Ang Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Psychiatrist Dr. Gipaambit ni Erman Şentürk ang kasayuran bahin sa kung unsang mga emosyon ang gipugngan ug ang mga epekto sa gipugngan nga mga emosyon sa sikolohiya sa tawo.
Ang psychiatrist nga si Dr. Gipadayon ni Erman Şentürk ang iyang mga pulong pinaagi sa pag-ingon nga tungod kay ang pipila ka mga kasinatian ug mga problema masakit, ang mga tawo mas gusto nga molihok nga daw wala kini mahitabo:
"Ang mga tawo lagmit nga pugngan ang ilang kusgan ug mapugsanon nga mga emosyon. Pagpugong; Kini mao ang pagduso sa dili gusto nga mga pagbati ug mga hunahuna ngadto sa walay panimuot ug pagpabilin niini didto. Kita adunay kalagmitan sa pagpugong sa negatibo nga mga emosyon sama sa kahigawad, kahadlok, kasubo, ug kasuko sa atong mga relasyon sa mga tawo sa atong palibut. Pinasukad niini, kasagaran adunay mga hunahuna sama nga kung atong ipahayag ang atong mga pagbati, kita pagahukman, dili iapil, masuko, masilo, ug makita nga huyang. Usahay, atong i-postpone ug pugngan ang atong mga emosyon kay dili nato gusto nga masinati ang maong emosyon ug madala ang palas-anon nga madala niini. Apang, ang mabaskog nga mga balatyagon nga ginaduso sa pagkawalay panimuot kon kaisa ginadala sa panimuot paagi sa mga damgo kag mga litik sang dila.”
Sa pag-ingon nga kini usa ka maayong panig-ingnan sa pagpanumpo alang sa usa ka indibidwal nga nakasinati og grabe nga mga trauma sa pangisip sa pagkabata nga dili mahibal-an ug wala’y pagtagad sa kung unsa ang nahitabo samtang sila magkadako, ang Psychiatry Specialist nga si Dr. Si Erman Şentürk miingon, "Kini nga gipugngan nga mga emosyon mahimong direkta o dili direkta nga makaapekto sa mga relasyon ug pamatasan nga gitukod sa usa ka tawo karon. Ang pagpugong sa mga emosyon makatabang sa pagpugong sa mga negatibong epekto nga gipahinabo sa traumatic o mahagiton nga mga panghitabo ug sa ingon mamenosan ang mga epekto niini. Bisan pa, kini nga mekanismo sa depensa mahimong makakuha usa ka dili maayo nga kalidad pinaagi sa pagtangtang gikan sa panimuot sa mga emosyon nga usahay kinahanglan naton dawaton ug atubangon ug atubangon. ”
Gipunting nga ang dugay nga pagpugong sa mga emosyon nagsugod sa pagkapoy sa tawo dili lamang sa mental apan usab sa pisikal, si Dr. Si Erman Şentürk miingon, "Sama sa uban nga mga hinungdan sa tensiyon, ang pagpugong sa mga emosyon makaapekto sa immune system, ug naghatag dalan alang sa pagporma sa pipila ka mga kondisyon sa cardiological, gastroenterological, dermatological, neurological ug psychiatric. Ang mga anxiety disorder, somatization disorder, depression, burnout, sleep disorder ug intermittent explosive disorder maoy mga psychiatric disorders nga kanunay natong masugatan sa mga indibidwal nga mas gusto nga pugngan ang ilang mga emosyon kaysa ipaambit kini. Sa laktod nga pagkasulti, ang pagtago sa among kusgan nga mga pagbati sa dugay nga panahon o paglikay sa pagpahayag niini nagdapit sa daghang mga sakit. ”
Sa paghatag og gibug-aton nga ang pagpahayag sa mga emosyon sama ka importante sa pagbati niini, ang Psychiatrist nga si Dr. Si Erman Şentürk miingon, "Ang pagpugong sa mga emosyon ug mga hunahuna kanunay nga natural nga bahin sa kinabuhi ug mapanalipdan basta magpabilin kini sulod sa pipila ka mga limitasyon. Pinaagi sa pagsumpo, ang dili gusto nga mga emosyon dili mahinumduman, gikuha gikan sa panimuot ug nakalimtan. Ang mahunahunaon nga pagpugong o pagpugong sa atong mga pagbati ug mga hunahuna naghatag og impresyon nga ang tanan maayo sa sinugdanan, apan sa paglabay sa panahon kini mahimong mahagiton. Tungod kay ang pagpanumpo kinahanglan nga gamiton kanunay aron dili motungha ang dili gusto nga mga emosyon. Bisan kung ang pagsumpo daw usa ka malampuson nga mekanismo sa depensa, kini hinungdan sa pagkunhod sa pisikal ug mental nga paglahutay hangtod nga kini malampuson.
Ang pag-ingon nga ang labing importante nga aspeto sa pagsabut sa atong mga emosyon mao nga kini nagtanyag sa oportunidad nga masabtan ang atong kinaiya nga nagsunod. Si Erman Şentürk nagpadayon sa iyang mga pulong ingon sa mosunod:
“Dili nato angayng kalimtan nga ang atong mga emosyon maoy himan sa pagkat-on ug mahimong magsenyas kanato nga makamatikod sa pipila ka butang. Ang mga kasinatian nanganak sa mga emosyon pagkahuman sa pag-agi sa usa ka piho nga filter ug gihubad. Kini nagpatin-aw nganong lahi ang atong paggawi atubangan sa susamang mga panghitabo. Ang atong mga emosyon naporma isip resulta sa atong mga kasinatian, diin kita nagtan-aw sa kalibutan gikan lamang sa atong kaugalingong bintana, ug personal. Ang matag sitwasyon nagpukaw sa lainlain ug talagsaon nga mga pagbati sa atong sulod nga kalibutan. Busa, ang pagkahibalo pag-ayo sa atong mga emosyon ug pagkahibalo sa sitwasyon o panghunahuna nga nagpagula niini makapahimo kanato nga masabtan kon unsaon paglihok.
Ang pag-ingon nga ang regulasyon sa emosyon usa ka kahanas diin ang mga emosyon gidawat ingon nga wala’y pagpugong ug ang mga pamatasan nga angay alang niini nga mga emosyon naugmad, ang Psychiatry Specialist nga si Dr. Si Erman Şentürk miingon, "Ang regulasyon sa emosyon usa ka kahanas nga mahimong mapalambo sa presensya sa mga propesyonal sa kahimsog sa pangisip. Niini nga punto, ang pag-atubang sa mga hunahuna nga nagpahipi sa gipugngan nga mga emosyon, pagsulti ug paghunahuna bahin sa negatibo nga mga kasinatian makatabang nga mas masabtan ug magpabilin.
Mahimo nga una nga mokomentaryo