Unsa ang Breathwork?

Ang breathwork nagtumong sa lain-laing mga teknik ug praktis nga mahimo aron makatabang sa pagkontrolar ug pag-regulate sa pagginhawa. Ang breathwork nagtutok sa lain-laing mga tumong depende sa estilo sa ehersisyo nga imong gigamit. Ang pipila ka mga teknik gidesinyo aron makatabang sa pag-inat sa kinauyokan ug baga, samtang ang uban mahimong gamiton isip usa ka paagi sa pagpakalma sa imong hunahuna, paghupay kanimo sa mga pagbati sa tensiyon ug kabalaka. Ang pagbansay sa pagginhawa mahimong hinungdanon tungod kay kinahanglan nimo nga adunay usa ka maayong ideya kung giunsa pagbuhat kini nga lainlaing mga ehersisyo! Ang paggamit sa mga himan sama sa mga app mahimong usa ka maayong paagi aron masiguro nga naa nimo ang tanan nga kasayuran nga kinahanglan nimo nga dili kinahanglan nga mag-hire og coach sa pagginhawa!

Unsaon Paghimo sa Breathwork?

Ang pagginhawa nagpunting sa paagi sa imong pagginhawa, gamit ang lainlaing mga ehersisyo aron mahimo ang lainlaing mga butang. Nagginhawa ka nga wala’y panimuot matag adlaw, adunay dili maihap nga mga paagi aron mahunahuna nga usbon ang imong pattern sa pagginhawa alang sa kini nga mga piho nga ehersisyo. pisikal ug mental nga kaayohan mahimo kini! Usa sa labing hinungdanon nga mga butang nga ikonsiderar mao, konsentrasyon sa panahon sa pagginhawa exercises. Kinahanglan ka nga mag-focus sa hingpit sa mga aksyon sa inhaling ug exhaling, gamit ang piho nga mga lakang nga gitino depende sa teknik nga imong gigamit. Kasagaran, ang mga tawo magpatugtog ug makapahupay nga musika ug manglingkod sa usa ka hilom nga lugar aron sila hingpit nga makatutok sa aksyon ug kini usa ka hilabihan ka importante nga bahin sa proseso! Kung nag-ehersisyo ka sa pagginhawa sa lugar nga daghang tawo sama sa tren o bus, mahimo nimong isul-ob ang pipila ka mga headphone ug pipila ka puti nga tunog nga tunog!

BreAthwork Unsa ang Kinahanglan nga Ikonsiderar Samtang Nagbuhat?

Sa pagbuhat sa bisan unsa nga teknik sa pagginhawa, mga lakang nga gihisgutan sa leksyon Importante nga hinumdoman nga kinahanglan nimong bantayan  ug ipunting sa hingpit ang imong hunahuna. Ang konsentrasyon mao ang yawe sa pagbuhat sa aksyon sa husto ug pagsiguro nga dili nimo masakitan ang imong kaugalingon sa proseso. Kung wala ka nasangkapan sa husto nga kasayuran o wala nagsunod sa mga lakang nga eksakto, adunay peligro nga makadaot sa imong kaugalingon. Mao nga hinungdanon nga gamiton ang kasayuran nga gihimo sa mga propesyonal! Usa ka maayo nga paagi aron masiguro nga ang kasayuran nga imong nadawat tukma, nga nagtanyag usa ka lainlaing mga leksyon nga gihimo sa mga propesyonal. Hub sa Gininhawa mao ang paggamit sa usa ka aplikasyon sama sa!

 Unsa ang mga Benepisyo sa Breathwork?

Ang pagginhawa adunay pipila ka mga epekto niadtong naggamit niini nga mga teknik.  positibo nga mga epekto adunay ! Gikan sa usa ka pagkunhod sa presyon sa dugo ug mas maayo nga immune system function sa dili kaayo stress ug kabalaka, adunay daghang mga hinungdan ngano nga gusto nimo nga ilakip ang pagginhawa sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Usa sa labing kaayo nga mga butang bahin sa paggamit sa mga pamaagi sa pagginhawa mao nga mahimo kini bisan diin ug bisan unsang orasa! Kini naghimo kanila nga usa ka maayo nga mekanismo sa pagsagubang sa mga panahon nga gibati nimo ang kapit-os o pagkabalaka.

Pag-download sa Breath Hub Karon aron Mapauswag ang Imong Kalidad sa Kinabuhi!

Hub sa gininhawa, gidisenyo sa mga eksperto Nagtanyag kini usa ka maayo nga solusyon alang sa nangita mga pamaagi sa pagginhawa! Uban ang abilidad sa pagbuhat niini nga mga ehersisyo sa imong kaugalingon nga tulin ug gikan sa lokasyon sa imong kaugalingon nga balay, ang Breath Hub usa ka maayo nga himan nga makuha! Gikan sa pagpamalandong sa pagginhawa hangtod sa pagginhawa alang sa kabalaka, adunay daghang lainlaing mga leksyon nga magamit nimo sa kini nga magamit nga app!