Ang Yeditepe University Chest Diseases Specialist Prof. Si Dr. Si Banu M. Salepçi nag-ingon nga ang hinungdan sa wala masaysay nga insomnia o taas nga pagkatulog mahimong usa ka circadian rhythm disorder.
Gipatin-aw nga ang circadian ritmo adunay kalabutan sa daghang mga sistema sa physiological nga makaapekto sa pagkakatulog, pagmata ug pagpabilin nga nagmata sa adlaw, si Prof. Si Dr. Si Banu M. Salepçi mihatag sa mosunod nga impormasyon bahin sa hilisgutan:
"Ang circadian rhythm suod nga nalangkit sa kahayag-kangitngit, temperatura sa lawas, melatonin secretion, cortisol level sa dugo ug gana. Uban sa kangitngit sa adlaw, ang pagtaas sa sleep (S) substance ug melatonin secretion nga natipon sa lawas sa tibuok adlaw magsugod sa pagkatulog. Pagkahuman sa una nga katunga sa pagkatulog, ang pagtago sa substansiya sa pagkatulog ug melatonin nagsugod sa pagkunhod, ug sa pagtungha sa kahayag, ang mga receptor nga nagtan-aw sa kahayag sa retina sa mata gipukaw, ug ang pagkahigmata mahitabo sa buntag. Ang circadian rhythm nagpadayon sa usa ka piho nga han-ay sulod sa 24 ka oras.
Daghang mga hinungdan sama sa kangitngit sa kagabhion - mga oras sa kahayag sa buntag, kaugalingon nga biolohikal nga orasan, mga kalainan sa genetiko, pisikal nga mga kalihokan, oras sa pagtrabaho, sosyal nga kinabuhi ug uban pang mga hinungdan sa kalikopan nakaapekto sa kini nga ritmo. Tungod sa genetic nga mga kalainan, ang lain-laing mga tubag sa circadian system ngadto sa kahayag mahimong mosangpot sa pagkalangan sa pagkatulog-pagmata o sayo sa pagkatulog-pagmata ritmo. Bisan pa, ang pagkatigulang usa usab sa mga hinungdan sa pagdaghan sa mga sakit sa circadian rhythm. Ang pagtunga sa dili regular nga pagkatulog-pagmata, dementia ug mga sakit sa neurological sa mga tigulang nga edad adunay papel sa pagkadaot sa ritmo sa circadian. Samtang 1/3 sa mga adunay diperensya sa panan-aw adunay normal nga circadian ritmo, ang 2-oras nga ritmo mobalhin sa sayo o sa ulahi sa nahabilin nga 3/24.
Nag-ingon nga dugang sa personal nga mga hinungdan, ang mga hinungdan sa kalikopan sama sa pagbalhin sa trabaho o lisud nga kahimtang sa pagtrabaho mahimong makabalda sa circadian rhythm, si Prof. Si Dr. Gipahayag ni Banu Musaffa Salepçi ang mosunod nga kasayuran:
"Tungod sa mga kondisyon sa pagtrabaho, ang circadian rhythm nabalda sa mga tawo nga nagtrabaho sa gabii, ug ang pagkatulog tungod sa pagtaas sa substansiya sa pagkatulog ug melatonin sa gabii, ug ang lawas nga alerto alang sa pagmata sa adlaw hinungdan sa insomnia. Ang lisud nga mga kondisyon sa pagtrabaho, sama sa pagtrabaho sa lawom nga gabii ug kinahanglan nga mobangon sayo sa buntag, mosangpot usab sa pagkabalda sa circadian rhythm.
Ang circadian rhythm nabalda sa jet lag syndrome, ilabi na human sa taas nga biyahe sa eroplano. Kung nagbiyahe sa mga rehiyon nga adunay grabe nga mga kalainan sa oras sama sa America o sa Far East, ang panag-uyon sa oras sa pagkatulog-pagmata uban sa biolohikal nga orasan nasamok. Ang paghan-ay pag-usab sa circadian rhythm mokabat ug 2-3 ka adlaw kung mobiyahe gikan sa silangan ngadto sa kasadpan, apan mahimong mas taas og 7-8 ka adlaw kung mobiyahe gikan sa kasadpan ngadto sa sidlakan.
Ang insomnia mao ang nag-unang sintomas sa mga sakit sa psychiatric sama sa depresyon, sakit nga bipolar, anxiety disorder, ug mga problema sa pagkatulog nga mosangpot usab sa kakapoy, kahuyang ug depresyon. Ingon usa ka sangputanan, ang insomnia mahimong resulta sa depresyon ug kakapoy ingon man ang hinungdan," ingon niya.
Nag-ingon nga ang kahinlo sa pagkatulog kinahanglan nga ihatag aron makontrol ang pagkatulog, si Prof. Si Dr. Gilista ni Banu M. Salepçi ang iyang mga sugyot sa hilisgutan sama sa mosunod:
“Ang paggamit ug kompiyuter, telepono, tableta sa dili pa matulog makapugong sa pagtago sa melatonin, nga maoy hinungdan sa pagkatulog, ug hinungdan sa pagkalangan sa pagkatulog (circadian rhythm shift). Busa, ang paggamit niini nga mga himan kinahanglan nga hunongon pipila ka oras sa dili pa matulog.
Mahimo nga una nga mokomentaryo