Cannabidiol - mas nailhan nga CBD - kay kaylap nga gigamit nga substansiya gikan sa tanum nga cannabis. Bisan kung ang CBD sagad nga magamit ingon usa ka kinuha nga nakabase sa lana, moabut usab kini sa porma sa mga lozenges, spray, cream, ug uban pang mga produkto. Ang CBD mahimong adunay daghang mga benepisyo, lakip ang pagkunhod sa kabalaka, natural nga paghupay sa kasakit, ug pag-ayo sa kahimsog sa kasingkasing ug utok. Bisan pa, gamay ra ang nahibal-an bahin sa mga epekto sa CBD sa pagkawala sa timbang. Gisusi sa kini nga artikulo ang karon nga panukiduki bahin sa CBD ug kung giunsa kini makaapekto sa imong gibug-aton.
Makasuporta ba ang CBD sa pagkawala sa timbang?
Giangkon nga ang CBD makapauswag usab sa ubang mga aspeto sa kahimsog, lakip ang pagkawala sa timbang. Ang pipila sa mga posibleng epekto gihulagway sa ubos.
Mahimong mapadali sa CBD ang metabolismo ug makunhuran ang pag-inom sa pagkaon
Ang pasiuna nga panukiduki nagsugyot nga ang CBD mahimong makunhuran ang pag-inom sa pagkaon ug madugangan ang metabolismo, nga mahimo’g makapauswag sa pagkawala sa timbang.
Busa, ang mga pagtuon sa mananap nagpakita nga CBD makaapekto sa gibug-aton pinaagi sa pagpakig-uban sa CB1 ug CB2 receptors sa lymphoid tissue ug sa utok. Kini nga mga receptor gituohan nga adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo ug pag-inom sa pagkaon. Sa usa ka duha ka semana nga pagtuon, ang mga ilaga gi-inject kada adlaw sa CBD sa dosis nga 1.1 ug 2.3 mg kada kilo sa gibug-aton sa lawas (2.5 ug 5 mg kada kg). Ang duha nga mga dosis hinungdan sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa gibug-aton sa lawas, nga ang mas taas nga dosis adunay labing kusog nga epekto. Sa laing pagtuon sa mga ilaga, CBD miresulta sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa pagkaon intake kumpara sa ubang mga cannabinoids, lakip na ang cannabigerol ug cannabinol. Kini nga mga resulta nagsaad, apan dugang nga panukiduki ang gikinahanglan aron masusi ang dugang nga mga detalye sa mga epekto sa CBD.
Ang CBD mahimong magpasiugda sa "tanning" sa mga fat cells
Adunay duha ka klase sa tambok sa imong lawas – puti ug brown nga tambok. Ang puti nga tambok mao ang nag-una nga porma nga responsable sa pagtipig ug paghatag kusog, ingon man pag-insulate ug pag-cushion sa imong mga organo. Kini usab ang klase sa tambok nga labing kalambigitan sa mga sakit nga sakit (sama sa diabetes ug sakit sa kasingkasing) - kung kini magtigum nga sobra. Ang brown nga tambok, sa laing bahin, maoy responsable sa pagmugna og kainit pinaagi sa pagsunog sa mga kaloriya. Ang mga tawo nga adunay himsog nga gibug-aton lagmit adunay mas daghang brown nga tambok kaysa mga sobra sa timbang. Mahimo nimong himoong brown nga tambok ang puti nga tambok pinaagi sa pag-ehersisyo, pagkatulog og igo, ug pagladlad sa imong kaugalingon sa bugnaw nga temperatura. Makapainteres, gipakita sa panukiduki nga mahimo’g suportahan sa CBD kini nga proseso. Nakaplagan sa usa ka test-tube nga pagtuon nga ang CBD maoy hinungdan sa white fat cells nga “brown” ug gipadako ang ekspresyon sa piho nga mga gene ug mga protina nga nagpasiugda sa brown fat. Pananglitan, kung mag-ehersisyo ka, ang mga white fat cells ma-convert ngadto sa brown fat cells, nga nagpasabot nga imong gisunog ang mga kaloriya ug mawad-an sa timbang. Gipasiugda sa CBD ang pagkawala sa timbang pinaagi sa pagpasiugda sa pagkakabig sa puti nga mga selula sa tambok ngadto sa mga selula sa brown nga tambok. Dugang pa, ang CBD adunay katakus nga makig-uban sa CB1 ug CB2 nga mga receptor sa endocannabinoid nga sistema, nga nalambigit sa metabolismo ug kagutom. Pinaagi sa positibo nga epekto niini nga mga receptor, ang CBD nagdugang sa metabolismo ug nagpakunhod sa mga pangandoy alang sa dugang nga pagkaon, nga nagpasiugda sa pagkawala sa timbang.
Ubang mga Benepisyo sa CBD alang sa Pagbug-at sa Timbang
Tungod kay ang CBD nga lana adunay maayong epekto sa mood, kini siguradong makadasig kanimo sa pagbuhat ug labaw pa sa imong kinabuhi, lakip na apan dili limitado sa imong pagkawala sa timbang.
CBD Tungod kay kini makapauswag sa kalidad sa pagkatulog ug pagkatulog, kini makaapekto sa mga hormone nga ghrelin ug leptin, nga makatabang sa pagkontrolar sa pagbati sa kagutom. Kung mabalda ang atong pagkatulog, makagama kita og daghang ghrelin ug dili kaayo leptin. Ang Ghrelin usa ka hormone nga nagsulti sa lawas nga kini gigutom, samtang ang leptin mao ang satiety hormone. Busa, ang mas maayo nga kalidad sa pagkatulog makatabang kanimo sa pagpugong sa kagutom, nga sa baylo makatabang kanimo sa paghimo og himsog nga mga pagpili.
Bisan kung ang CBD nalangkit sa dugang nga pagduka tungod sa mga sedative effect niini, ang mga siyentipiko bag-o lang nakit-an nga kini usab naglihok isip usa ka energy booster sa mas ubos nga dosis. Samtang ang dugang nga enerhiya dili direkta nga makatabang sa pagkawala sa timbang, kini makatabang kanimo nga magpabilin nga madasig, mag-ehersisyo, ug mag-ehersisyo—ang duha ka maayong mga paagi aron mawad-an sa timbang ug mobati nga maayo.
Ang CBD mahimo usab nga makatabang sa pagpakunhod sa panghubag ug tensiyon, duha ka hinungdan nga suod nga nalambigit sa gibug-aton. Tungod kay ang CBD anti-makapahubag, angay usab kini alang sa paghupay sa kasakit ug pagsuporta sa pagkaayo pagkahuman sa pag-ehersisyo, nga nagpadali sa pagsunog sa tambok ug pagpreserbar sa maniwang nga kaunuran. Ang CBD maayo usab sa pagdumala sa tensiyon, paghimo sa dili kinahanglan nga emosyonal nga pagkaon, pag-snack, o pag-inom sa gabii nga dili kaayo posible.
Unsa man ang bahin sa CBD makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang?
- Importante ang dosis
Sama sa bisan unsang ubang suplemento sa pagkaon, wala'y usa ka sukod-sa-tanan nga tubag niini nga pangutana. Mahinungdanon nga magsugod sa hinay ug hinayhinay nga pagdugang sa dosis hangtod makita nimo kung unsa ang labing maayo alang kanimo. Ania ang pipila ka mga tip sa pagpangita sa husto nga dosis!
- pagtipig og diary
Ang pagtipig sa usa ka journal nga nagdokumento sa imong pagkawala sa timbang usa usab ka epektibo nga paagi sa pagsuporta sa imong pag-uswag. Niining paagiha, mahibal-an nimo ang eksaktong dosis sa CBD nga lana nga imong gikinahanglan ug idokumento kung giunsa pagtubag sa imong lawas kini. Sa usa ka journal, mahimo usab nimo nga masubay ang imong adlaw-adlaw nga pag-uswag ug irekord ang imong pagkawala sa timbang aron madasig ang imong kaugalingon kung ingon og kini hinay kaayo.
Unsa ang kinahanglan nimong mahibal-an kung gusto nimo sulayan ang CBD alang sa pagkawala sa timbang
Alang sa gusto nga sulayan ang CBD alang sa ilang kaugalingon ug gamiton kini ingon usa ka suplemento sa pagkawala sa timbang, adunay pipila ka mga tip nga ikonsiderar.
Pangitaa ang labing taas nga kalidad nga produkto nga magamit. Likayi ang mas barato nga CBD isolate nga mga produkto nga imong mapalit sa imong gas station o supermarket. Kini kulang sa synergy sa lain-laing mga sangkap sa tanum. Hinuon, girekomenda niya ang organikong gipatubo nga broad-spectrum o full-spectrum CBD. Ang bug-os nga spectrum nga mga produkto naglangkob sa tanan nga sangkap sa tanum, lakip ang gamay nga kantidad (ubos sa 0,3 porsyento) sa THC, samtang ang mga produkto nga halapad nga spectrum adunay tanan nga sangkap nga wala THC.
Siyempre, importante usab nga magpadayon sa pagtagad sa usa ka balanse nga pagkaon ug regular nga ehersisyo uban sa CBD. Ang CBD usa ka maayo, natural nga paagi aron masuportahan ang kinatibuk-ang kahimsog sa imong lawas.
Mahimo nga una nga mokomentaryo