Mga Pagkaon nga Nanalipod sa Atay! Busa Unsa Kini nga mga Pagkaon?

Si Dr.Fevzi Özgönül mihatag ug importanteng impormasyon bahin sa hilisgutan. Sa pagkawala o pagkawala sa function sa atay, ang mga gimbuhaton niini mahimong mapadayon sa mubo nga panahon nga adunay dialysis. Apan sa dugay nga pagkawala sa function sa atay, wala’y paagi aron mabayran.

Si Dr. Fevzi Özgönül miingon, 'Ang atay, nga maoy usa sa kinadak-ang organo, adunay mahinungdanong mga buluhaton sama sa pagsuyop sa mga bitamina ug minerales nga gikuha uban sa pagkaon ug paghinlo sa makadaot nga mga butang sa lawas.

Ang kanunay nga paggamit sa alkohol ug pag-inom sa sobra nga tambok nga pagkaon mahimong mosangput sa mga sakit sa atay sama sa fatty atay, hepatitis ug cirrhosis. Ang una nga lakang sa kahimsog sa atay kinahanglan usa ka balanse nga programa sa pagdiyeta diin gipili ang mga pagkaon nga nangaon. Ang husto nga pagkaon limpiyo ug protektahan ang atay sa ilang mga epekto sa antioxidant.

Unya Unsa Kini nga mga Pagkaon?

Ahos: Pinaagi sa pagpaaktibo sa mga enzyme sa atay, gisuportahan niini ang pagpagawas sa mga hilo gikan sa lawas. Naghatag kini detoxification sa atay uban ang sulud nga allicin niini, nga usa ka sulud nga sulud sa sulud.

Pula nga Beet ug Carrot: Parehas adunay sulud nga beta-carotene ug mapaayo ang pagpaandar sa atay. Ang beetroot adunay papel sa pagtangtang sa mga bug-at nga metal gikan sa lawas.

Apple: Adunay sulud nga kini sulud ug gisuportahan ang pagpagawas sa mga hilo sa digestive system.

Broccoli ug Cauliflower: Naghatag kini kusog nga detoxification nga adunay sulud nga sulud ug gisuportahan ang atay sa proseso sa pagpagawas sa mga sangkap nga anrogen ug hilo nga adunay sulud nga Glucosinolate.

Artichoke: Gisuportahan niini ang paghimo sa enzyme. Gisuportahan niini ang pag-ayo sa selula sa atay ug gipugngan ang pagpadaghan.

Turmeric: Gipalig-on niini ang atay ug gipadali ang paghilis sa mga tambok.

Luya: Sa panukiduki nga napatik sa World Journal of Sagtroenterology kaniadtong 2011, gipadayag nga gipanalipdan ug gitambalan sa luya ang tambok nga atay.

Ngitngit nga berde nga dahon nga mga utanon: Ang mga itom nga dahon nga utanon sama sa spinach, arugula, cress ug chard adunay katakus nga mosuyup sa mga toxins sa kinaiyahan nga natipon sa lawas salamat sa ilang taas nga sulud nga chlorophyll. Ingon usab, gisuportahan nila ang atay kontra sa mga bug-at nga metal ug kemikal.