Ang tubig kay dako kaayog importansya para sa usa ka himsog nga kinabuhi.Ang tubig mao ang labing importante nga panginahanglan sa kinabuhi sa tawo human sa oxygen. Ang tubig adunay importanteng minerales para sa lawas sama sa magnesium, potassium, calcium, sodium, ug phosphate.Unsa ang mga kaayohan sa tubig, nga maoy tinubdan sa atong kinabuhi? Ang Dietitian nga si Bahadır Su naghatag ug importanteng impormasyon bahin sa maong hilisgutan.
Naghatag Enerhiya: 75% sa mga kaunuran, 22% sa mga bukog ug 83% sa dugo napuno sa tubig. Kung dehydrated, ang mga parte sa lawas dili makalihok sa husto ug kini nalangkit sa kakuwang sa enerhiya, kakapoy ug kakapoy.Mao nga ang pag-inom og tubig makadugang sa enerhiya.
Pagpanalipod sa Panglawas sa Kasingkasing: Isip pinakakugi ug pinakakugihan nga mutrabaho sa kaunoran, nagkinahanglan kinig tubig para mutrabaho sa bug-os nga tulin.Kon ikaw ma-dehydrate, modasok ang imong dugo, busa ang imong kasingkasing kinahanglang motrabaho pag-ayo. Kung ang imong kasingkasing huyang, ang seryoso nga mga problema sa kasingkasing mahimong mahitabo sa mosunod nga mga tuig.
Makatabang sa Pagwala sa Timbang:Kung dehydrated ang lawas, maglisod na sa pagbungkag sa mga fat cells.Niining bahina, kung ang mga nagdiyeta dili moinom og igong tubig, maglisod sila sa pagpaniwang.
Pagpakunhod sa sakit sa ulo: Ang sakit sa ulo mahimong usa ka senyales nga ang lawas dehydrated ug ang kasakit magsugod nga mawala samtang ikaw moinom og tubig. Ang mga reklamo sama sa kakapoy ug kahuyang mga timailhan usab nga dehydrated ang lawas.
Nagpabuhi sa Panit: Ang pagkonsumo sa tubig nagsiguro sa pagporma sa usa ka limpyo nga panit. Naghatag kini og kaumog sa uga nga panit. Kini makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas sa bugas-bugas.
Mapuslanon alang sa Panglawas sa Kidney:Ang pagkonsumo sa tubig hinungdanon usab alang sa kahimsog sa kidney.Ang pagkonsumo sa igo nga gidaghanon sa tubig nagsiguro nga ang makadaot nga mga sangkap sa kidney makuha gikan sa lawas.Kini usab makapamenos sa peligro sa pagporma sa bato sa kidney.
Maayo alang sa Constipation:Pagsuporta sa hustong pag-obra sa digestive system, ang tubig makatabang sa pagpadayon sa regular nga paglihok sa tinai ug pagpugong sa constipation.
Mahimo nga una nga mokomentaryo