Ang Tribulus terrestris, uban ang uban pang nailhan nga mga ngalan, usa ka suplemento nga gigamit sukad pa kaniadto, sama sa iron thistle ug shepherd's buck. Bisan kung wala pa igo nga ebidensya bahin sa suplemento sa Tribulus, gihunahuna nga adunay daghang mga benepisyo sa lawas.
Daghan sa mga suplemento sa nutrisyon nga gigamit karon naglangkob sa mga tanum nga gigamit alang sa mga katuyoan sa pagtambal sa karaang mga panahon. Ang puthaw nga tunok, nga mahimong motubo sa daghang bahin sa kalibutan ug sa tinuud usa ka sagbot, usa sa mga tanum nga gigamit kaniadto aron makatampo sa kahimsog alang sa mga katuyoan sa medisina. Ang mga dahon, gamot ug bunga sa iron thistle nga tanum gigamit alang sa mga katuyoan sa medisina ug padayon nga gigamit ingon usa ka suplemento sa pagkaon o sa mga tsa karon. Ang paggamit sa mga tanum alang sa mga katuyoan sa pag-ayo kasagaran sa atong nasud, ug ang tanum nga puthaw nga tunok usa niini. Ang iron thistle, nga kaylap nga gigamit nga tanum sa alternatibo ug tradisyonal nga mga aplikasyon sa tambal, gipalabi tungod kay makahatag kini mga benepisyo sa daghang mga lugar nga adunay epekto sa type II diabetes, kolesterol ug mga hormone. Bisan pa, ang mga pagtuon nga nagpakita sa mapuslanon nga epekto sa tanum sa mga tawo limitado pa. Dugang nga mga pagtuon ang gikinahanglan alang sa tino nga mga resulta.
Unsa ang tribulus?
Ang Tribulus terrestris kay naila usab nga "shepherd's weed o iron thistle". Kini usa ka gamay nga dahon nga tanum. Nagtubo kini sa daghang lainlaing mga lugar sa kalibutan, labi na sa China ug Asia, ug sa pipila ka bahin sa Europe, Africa ug Middle East. Ang gamot ug bunga sa iron thistle nga tanum gigamit na kaniadto alang sa pagtambal. Karon; Ang Tribulus terrestris kaylap nga gigamit isip usa ka kinatibuk-ang suplemento sa panglawas ug sa mga suplemento nga nag-angkon nga makapataas sa lebel sa testosterone. Gituohan nga adunay mga benepisyo sa daghang mga lugar sama sa mga pagkadaot sa sekso, mga problema sa ihi, mga problema sa panit, pagtaas sa masa sa kaunuran, kalidad sa sperm. Napamatud-an nga ang orihinal nga mga produkto sa tribulus walay mga allergen substance.
Unsa ang gibuhat sa tribulus?
Ang Tribulus usa ka suplemento sa pagkaon nga gihimo gikan sa milagrosong tanum sa atong panahon. Gituohan nga kini makatabang sa pagdugang sa gidaghanon sa testosterone hormone sa atong lawas nga dili makabalda sa iyang istruktura.
Tribulus, nga usa ka suplemento sa nutrisyon nga kasagaran gipalabi sa mga atleta ug mga tawo nga naghimo og grabe nga pisikal nga kalihokan; Makatabang kini sa pagdugang sa masa sa kaunuran, pagpukaw sa synthesis sa protina, ug pagdugang sa lebel sa testosterone. Bisan tuod walay tino nga napamatud-an nga resulta, gituohan nga ang tribulus supplementation makatampo usab sa pagpalig-on sa kaunoran. Pinaagi sa paghatag balanse sa nitroheno, mahimo’g mapadali ang pagbag-o sa kaunuran ug pagkaayo sa imong mga lanot pagkahuman sa grabe nga pagbansay. Ang 24-48 nga mga oras nga gikinahanglan alang sa mga kaunuran sa hingpit nga pagpahulay mahimong makunhuran ngadto sa 12 ka oras uban sa tribulus supplementation. Sa laing pagkasulti, ang imong mga kaunuran mahimong hingpit nga makapahulay sa mas mubo nga panahon, nga makadugang sa imong pasundayag sa sports. Ang imong lawas mas paspas nga molihok. Sumala sa resulta sa pagtuon nga gihimo sa All Star Health website sa 212 ka lalaki; Ang lebel sa testosterone sa mga tawo nga sobra sa edad nga 35 nagsugod sa pagkunhod. Gituohan nga ang suplemento sa tribulus mahimong magamit aron mapugngan kini. Nailhan nga iron thistle, ang tribulus nagbarug nga adunay taas nga sulud sa saponin. Karon, ang iron thistle supplement kasagarang gigamit sa mga lalaki, ilabina kay kini gituohan nga makapataas sa lebel sa testosterone.
Dugang pa, alang sa mga aktibo nga mga tawo nga nag-sports, atong makita nga ang puthaw nga tunok (Tribulus terrestris) suplemento gigamit sa pagdugang sa kaunoran ug pagpakunhod adipose tissue. Bisan pa, ang panukiduki sa mga atleta nagpadayag nga ang suplemento nga gigamit dili direkta nga makahimo bisan unsang kalainan sa komposisyon sa lawas o pasundayag.
Ang mga pagtuon nga nagsusi sa mga epekto sa iron thistle supplements nagpakita nga ang suplemento maoy hinungdan sa pipila ka menor de edad nga epekto, apan nagpakita nga kini luwas kon gamiton sa kontroladong paagi.
Sama sa tanan nga mga suplemento, ang usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas kinahanglan nga konsultahon alang sa dosis ug rekomendasyon alang sa paggamit. Samtang adunay mahimong lain-laing mga paagi sa paggamit alang sa lain-laing mga epekto, kini kinahanglan nga gamiton sa usa ka kontrolado nga paagi sa pagpugong sa posible nga mga epekto.
Unsa ang mga kaayohan sa tribulus?
Ang iron thistle nga balili gigamit usab sa tradisyonal nga tambal nga Intsik aron mapalig-on ang libido o mapauswag ang pasundayag. Nahibal-an usab nga kini nga tanum nagpataas sa lebel sa pipila nga mga hormone sa lawas, labi na ang testosterone ug estrogen.
Dugang pa, gituohan nga ang suplemento sa tribulus makapakunhod sa risgo sa nagkalain-laing mga problema sa panglawas sama sa taas nga presyon sa dugo, sexual function, taas nga cholesterol, kidney stones ug adunay diuretic nga mga kabtangan, bisan kung wala pa kini napamatud-an sa mga pagtuon.
Human sa pipila ka panukiduki, ang mga tigdukiduki; Nakita nila nga ang mga lalaki nga adunay ubos nga libido nagdugang sa ilang sekswal nga tinguha sa 750% human sa pagkuha sa 1500-79 mg sa tribulus supplements kada adlaw sulod sa duha ka bulan. Ingon usab, pagkahuman sa mga pagtuon sa mga babaye nga adunay ubos nga libido; 67% sa mga babaye nakakita sa usa ka mahinungdanon nga pagtaas sa ilang libido sa diha nga sila mikuha 90-500mg sa tribulus supplements alang sa 1500 ka adlaw. Bisan pa, gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron hingpit nga masabtan ang mga epekto sa suplemento sa tribulus sa libido ug tinguha sa sekso.
Mahimo natong i-summarize ang mga kaayohan sa Tribulus ingon sa mosunod;
- Makatabang kini nga malikayan ang mga problema sa ihi.
- Kini makadugang sa frequency sa erections.
- Nagpataas sa sexual function.
- Gi-regulate niini ang lebel sa enerhiya.
- Makatabang kini nga malikayan ang mga problema sa panit.
- Makatabang kini sa pagpakunhod sa kakapoy sa kaunoran nga mahimong mahitabo pagkahuman sa grabe nga pagbansay.
- Makatampo kini sa pagpalig-on sa immune system.
Ang mga suplemento sa pagkaon nga adunay Tribulus anaa sa agenda alang sa ilang potensyal sa pagpataas sa lebel sa testosterone, pagtukod sa masa sa kaunuran, ug pagdugang sa kusog. Sa samang higayon, usa ka taho nga gipatik sa Journal of Dietary Supplements sa 2014 nag-ingon nga kini nga epekto sa tribulus wala pa hingpit nga napamatud-an ug kini dili posible nga isulti ang bisan unsa nga tino. Base sa usa ka pag-analisa sa 11 nga gipatik kaniadto nga klinikal nga mga pagtuon, gitino sa mga tagsulat nga ang epekto sa pagtaas sa testosterone mahitabo lamang kung ang tribulus gigamit pinaagi sa mga suplemento nga adunay usa ka kombinasyon sa sangkap. Bisan pa, ang mga suplemento sa tribulus sagad gibaligya sa kombinasyon sa ubang mga sangkap, nga nagpatunghag mga pangutana.
Sumala sa mga resulta sa usa ka pagtuon nga gihimo sa 2016, tribulus supplementation; Ang asukal sa dugo, kinatibuk-ang kolesterol ug LDL kolesterol labi nga pagkunhod kung itandi sa placebo. Sa kini nga pagtuon, wala’y nakita nga hinungdanon nga epekto sa lebel sa triglyceride ug HDL kolesterol nga adunay suplemento sa tribulus.
Posible nga mga epekto sa Tribulus
Wala pa igo nga pagtuon sa Tribulus. Busa, dili posible nga hisgutan ang bahin sa mga epekto ug mga benepisyo nga mahimong mahitabo sa dugay nga paggamit niini nga tanum. Bisan pa, gipakita sa mga pagtuon nga ang paggamit sa mga suplemento sa tribulus mahimong hinungdan sa pagtaas sa rate sa kasingkasing ug mga simtomas sa pagkabalaka.
Usa sa posibleng mga side effect sa Tribulus mao ang pagpataas sa gibug-aton sa prostate. Ang mga tawo nga adunay benign prostatic hypertrophy o kanser sa prostate ug parehas nga mga reklamo kinahanglan nga magpalayo sa kini nga suplemento.
Ang Tribulus mahimo usab nga magpaubos sa lebel sa asukal sa dugo. Busa, ang mga diabetes kinahanglan dili mogamit niini nga wala’y pagkonsulta sa ilang doktor. Ang pag-inom sa Tribulus nga adunay tambal sa diabetes mahimong hinungdan sa dili matag-an nga pag-ubos sa asukal sa dugo ug peligroso.
Mga butang nga tagdon kung gamiton ang Tribulus
Ang kasagaran nga adlaw-adlaw nga pag-inom sa Tribulus, o ingon nga nahibal-an sa mga tawo, ang tanum nga tunok nga puthaw magkalainlain tali sa 3 ug 5 ka gramo. Ang paggamit sa Tribulus managlahi sumala sa brand ug sulod. Lain-laing dosis sa tribulus ang gigamit sa mga pagtuon nga nagsusi sa kaayohan sa panglawas sa tanum. Pananglitan, alang sa usa ka pagtuon nga nagsusi sa erectile dysfunction, usa ka dosis nga 250 mg tulo ka beses sa usa ka adlaw sulod sa tulo ka bulan ang gipili. Bisan pa, daghang mga pagtuon ang naglakip sa tribulus herb sa kombinasyon sa ubang mga sangkap.
Tungod sa kakulang sa panukiduki ug kaluwasan, dali ra kaayo nga irekomenda ang tribulus alang sa bisan unsang katuyoan sa kahimsog. Kung naghunahuna ka pa sa paggamit niini, susiha una ang imong doktor aron mahibal-an kung kini ba alang kanimo.
Ang Tribulus Terrestris kanunay nga gigamit sa kombinasyon sa ubang mga suplemento. Kini nga mga kombinasyon wala masulayan alang sa kaluwasan o kaayohan. Sayop ang pagkonsumo sa usa ka suplemento nga wala’y hingpit nga pagsusi sa sulud niini. Kung gusto nimong gamiton ang Tribulus, labing maayo nga mokontak sa usa ka doktor o dietitian alang sa labing luwas ug labing himsog nga paggamit.
Mahimo nga una nga mokomentaryo