Tambag alang sa mga Buntis nga Babaye Batok sa Kasukaon sa Ting-init

Espesyalista sa Obstetrics ug Gynecology Op. Si Dr. Si Meral Sönmezer naghatag ug importanteng impormasyon bahin sa maong ulohan. Ang grabe nga kasukaon ug pagsuka, nailhan nga "Hyperemesis Gravidarum" ug mahitabo sa panahon sa pagmabdos, mao ang usa sa labing lisud nga mga epekto niini nga panahon alang sa mga mabdos nga inahan. Kini nga problema kasagaran makita sa unang trimester sa pagmabdos. Bisan kung wala mahibal-an ang eksakto nga hinungdan, gituohan nga ang pagtaas sa mga hormone tungod sa pagmabdos hinungdan sa usa ka sobra nga reaksyon ug emosyonal nga mga hinungdan adunay papel sa pagtungha sa sakit. Ang pagsinati sa pagkawala sa timbang tungod sa kasukaon ug pagsuka, nga negatibong makaapekto sa plano sa nutrisyon sa mabdos nga inahan, mahimo usab nga magkinahanglan og inpatient nga pagtambal sa usa ka piho nga yugto sa panahon. Ang pagkawala sa gana ug dugay nga kagutom nga moabut uban sa kainit mahimo usab nga hinungdan sa kini nga kasukaon. Tungod niini, ang kasukaon mahimong maminusan pinaagi sa mosunod nga mga pag-amping, labi na sa mga pagmabdos sa ting-init:

• Kung ang imong kasukaon mahimong dili maagwanta sa mga oras nga bag-o ka lang nga nagmata, mahimo ka mag-inom og usa ka gamay nga tsaa sa dili pa mobangon sa higdaanan.
• Mahimong maayo nga mokaon sa mga pagkaon sama sa pretzel aron mapugngan ang kasukaon tali sa pagkatulog ug pagkahuman sa pagmata.
• Ang laing butang nga bantayan sa buntag mao ang dili kalit nga pagbangon sa higdaanan. Mahimo nimong sulayan ang paglingkod sa makadiyot ug dayon pagtindog sa hingpit.
• Ang pag-inom og walay tambok ug parat nga snacks sama sa crackers, rusks, white chickpeas sa maadlaw makapahupay sab sa imong tiyan.
• Kung ang mga tam-is o prutas dili hinungdan sa kasukaon, mahimo nimong ilakip kini nga mga pagkaon sa imong pagkaon nga mas kanunay. Ilabi na ang mga prutas sa ting-init mahimong usa ka makapalagsik ug lamian nga kapilian.
• Kinahanglan nimong sulayan nga likayan ang tensiyon kutob sa mahimo tungod kay ang tensiyon usa usab ka hinungdan nga hinungdan sa kasukaon.
• Kinahanglan nga likayan nimo ang mga hinungdan sama sa sigarilyo, bug-at nga pagkaon, mga pahumot nga hinungdan sa kasukaon. Ilabi na ang mga baho sa kusina ug bug-at nga mga pahumot makadugang sa imong pagkadili komportable.
• Ang pagkagutom sa dugay nga panahon mahimo usab nga hinungdan sa kasukaon. Ang husto nga butang mao ang pagsabwag sa nutrisyon sa tibuok adlaw ug pagkaon sa mugbong mga lat-ang.
• Kinahanglan ka nga moinom og igo nga likido tali sa mga pagkaon. Sa panahon sa pagmabdos sa ting-init, mapuslanon ang pagdugang sa pag-inom sa fluid ubos sa pagdumala sa usa ka doktor.