Gikan sa Memorial Ankara Hospital, Department of Obstetrics and Gynecology, Op. Si Dr. Ang Figen Beşyaprak naghatag kasayuran bahin sa premenstrual tension syndrome ug mga pamaagi sa pagtambal.
Kadaghanan sa mga babaye nakasinati og physiological ug psychological nga mga problema sa wala pa ang pagregla. Ang Premenstrual Syndrome (PMS), nailhan usab nga premenstrual tension syndrome sa katilingban, negatibong makaapekto sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa mga babaye. Ang mga reklamo nga giatubang sa mga babaye nga adunay sindrom mahimo usab nga magkalainlain sumala sa ilang mga lugar nga gipuy-an.
Samtang ang sikolohikal nga mga simtomas mas komon sa mga nagpuyo sa kinabuhi sa siyudad, ang pisikal nga mga kaplag mas prominente niadtong nagpuyo sa natural nga kinabuhi sa mga rural nga mga dapit. Ang negatibo nga mga epekto sa PMS mahimong mahupay sa mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi ug mga tambal.
Makaapektar sa 80% sa mga babaye
Halok. Si Dr. Beşyaprak, "Premenstrual Syndrome (PMS), nga nakaapekto sa mga 80 porsyento sa populasyon sa mga babaye sa kalibutan, kasagaran magsugod pagkahuman sa yugto sa obulasyon ug magpadayon hangtod sa pagdugo sa pagregla. Ang mga simtomas, nga malumo sa kadaghanan sa mga babaye, grabe sa mga babaye nga naa sa ika-5 nga porsyento. Sa mga kaso diin ang mga simtomas grabe kaayo, kini gitawag nga psychiatric disorder sa ngalan nga "Premenstrual Dysphoric Disorder o Late Luteal Phase Disorder". naghimo ug pahayag.
Ang pagkasensitibo sa mga pagbag-o sa hormonal usa sa mga hinungdan.
Halok. Si Dr. Beşyaprak, bisan kung ang hinungdan sa kini nga sindrom wala pa matino sa eksakto; Gipahayag niya nga ang pangagpas sa pagkasensitibo sa sentral nga sistema sa nerbiyos gipakita ingon nga hinungdan sa karon nga mga pagtuon. Ang hinungdan sa PMS; Gitan-aw kini nga sobrang pagkasensitibo sa lawas sa normal nga pagbag-o sa mga hormone kaysa sa pagkadili balanse sa mga hormone nga mahitabo sa mga babaye niining panahona. Sa mga babaye nga sensitibo sa mga pagbag-o sa hormonal, kini nga sitwasyon tungod sa daghang mga hinungdan ug mahimong partially genetically transmitted.
Ang pisikal ug mental nga mga simtomas makita
Ang mga sintomas sa premenstrual tension syndrome naobserbahan sa mga babaye sa edad sa pagsanay, nga mao ang labing komon nga regular nga regla; Naghisgot nga kini giklasipikar nga espirituhanon, pamatasan ug pisikal, Op. Si Dr. Si Beşyaprak miingon, "Lakip sa mga sintomas sa pangisip ug pamatasan; depresyon, kahuyang, sobra nga tinguha sa pagkatulog, dugang nga tinguha sa sekso, kakulba, tensiyon, kabalaka ug kakulang sa pagtagad, mga kausaban sa gana ug mga pangandoy sa pagkaon. Ang pisikal nga mga sintomas naglakip sa pagdako ug kalumo sa mga suso, edema, labad sa ulo, constipation ug kalibanga, sobra nga kauhaw, bugas-bugas sa panit ug sakit sa tiyan. ingon siya.
Mahimong magamit ang mga sikolohikal nga pamaagi ug pagtambal sa droga
Halok. Si Dr. Gipahayag ni Beşyaprak nga ang panguna nga katuyoan sa pagtambal sa PMS mao ang pagpakunhod sa mga sintomas ug pagdugang sa kalidad sa kinabuhi sa tawo, ug giingon nga ang pagtambal sa sakit gisusi sa ilawom sa duha nga mga ulohan: tambal ug sikolohikal nga pamaagi.
Sikolohikal nga mga pamaagi: Ang psychoeducation ug mga pamaagi sa pagbag-o sa estilo sa kinabuhi kasagaran igo alang sa mga babaye nga adunay malumo nga mga sintomas. Bisan pa, girekomenda ang pag-ehersisyo, pagpahayahay, ug terapiya sa pamatasan sa panghunahuna.
Mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak: Kung ang mga sintomas sa premenstrual sa pasyente nagsugod o migrabe pagkahuman sa paggamit sa mga kontraseptibo, nan makatabang ang pagbalhin sa lain nga pagpangandam o paggamit sa lain nga pamaagi sa kontraseptibo.
Tambal: Ang labing sagad nga gigamit nga mga tambal sa premenstrual tension syndrome (PMS) mao ang mga antidepressant nga tambal gikan sa serotonin reuptake inhibitor nga grupo, nga naglihok sa serotonin, nga gituohan nga epektibo usab sa pathophysiology.
Hormonal therapy: Usa sa mga biolohikal nga pagtambal nga gigamit sa PMS mao ang hormonal nga pagtambal. Ang mga estratehiya sa hormonal therapy gibase sa mga sintomas sa premenstrual nga may kalabutan sa mga kausaban sa hormonal sa siklo sa pagregla, ug kadaghanan niini nagtumong sa pagsumpo sa obulasyon.
Mga pagbag-o sa nutrisyon ug estilo sa kinabuhi: Ang ubang mga suplemento sa pagkaon girekomendar usab sa PMS. Bisan pa, adunay gamay nga ebidensya sa siyensya nga nagpakita nga kini nga mga suplemento epektibo, nga adunay pipila nga mga eksepsiyon. Ang mga suplemento sa bitamina B6, magnesium, calcium ug bitamina D girekomenda alang niini nga mga pasyente. Ang nagsaad nga mga ahente naglakip sa calcium supplementation, bitamina B6 (pyridoxine) supplementation, B1 ug bitamina E, usa ka diyeta nga komplikado nga carbohydrates, ug ang paggamit sa vitex agnus castus, ilabi na kung ang pelvic pain giubanan. Ang pagkunhod sa mga sintomas sa psychiatric nakit-an sa mga babaye nga miinom og 80 mg sa bitamina B6 kada adlaw.
Mahimo nimong mapasa ang premenstrual tension syndrome nga mas dali uban niining mga sugyot:
Ang mga nag-antos sa 1-PMS kinahanglan una nga magbag-o sa ilang estilo sa kinabuhi ug magkalainlain ang ilang mga batasan.
2-Ang mga konsumo sama sa alkohol, sigarilyo, asin, kape ug asukar kinahanglang likayan o pugngan.
3- Ang usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi kinahanglan nga gisagop, ang pisikal nga mga kalihokan kinahanglan nga buhaton kanunay.
4-Dugang sa konsumo isip pagkaon, ang mga bitamina ug mineral kinahanglan nga kuhaon isip mga suplemento.
5-Ang sumbanan sa pagkatulog kinahanglan nga lig-on, oras sa pagkatulog ug pagmata kinahanglan dili usbon kutob sa mahimo ug kinahanglan nga masiguro ang kalidad sa pagkatulog.
6- Aron mabalda ang atensyon gikan sa mga sintomas sa PMS ug makunhuran ang tensiyon, ang pag-apil sa sosyal nga mga kalihokan kinahanglan nga masiguro ug ang mga paningkamot kinahanglan buhaton sa lainlaing mga lugar.
7- Para mawala ang paghubag nga mahitabo sa panahon sa PMS, pag-inom ug daghang tubig ug pag-atiman sa balanse nga pagkaon.Kon gikinahanglan, ang mga pildoras sa pagpugong sa pagpanganak kinahanglan magsugod aron makunhuran ang mga kausaban sa hormone.
8-Ang mga simtomas sa pipila ka mga sakit sama sa chronic fatigue syndrome, thyroid disorder, mood disorder sama sa depresyon ug kabalaka mahimong susama sa premenstrual tension syndrome. Aron mahimo ang differential diagnosis sa kini nga mga sakit, ang pipila ka mga pagsulay kinahanglan nga himuon ug ang mga pagtambal kinahanglan nga ipadapat sumala niana.
Mahimo nga una nga mokomentaryo