Ang Dermatology Specialist nga si Prof. Si Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu naghisgot mahitungod sa 8 epektibo nga mga paagi sa pagpanalipod sa panit sa tingtugnaw ug naghimo importante nga mga pasidaan ug mga sugyot. Niini nga mga adlaw nga ang panahon nagkabugnaw, ang talagsaon nga dili maayo nga mga kahimtang sa tingdagdag ug tingtugnaw nagsul-ob sa atong panit labaw sa kaniadto. Tungod niini nga rason, kini mao ang usa ka dako nga importansya sa pagkuha sa gikinahanglan nga mga panagana ug dili pagpasagad sa regular nga pag-atiman sa atong panit. Acıbadem Dr. Sinasi Can (Kadıköy) Espesyalista sa Hospital Dermatology Prof. Si Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu "Sa tingdagdag ug tingtugnaw, ang babag sa panit madaot, hinungdan sa mga problema sama sa pagpauga, dandruff, cracking, itching, redness, coarsening ug bisan pagdugo. Dugang pa, ang atong panit apektado dili lamang sa pisikal kondili mental usab sa mga kahimtang sa tingtugnaw. Ang pag-abot sa tingtugnaw hinungdan sa usa ka malumo nga depresyon, limitasyon sa paglihok, ug paghinay sa metabolismo. Tungod niini nga mga rason, ang panit, kansang protective function mao ang ningdaot sa tingtugnaw, nagkinahanglan og dugang nga pag-atiman ug pag-atiman.
Acıbadem Dr. Caninasi Mahimo (Kadıköy) Espesyalista sa Hospital Dermatology Prof. Si Dr. Si Ayten Ferahbaş Kesikoğlu nagpasidaan nga kinahanglang manghugas ka sa imong nawong.
Gipahayag ni Kesikoğlu nga sa dili pa matulog, sa imong pagmata ug human sa singot, ang nawong kinahanglang hugasan gamit ang angay nga panghinlo aron makuha ang bakterya, hugaw ug mga salin sa aso nga mahimong mikaylap sa panit: Kini makapahinabog barado nga mga pores ug sayo nga pagkatigulang. Tungod niini, kinahanglan nga tangtangon ang make-up sa dili pa matulog, ug ang nawong kinahanglan nga hugasan sa usa ka angay nga panglimpyo sa dili pa matulog sa gabii ug sa pagbangon sa buntag. Ang malumo, walay baho nga mga produkto sa pagpanglimpyo nga angay alang sa matang sa panit kinahanglan nga gusto, ang alkohol kinahanglan nga likayan tungod kay kini makadugang sa pagkauga. Dugang pa, ang mainit nga tubig kinahanglan nga gipalabi, dili kaayo init o bugnaw.
prof. Si Dr. Si Ayten Ferahbaş Kesikoğlu miingon, "Ayaw paghugas sa init kaayo nga tubig."
Ang pag-ingon nga ang paghugas kanunay ug sa init kaayo nga tubig makapakunhod sa mga lana sa panit ug makapahinabog dugang nga pagpauga sa panit, ang Dermatology Specialist Prof. Si Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu "Isip resulta niini, ang kapula ug bisan ang pagkauga nga eczema mahimong mahitabo. Busa, kinahanglan nga likayan ang paghugas kanunay ug sa init kaayo nga tubig. "Ang pag-apply sa moisturizing cream samtang basa pa ang imong panit pagkahuman sa pagligo o pagkaligo mao ang labing epektibo nga paagi aron mapadayon ang imong panit nga hydrated," ingon niya. Gipasiugda ang panginahanglan sa paglikay sa pagpahid sa panit, si Prof. Si Dr. Si Ayten Ferahbaş Kesikoğlu nag-ingon nga ang pagpahid mahimong makapalagot sa panit ug makapahinabog daghang problema, apil ang bugas-bugas.
Acıbadem Dr. Caninasi Mahimo (Kadıköy) Espesyalista sa Hospital Dermatology Prof. Si Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, nga nagpasiugda nga ang igo ug kalidad nga pagkatulog hinungdanon usab sa kahimsog sa panit, nag-ingon:
“Kinahanglan ka matulog sa aberids nga 6-8 ka oras kada adlaw. Gipakita sa mga pagtuon nga ang labing hinungdanon nga oras sa pagkatulog tali sa 23.00 hangtod 04.00. Ang pagtubo nga hormone gitago sa panahon sa pagkatulog. Kung dili kita matulog kanunay, ang proseso sa pag-ayo sa kaugalingon ug pagbag-o sa panit mikunhod. Sa mga tawo nga kulang sa pagkatulog, ang pagpagawas sa mga steroid, nga mao, ang cortisone, nagdugang sa lawas, ang pagtaas sa cortisone nagpahinabog tensiyon sa lawas ug makabalda sa istruktura sa collagen. Ang insomnia maoy hinungdan sa mga bag sa ilawom sa mata, nagkadako nga paghubag, mga bun-og sa ilawom sa mata, pagkadaot sa tono sa panit, ug pagkawala sa tin-aw ug hayag nga panagway sa panit.
Gitambagan ni Kesikoğlu ang pagkat-on sa pagdumala sa tensiyon
Sa mga bulan sa tingtugnaw, tungod sa sayo nga pagngitngit sa panahon ug sa pagkunhod sa adlaw, ang usa mahimong mas pesimistiko sa espirituwal, ug mahimong lisud ang pagdumala sa tensiyon. prof. Si Dr. Si Ayten Ferahbaş Kesikoğlu nag-ingon nga gikinahanglan ang pagpangita og himsog nga mga paagi sa pagdumala sa tensiyon tungod kay ang stress makapahinabog daghang sakit sa panit sama sa bugas-bugas, eczema, psoriasis, oily eczema ug sakit nga rosas.
prof. Si Dr. Si Kesikoğlu miingon, "Siguraduhon nga imong moisturize ang imong panit."
Siguruha nga mahibal-an kung ang klase sa imong panit oily, uga, normal, kombinasyon o sensitibo, ug ayaw kalimti ang paggamit sa mga produkto sa pag-atiman sa panit nga angay alang sa mga panginahanglanon sa imong panit. "Pinaagi sa paggamit sa mga produkto nga giporma alang sa mga panginahanglan sa imong panit, mahimo nimong makunhuran ang pagsul-ob sa imong panit ug makatampo sa himsog nga hitsura niini," ingon ang Dermatology Specialist nga si Prof. Si Dr. Si Ayten Ferahbaş Kesikoğlu nagpadayon sa iyang mga pulong ingon sa mosunod: “Ang labing epektibong paagi sa paglit-ag sa kaumog sa panit mao ang pag-apply ug moisturizer nga haom sa maong dapit nga regular ug human dayon sa paghugas. Mapuslanon nga ang mga moisturizer nga imong gamiton sa mga bulan sa tingtugnaw kinahanglan nga labi ka nakabase sa lana (pahid) kaysa sa imong gigamit sa mga bulan sa ting-init. Sa ingon, ang moisturizer mahimong usa ka panalipod nga layer sa nawong sa panit ug mapugngan ang pagkawala sa kaumog.
prof. Si Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu nagpasidaan nga ampingan ang imong mga kamot ug ngabil
Namatikdan nga kinahanglan natong manghugas kanunay sa atong mga kamot sa maadlaw, si Prof. Dr. Prof.Dr., niingon nga importante nga ibasa ang atong mga kamot gamit ang lubricating nga mga produkto human sa matag paghugas aron malikayan ang pagkauga ug pagkatigulang ingon man ang posible nga eczema sa kamot. . Si Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu "Kinahanglan nga magbasa sa atong mga kamot 5-6 beses sa usa ka adlaw nga adunay mga produkto nga lubricating, ug buhaton ang mga buluhaton sa balay gamit ang gwantes nga eczema. Aron malikayan ang pagkauga ug pagliki sa mga ngabil, mahimo nimong butangan og haom nga lip moisturizer o petroleum jelly ang imong mga ngabil human manghugas sa imong nawong ug sa dili pa matulog.
Gipasiugda ni Kesikoğlu nga kinahanglang likayan ang pagpanigarilyo
Gipasiugda nga ang siyentipikong mga pagtuon klaro nga nagpamatuod nga ang pagpanigarilyo makadaot usab sa kahimsog sa panit, si Prof. Si Dr. Si Ayten Ferahbaş Kesikoğlu nag-ingon nga ang pagpanigarilyo usa ka importante nga butang sa paspas nga pagkatigulang sa panit, ug nga kini nagkinahanglan og taas nga panahon aron ang mga samad mamaayo sa mga hinabako.
prof. Si Dr. Gitapos ni Ayten Ferahbaş Kesikoğlu ang iyang pahayag pinaagi sa mosunod nga mga tudling-pulong: "Sa tingtugnaw, gikinahanglan nga panalipdan ang panit gikan sa hangin, ulan ug niyebe, paggamit og mga gwantis, scarves o shawl, ug panalipdan ang buhok gamit ang beret o kalo. Sa tingtugnaw, gamita ang gapas o flannel nga sinina nga makapugong sa panit gikan sa pagkauga ug pagkagat, kay sa naylon, synthetic, polyester, o balhibo nga sinina. Sa samang rason, mapuslanon usab ang pagpili sa luag nga sinina imbes nga hugot nga sinina.
Mahimo nga una nga mokomentaryo