Si Dr.Fevzi Özgönül mihatag ug impormasyon bahin sa hilisgutan. Miingon si Özgönül, “Miabot na ang Pista sa Sakripisyo. Makapahuway kita ug makatubag sa pipila ka kinahanglanon sa atong lawas pinaagi sa litson nga atong gikaon. Sa pagkakaron, nakadawat na ka og liboan ka eksperto nga mga opinyon kon unsaon paghipos ang karne sa halad, unsaon kini pagluto, unsaon kini pagsilbi, unsaon kini kan-on, ug unsa nga mga putahe ang angay niini. ang sakripisyo, mas mapuslanon kini.
Ang karne adunay panahon sa pagluto ingon man panahon sa paghilis. Ilabi na sa sakripisyo nga karne, kini nga panahon taas kaayo. Tungod kay ang karne dili igo nga pahulay, ang oras sa pagluto ug ang oras sa paghilis taas. Ang oras sa paghilis mahimong magkalainlain sa matag tawo, usahay labaw pa sa 10 ka oras. Aron ang usa ka pagkaon nga atong gikaon mahimong magamit sa atong lawas, kini kinahanglan nga moagi sa daghang mga proseso. Kung mopalit ka ug utanon sa merkado, imong gilainlain, gihiwa, giandam, usahay igisa, ug usahay iprito kini sa hinay nga kalayo, sa laing bahin, imong giandam ang karne nga adunay ubang mga sangkap o uban pang mga sangkap nga imong idugang niini, unya lutuon nimo kadiyot ug dad-on sa lamesa. Amo man sini ang ginahimo naton sa mga pagkaon nga aton ginakaon. Una ato kining putlon gamit ang kutsilyo, dayon galingon gamit ang atong mga ngipon, basaha sa laway, masasahan sa tiyan ug tunawon sa acid sa tiyan. Human sa bug-os nga proseso sa tiyan, ang pagkaon moabut sa duodenum, nahimamat sa pancreatic ug atay enzymes ug panghilis nagpadayon. Dayon kini mopahulay sa tinai sa makadiyot. Gi-ferment kini sa mahigalaon nga bakterya sa intestinal flora ug pagkahuman sa proseso sa paghilis, kini masuhop ug makaabot sa atay, diin kini moagi pag-usab sa proseso sa synthesis ug mahimong magamit sa atong lawas. Dinhi, ang usa ka proseso sama sa proseso nga gikan sa pagpamalit sa merkado hangtod sa pagkaon hangtod sa pag-abot sa among lamesa moagi usab alang sa paghilis.
Kung ikaw adunay problema sa timbang, kung dili ka mabusog, kung wala ka usa ka adlaw nga wala’y pan, bugas o dessert, ang oras sa paghilis mahimong mas taas kaysa sa ubang mga tawo.
Sama nga mamalit og pagkaon ang ginang sa balay hangtod sa udto sa dihang moabot ang mga bisita, gusto sab sa atong lawas nga kan-on nato ang pagkaon hangtod alas 16:00 sa labing ulahi aron makaandam sa tungang gabii. (Ang oras sa pag-istruktura sa atong lawas kay 23:00 – 02:00 sa gabii)
Si Dr. Fevzi Özgönül miingon, “Karon sa akong hunahuna nasabtan na nimo kon nganong kinahanglan kitang mokaon sa atong masustansya nga mga pagkaon sa maadlaw. Ayaw hunahunaa nga dili ka kinahanglan mokaon bisan unsa pagkahuman sa 16: 00. Kung gigutom ka, makakaon ka sa dali nga matunaw nga mga pagkaon sama sa linuto nga pagkaon o sabaw aron matagbaw ang imong kagutom sa gabii kung gigutom ka kaayo. Ang paggamit sa hunahuna sa lawas dili ang pag-antos sa kagutom, apan ang pagkaon sa husto nga butang sa husto nga oras. Kini ang arte sa pagtagbaw sa kagutom pinaagi sa pagkaon, dili junk food.”
Mahimo nga una nga mokomentaryo