Acıbadem Ataşehir Hospital Chest Diseases Specialist Assoc. Si Dr. Gipasabot ni Sertaç Arslan ang mga limbong sa usa ka himsog nga pagkatulog, nag-andam og 10 ka pangutana nga pagsulay aron masulayan kung ikaw adunay sleep apnea (paghunong sa pagginhawa sa panahon sa pagkatulog), ug naghatag mga pasidaan ug mga sugyot.
Gibutyag ni Chest Diseases Specialist Assoc. Si Dr. Gipahayag ni Sertaç Arslan nga kinahanglan nga hatagan pagtagad ang pipila ka mga lagda aron makontrol ang mga panggawas nga mga hinungdan nga makaapekto sa kalidad sa pagkatulog ug aron mahatagan ang labing duol nga sulundon nga palibut aron matulog, nga mao, aron makamugna ang kahinlo sa pagkatulog, ug giingon, "Ang kwarto nga makatulog. ang natulog kinahanglan nga naa sa angay nga temperatura ug ngitngit, kinahanglan nga adunay insulasyon sa tunog, ug ang kwarto nga katulgan kinahanglan gamiton alang sa mga kalihokan sama sa pag-ehersisyo ug pagtan-aw sa telebisyon. ug mga telepono sa dili pa matulog, dili paggamit ug komportable nga mga sinina sa pagkatulog, dili pagbuhat ug bug-at nga ehersisyo sulod sa pipila ka oras sa dili pa matulog, limitahan ang pagkonsumo sa tsa ug kape duol sa oras sa pagkatulog, matulog sa samang oras kada adlaw, " ingon siya.
Ang pagbahin sa pagkatulog pinaagi sa pag-aresto sa respiratoryo (apneas); Sa pag-ingon nga ang malinawon ug makapabag-o nga pagkatulog makapugong sa pagkatulog, si Assoc. Si Dr. Sertac Arslan nag-ingon:
"Kung ang oxygenation sa hinungdanon nga mga organo sama sa utok, kasingkasing, atay ug pancreas nadaot, ang pipila ka mga malfunctions mahitabo sa ilang mga gimbuhaton sa paglabay sa panahon. Sa wala matambalan nga mga pasyente sa sleep apnea; Daghang mga problema sama sa taas nga presyon sa dugo, pagkapakyas sa kasingkasing, mga problema sa memorya, stroke, pagkadaot sa pagkontrol sa asukal sa dugo, resistensya sa insulin, nga sikat nga gitawag nga tinago nga asukal, ug ang katambok mahimong mahitabo sa sayo nga edad. Ang mga pasyente sa sleep apnea mas lagmit nga maaksidente sa trapiko samtang nagdrayb!”
Gibutyag ni Chest Diseases Specialist Assoc. Si Dr. Si Sertaç Arslan miingon nga ang pipila niini nga mga pagsulay mahimong himoon sa usa ka hilom nga single room sa ospital, ug ang uban niini mahimo sa kaugalingong kwarto sa pasyente sa iyang kaugalingong balay. Gipasiugda nga ang sleep apnea adunay lain-laing mga matang depende sa kung unsang mga yugto sa pagkatulog kini mahitabo, ang relasyon niini sa posisyon sa pagkatulog o ang problema nga hinungdan sa apnea, si Assoc. Si Dr. Tungod niini, gipunting ni Sertaç Arslan nga sa pagtambal sa sleep apnea, kinahanglan nga pangitaon ang medikal nga suporta gikan sa mga klinika sa pagkatulog nga nasinati sa kini nga natad nga adunay usa ka multidisciplinary nga pamaagi.
Acıbadem Ataşehir Hospital Chest Diseases Specialist Assoc. Si Dr. Si Sertaç Arslan nag-ingon nga kung ang imong mga tubag sa mosunod nga mga pangutana kay "oo" daghan, mahimo kang adunay problema sa sleep apnea ug nga kinahanglan kang mag-aplay sa usa ka eksperyensiyadong klinika sa mga sakit sa pagkatulog.
- Katulgon ka ba human sa paniudto?
- Imo bang gipiyong ang imong mga mata sa mga dapit diin kinahanglang maghilom, sama sa sinehan ug teatro, o sa mga tigom diin dili ka mamumulong?
- uban sa usa ka tawo sohbet Kalit ka ba nga makatulog samtang nagbuhat niini?
- Nakatulog ka ba dayon sa dihang nagsugod ka sa pagtan-aw sa TV o pagbasa og libro?
- Gibati ba nimo nga katulgon samtang nagdrayb ug stop-and-go sa huot nga trapiko?
- Natulog ka ba sa pampublikong transportasyon sama sa mga bus, tren o eroplano nga molungtad og sobra sa usa ka oras?
- May nakasulti na ba nimo nga naghagok ka samtang natulog?
- Nagtuo ka ba nga ang imong panumduman nagsugod sa paghuyang?
- Nagreklamo ka ba nga dili ka makahunahuna sama sa imong naandan?
- Naproblema ka ba sa pag-focus sa imong trabaho o mga butang nga nagkinahanglan og pagtagad?
Mahimo nga una nga mokomentaryo