Gigutom ka ba kaayo? Problema sa tinai, nagsugod ang constipation? Gusto ba nga mawad-an og gibug-aton ug mawala ang tambok sa tiyan? Ang tsa nga ginger nga adunay dugos ug gatas mao ang solusyon sa tanan niini nga mga problema.Gihatag ni Dr. Fevzi Özgönül ang hinungdanon nga kasayuran bahin sa hilisgutan.
Kung gi-stress kita, ang atong mga adrenal glandula nagpagawas sa usa ka hormone nga gitawag nga cortisol, nga negatibo nga makaapekto sa balanse sa enerhiya sa atong lawas. Sa tinuud, ingon usa ka sangputanan sa sobra nga paghimo sa cortisol, hinungdan sa wala kinahanglana nga pagpugong sa tubig (edema) sa lawas ug sobra nga panginahanglan sa tubig pagkahuman gigamit sa atong lawas kini nga tubig.
Kung nag-inum kami sa tsaa nga luya nga adunay dugos ug gatas matag buntag alang sa pamahaw, salamat sa sangkap nga gitawag nga gingerol sa luya, ang paglihok sa tinai gipalig-on ug gikuha namon ang problema sa pagkadunot nga nasinati. Gipanalipdan ang luya nga tsaa nga adunay gatas ang among lawas batok sa pagkaluya ug kapit-os pinaagi sa pagkunhod sa paghimo sa cortisol ug pag-regulate sa pagpagawas sa mga dopamine ug serotonin hormone.
Honey Milk Ginger Tea
Unsa ang gikinahanglan?
Lab-as nga luya nga 1-2 manipis nga hiwa o ½ kutsarita nga luya nga yuta, 1 kutsarita nga dugos, 1 baso nga linuto nga tubig o 1 ka kolon nga mainit nga tubig
Giunsa kini pag-andam?
Kung naggamit ka lab-as nga luya, panit ang gahi nga panit sama sa usa ka patatas ug putla ang 2 nga manipis nga mga hiwa. Kung kini pulbos nga luya, ibutang ang ½ kutsarita nga pulbos nga luya sa kaldero sa kape aron isagol ug itabon kini sa saucer aron ang kahumot niini dili mawala samtang kini nagbukal. Pabukala og 10 minuto sa gamay nga kainit, ug patya ang kainit ug paghulat sa 5 minuto.
Pun-a ang 1/3 sa tsaa sa giluto nga tsa pinaagi sa pag-ayad niini. Pagsagol niini ang 1 kutsarita nga dugos ug pun-a kini sa gatas sa katapusan.
Kadtong dili gusto ang lami sa gatas mahimong magbutang pipila nga lemon juice niini imbis nga gatas, apan ang presensya sa gatas parehas nga nagpugong kanimo gikan sa gigutom ug naghimo sa imong digestive system nga labi ka komportable.