Ang dietician nga si Salih Gürel naghatag kasayuran bahin sa hilisgutan. Bisan pa sa mga pasidaan sa mga dietitian, daghang mga tawo ang naningkamot nga mawad-an sa gibug-aton base sa kasayuran sa balita ug sa kasubo nagtuo nga kinahanglan nila nga tangtangon ang mga carbohydrates sa ilang kinabuhi aron makab-ot kini. Sa diha nga iyang nakita nga siya nawad-an sa gibug-aton human sa pagtangtang carbohydrates gikan sa iyang kinabuhi, siya miangkon nga ang iyang gibuhat mao ang husto ug bisan nga kini mao ang usa ka siyentipikong kamatuoran. Bisan pa, nakahimo siya usa ka dako nga sayup sa paghunahuna nga nagniwang siya, bisan kung normal alang kaniya nga mawad-an sa timbang sa sinugdanan tungod sa daghang tubig nga gipagawas sa iyang lawas.
Tungod kay; Sa sinugdan, kadaghanan sa gibug-aton sa lawas nga iyang nawala naglangkob sa tubig. Sa diha nga ang carbohydrates mosulod sa lawas, ang tubig nga gitipigan sa mga selula sa kaso nga ang tubig densidad mokunhod gikan sa mga selula tungod kay kini dili na gikinahanglan sa diha nga ang carbohydrates maputol ug mogawas sa lawas sa lain-laing mga paagi.
Niining paagiha, imbes nga mawala ang tambok sa imong lawas, mawad-an ka og tubig. Pagkataudtaod, nagtuo siya nga nawad-an na siya sa timbang ug nakahukom nga ihunong ang pagdiyeta, apan dali ra kaayo niyang nabawi ang gibug-aton nga nawala.
Siyempre, dili kini limitado niini, adunay usab usa ka sukod sa kahimsog niini. Samtang ang dugay nga pagdili sa carbohydrate wala gipakita nga mas epektibo sa pagkawala sa gibug-aton sa lawas kay sa ubang mga matang sa nutrisyon, kini sa pagkatinuod gipakita nga hinungdan sa negatibo nga mga epekto sa panglawas.
Ang hamtong nga utok nagkinahanglan og 140 gramos nga glucose kada adlaw. Kung dili ka mag-konsumo og igo nga carbohydrates, ang gidaghanon sa glucose nga mosulod sa imong lawas limitado ug ang imong utok function gipugngan sa pagpadayon sa normal nga paglihok. Busa, kung imong giputol ang mga carbohydrate, ang lawas nagbungkag sa mga fat cells alang sa enerhiya kung wala ang carbohydrates. Ang mga lawas sa ketone, nga mahitabo ingon usa ka sangputanan sa pagsunog sa mga tambok ingon kusog, una nga makita sa dugo, ug samtang ang ilang gidaghanon nagdugang, sila magsugod sa pag-agi sa ihi Tungod sa pagkawala sa enerhiya ug pagtipon sa ketone, ang mga low-carb diet mahimong hinungdan sa kasukaon. labad sa ulo, kalisud sa pagginhawa, pagkalipong, kahuyang, baho nga gininhawa, Uban sa mga sintomas sama sa kanunay nga pag-ihi ug dehydration, kini makabalda sa delikado nga chemistry sa lawas ug hinungdan sa diabetic ketoacidosis, usa ka delikado nga kahimtang.
Mahimo nga una nga mokomentaryo