plano sa ehersisyoners makatabang kanimo nga magpabilin sa dalan pinaagi sa pagtugot kanimo sa pagtakda ug pagtakda sa imong mga tumong. Gihimo kini pinaagi sa paghatag og luna aron makasulod ka sa resulta nga imong gusto, sama sa pagkawala sa timbang, pag-angkon sa mass sa kaunoran o pagdugang sa imong paglahutay. Mahimo ka dayon maghimo usa ka plano nga naglatid sa mga lakang nga kinahanglan nimong buhaton aron makab-ot kana nga katuyoan. Samtang nag-uswag ka, mahimo nimong usbon ang plano sumala niana.
Ang duha niini nga mga aspeto - pagsubay sa imong pag-uswag ug pagtakda/pagtakda sa mga tumong - importante sa pagtabang kanimo nga magpabilin sa track sa imong fitness journey. Kon wala sila, sayon nga mawad-an sa kadasig o mawad-an sa kadasig. Bisan pa, sa usa ka tigplano sa pag-ehersisyo, ikaw adunay usa ka himan aron matabangan ka nga mapadayon ang imong tulubagon ug madasig aron maabot nimo ang imong mga katuyoan sa kahimsog!
Ang mga tigplano sa ehersisyo kay daghag gamit
Mahimo nimong gamiton kini alang sa bisan unsang lebel sa kahimsog
Pag-ehersisyo Ang mga tigplano kay daghang gamit nga magamit alang sa bisan unsang rutina sa pag-ehersisyo. Kung nangita ka nga mawad-an og timbang, madugangan ang kaunuran, o yano nga mapaayo ang imong kinatibuk-ang kahimsog, ang usa ka tigplano sa pag-ehersisyo makatabang kanimo nga magpabilin sa track ug makab-ot ang imong mga katuyoan.
Mahimo nimong bisitahan ang fitnessprogramer.com diin makit-an nimo ang mga tigplano ug mga programa sa kahimsog sama sa tigplano sa pag-ehersisyo, tigplano sa kahimsog.
Mahimo nga una nga mokomentaryo