Unsa ang mga Benepisyo sa Omega 3?

Omega 3 Kini usa ka hinungdanon nga fatty acid sa metabolismo sa tawo. Naghatag kini og daghang mga benepisyo alang sa lawas pinaagi sa pagpalig-on sa immune system. Sa kinatibuk-an nga termino, gihulagway kini nga ngalan sa grupo nga nagpasabut nga unsaturated fat nga gihatag sa omega 3 fatty acids. Sa kinatibuk-an, kini mahitabo sa 3 ka paagi.

Karon, kasagaran kini makita sa seafood. Walay pagdili sa edad alang sa mga tawo nga gustong mogamit niini. Kasagaran, ang mga tawo nga adunay kolesterol ug mga problema sa kasingkasing mokaon niini nga mga produkto. Kadtong bag-o lang adunay mga problema sa ilang mga tinai nagsugod sa paggamit sa omega 3 aron mabuntog kini.

Unsa ang mga Benepisyo sa Omega 3?

Ang Omega 3 makapamenos sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Gigamit kini aron makunhuran ang paghubag sa lawas. Gisuportahan usab niini ang mga proseso sa kahimsog nga may kalabotan sa mata. Nangita siyag mga solusyon sa tanang problema sa panglawas nga mahimong mahitabo bahin sa utok. Gigamit usab kini aron matul-id ang mga hyperactive disorder sama sa kakulangan sa atensyon sa gagmay nga mga bata. Usa kini sa mga produkto nga gigamit sa pagpakunhod sa mga risgo sama sa pag-atake sa hubak o hika.

Gigamit kini aron suportahan ang mga kalamboan sa mata o utok sa panahon sa pagmabdos o mga panahon sa pagpasuso. Nangilabot kini pinaagi sa pagkunhod sa resistensya sa insulin. Gigamit kini aron makontrol ang panit sa tanan nga mga proseso sa sakit nga may kalabutan sa kahimsog sa panit.

Sa Unsang mga Pagkaon Makita ang Omega 3?

Kasagaran kini makita sa mga produkto ug pagkaon nga nakabase sa dagat. Dugang pa, kini nakita nga kini abunda sa pipila ka mga tanom. Kung ang usa ka tawo gusto nga adunay sulud nga mga fatty acid sa mga termino sa nutrisyon, gikonsumo niya ang tanan nga mga pagkaon nga adunay omega 3. Ang mga pagkaon nga dato sa Omega 3 nailhan nga flaxseed oil, avocado, spinach, purslane, repolyo ug susamang green leafy vegetables. Gawas niini, aduna usay klase sa isda sama sa salmon, herring, sardinas ug trout.

Kung kanunay nga gigamit, ang mga sakit sa kaunuran ug lutahan mahupay. Adunay solusyon sa kabalaka ug depresyon. Kung adunay mga sakit sa sirkulasyon, kini gitul-id. Nasayran nga maayo kaayo kini alang sa mga tawo nga adunay rayuma. Kini nga mga pagkaon, nga mapuslanon sa kinabuhi sa tawo sa matag bahin, nakita nga usa ka tambal sa daghang mga sakit kung kan-on. Busa, usa ka lakang ang gihimo padulong sa himsog nga kinabuhi.

Sa pagrepaso sa Omega 3 supplement products https://www.naturalnest.com.tr/ panid.