Mga Tip sa Paglikay sa Cramps Panahon sa Pagmabdos

Gynecology, Obstetrics ug In Vitro Fertilization Specialist Associate Professor Maryem Kurek Eken mihatag impormasyon mahitungod sa hilisgutan. Ang pipila ka pisyolohikal ug sikolohikal nga mga epekto mahitabo sa panahon sa pagmabdos. Usa niini nga mga epekto mao ang Pregnancy Cramps.Kining mga muscle contraction, nga magsugod ilabina sa 2nd trimester sa pagmabdos (human sa mga 20 ka semana) ug mahimong sakit kaayo sa pipila ka mga kaso, usa ka dili komportable nga problema. Unsa ang Cramp? Unsay Hinungdan sa Pagmabdos Cramps?

Unsa ang Cramp?

Ang cramp kay usa ka tissue spasm. Kung mahitabo ang cramp, ang tissue mokontrata ug kini nga contraction hinungdan sa kalit ug grabe nga kasakit.Ilabi na sa mga mabdos, kini nga mga cramps kasagaran mahitabo sa mga kaunuran sa guya panahon sa pagkatulog sa gabii.

Unsay Hinungdan sa Pagmabdos Cramps?

Ang mga cramp sa panahon sa pagmabdos mahitabo tungod sa kakulang sa calcium ug magnesium. Sa panahon sa pagmabdos, ang fetus sa sabakan sa inahan padayon nga motubo. Uban niini nga pagtubo, ang panginahanglan alang sa enerhiya, bitamina ug minerales misaka. Busa, ang mga mabdos nga mga babaye kinahanglan nga makabenepisyo gikan sa supplementation sa pipila ka mga mineral aron sa pagtubag niini nga mga panginahanglan sa fetus. kini, ang pressure nga mugna sa nagtubo nga uterus sa sistema sa ugat sa sistema sa sirkulasyon ug ang mga problema sa sistema sa sirkulasyon nga motumaw tungod niini mahimo usab nga hinungdan sa mga cramp.Kini nga mga cramp, nga kasagaran mahitabo sa gabii sa panahon sa pagmabdos, makadaot usab sa mga pattern sa pagkatulog. kinahanglan magsugod sa tambal.

Si Assoc.Prof.Meryem Kurek Eken mipadayon sa iyang mga pulong sama sa mosunod;

Rekomendasyon batok sa cramps sa pagmabdos;

• Ang kahayag ug kusog nga paglakaw kinahanglan nga buhaton sa maadlaw.
• Ang mga sapatos nga half-heel kinahanglan gamiton isip sapatos.
• Likayi ang pagbarog o paglingkod sulod sa taas nga panahon
• Ang mga bitiis dili kinahanglan nga motabok
• Daghang mga likido ang kinahanglan nga ut-uton
• Ang pag-amping kinahanglan buhaton aron dili madugangan ang gibug-aton
• Maligo sa init nga tubig sa dili pa matulog