon nga dali natong gikaon. Gilimpyohan niini ang mga tinai ug nailhan usab sa mga diuretic nga kabtangan niini. Naa tay warning para sa mga gusto mupayat. Nailhan usab ang Cardamom tungod sa makapahinam nga kabtangan niini. Busa, mahimo nga kinahanglan naton hatagan pagtagad ang rate sa pagkonsumo.
Kaloriya ug Nutritional Value sa Cardamom
Ang 1 gramo sa cardamom adunay 3 (kcal) kaloriya.
- Nutrisyon nga bili sa cardamom (1 gram):
- Carbs (g) 0.68
- Protina (g) 0.11
- Tambok (g) 0.07
- Fiber (g) 0.28
- Kolesterol (mg) 0
- Sodium (mg) 0.18
- Potassium (mg) 11.19
- Kaltsyum (mg) 3.83
- Bitamina A (iu) 0
- Bitamina C (mg) 0.21
- Iron 0.14
Unsa ang Kadaot sa Cardamom?
Ang mga benepisyo sa cardamom mahimong makatintal, apan adunay mga kadaot usab kung sobra nga gigamit. O makapahinabo kinig kadaot sa sayop nga pagkonsumo niini. Sama nga ang cardamom maayo alang sa mga problema sa tiyan, makadaot kini sa tiyan kung sobra nga konsumo. Ilabi na kung adunay mga problema sama sa heartburn, mahimo’g modaghan ang imong reklamo. Kadtong nag-antos sa mga bato sa kidney ug gallbladder kinahanglan nga maglikay sa cardamom.
Kinsa ang dili makagamit sa cardamom?
- mabdos nga mga babaye
- nagpasuso nga mga inahan
- Kadtong adunay mga bato sa kidney ug gallbladder
- Mga tawo nga adunay mga problema sa tiyan
- Kadtong mga sensitibo sa mga reaksiyon sa alerdyi
Unsaon Pag-inom sa Cardamom?
Ang pagkonsumo sa cardamom kasagarang gigamit pinaagi sa paggamit niini sa mga pagkaon. Ang mga liso sa cardamom makuha pinaagi sa pagpauga ug pagbulag sa mga prutas. Kini adunay cardamom tea ug mantika. Sa unsang mga pinggan gigamit ang cardamom? Kung giingon nimo, mahimo kini gamiton sa mga legume ug mga pinggan sa isda. Ang cardamom mahimong kan-on sa mga dessert sama sa pudding ug mga dessert sa gatas. Ang Hosaf mahimong idugang sa tsa ug kape isip panimpla.
Unsaon pag-chew sa cardamom?
Ibutang ang mga liso sa cardamom sa usa ka baso nga init nga tubig nga gipabukal kaniadto. Biyai kini sulod sa 10-15 ka minuto. Unya palabihan ang tubig ug idugang ang usa ka kutsarita nga dugos ug ut-uton kini.
Mahimo nga una nga mokomentaryo