Gikan sa Istanbul Okan University Hospital, Department of Psychology, si Dr. cln. Ps. Müge Leblebicioğlu Arslan mihimo og mga pahayag bahin sa proseso sa pasulit alang sa mga ginikanan ug mga estudyante. Si Leblebicioğlu Arslan miingon, "Niining panahona, ang mga kinaiya sa pamilya nga nagpunting sa pasundayag sa akademiko sa bata sa usa ka estrikto ug malupigon nga paagi, adunay kalisud sa pag-regulate sa ilang mga emosyon, nagpakita sa usa ka taas nga reaksyon sa stress, ug wala magtagad sa emosyonal nga proseso sa bata adunay negatibo nga epekto sa proseso sa pasulit sa bata.
Si Arslan miingon, “Ang imong anak, nga gikapoy sa tibuok tuig, miabot niining adlawa sa iyang kaugalingong potensyal. Ang pagpaabot sa dagkong kausaban sa academic performance sa imong anak pipila ka semana sa dili pa ang eksaminasyon mahimong dili realistiko, sa sukwahi, kini adunay makadaot nga epekto sa bata. Niini nga proseso, makaingon ako nga ang pagbuhat sa mga ginikanan imbes sa bata adunay mahukmanong epekto sa akademikong pasundayag ug sa sikolohikal nga kaayohan sa bata.”
Siya miingon nga kini mosuporta sa academic performance ug psychological nga kaayohan sa panahon sa proseso sa pasulit alang sa mga ginikanan ug mga estudyante:
“Alang sa mga ginikanan, buhata ang usa ka mapaluyohon ug makapadasig nga papel, layo sa mahukmanong pinulongan: Pabilhi ang paningkamot sa imong anak, dili ang gidaghanon. Sa pulong ug pamatasan ipakita nga ikaw mituo ug misalig kaniya. Dasiga siya sa positibo ug realistiko nga mga paagi. Hatagi og gibug-aton ang positibo nga mga aspeto. Paghimo ug realistiko nga mga pagdahom nga layo sa pressure: Siguroha nga ang komunikasyon nga imong natukod uban sa imong anak sa tibuok niini nga proseso dili makamugna ug taas nga mga pagdahom alang kaniya. Kay kon dili, ang mga panag-istoryahanay nga imong gihimo uban sa tumong sa paghimo sa usa ka positibo nga epekto sa paghimo sa imong anak nga mobati pressure ug hinungdan sa usa ka pagtaas sa ang-ang sa kabalaka. Pananglitan, 'Kami masaligon kaayo nga mahimo na nimo kini.' Usa ka pakigpulong nga mahimo nimong himoon sa porma sa 'Masagmuyo ang akong pamilya kon dili ko makaabot niini.' mahimong moresulta sa pagkaporma sa usa ka hunahuna. Kini nga panghunahuna makadugang usab sa lebel sa kabalaka sa bata.”
Sa pag-ingon nga ang mga bata kinahanglan nga pahinumdoman nga ang eksaminasyon usa lamang ka bahin, si Arslan miingon, "Ipasabot nga ang eksaminasyon dili lamang ang determinasyon sa ilang kinabuhi ug usa lamang ka gamay nga bahin. Ipabati kaniya nga kini nga pagtasa dili usa ka pagtimbang-timbang sa iyang pagkatawo, apan usa ka pagtimbang-timbang sa maong eksaminasyon. Ang mga emosyon makatakod. Tabang sa pagpakunhod sa bidirectional stress: Kung ang ginikanan stress ug maglisud sa pagdumala sa stress, mas maglisud ang bata sa pagdumala niini nga proseso. Mao nga molihok una isip usa ka ginikanan aron magpraktis sa mga kahanas aron makunhuran ang imong kaugalingon nga lebel sa tensiyon. Pagkuha og propesyonal nga suporta kung adunay ka mga kalisud. Mahimo usab nimong tabangan ang imong anak nga makakat-on sa mga pamaagi sa pagsagubang sama sa mga ehersisyo sa pagginhawa, mga ehersisyo sa pagpahayahay, ug pagpamalandong. Hatagig lawak ang imong anak sa pagbuhat ug nindot nga mga kalihokan atol sa semana sa eksaminasyon: Ang paghimog lawak alang sa kalingawan nga mga dapit ingon man ang mga teknik sa pagpakunhod sa pisikal ug mental nga kakapoy makatabang sa bata nga makarelaks sa pangisip ug makapamenos sa lebel sa tensiyon. miingon.
Gipasiugda nga ang regular ug balanse nga mga rutina kinahanglan nga matukod, si Arslan miingon, "Suporta ang imong anak sa himsog nga pagkaon, ehersisyo ug regular nga pagkatulog. Tugoti ang imong mga minahal sa pagdawat sa pahalipay ug malampuson nga mga pakigpulong sa imong anak: papilia ang imong anak kung modawat ba sa mga tawag sa pahalipay o pagbisita sa imong anak sa wala pa ug pagkahuman sa pagsulay. Ang mga panag-istoryahanay nga gihimo sa maayong kabubut-on mahimong magbutang sa pressure sa imong anak. Niini nga proseso, depende sa gusto sa imong anak, mahimo nimong ipahigayon ang mga pahalipay ug ipakita nga imong ipahayag kini kaniya. Pag-amping sa paggamit sa emotion-oriented nga lengguwahe imbes sa result-oriented nga lenggwahe: Itutok ang mga pagbati sa imong anak ug obserbahan ang ilang emosyonal nga mga panginahanglan sa dili pa ug human sa eksaminasyon, imbes sa mga iskor nga makuha atol sa semana sa eksaminasyon. Pananglitan, 'Kumusta ka?' o 'Unsay imong gibati?' Tabangi siya sa pagpahayag sa iyang gibati pinaagi sa pagpangutana sama sa: ingon siya.
Sa paghisgot nga ang emosyonal nga mga ekspresyon sa bata kinahanglan nga paminawon, si Arslan miingon, “Pagkontak bahin sa proseso sa eksaminasyon. Pasultiha siya sa iyang gibati. Tubaga ang ilang mga pangutana ug sulayi nga ibutang kini sa kasayon. Suportahi ang imong anak aron makakuha og suporta gikan sa usa ka espesyalista kung imong gihunahuna nga gikinahanglan. Ang matag bata mahimong adunay lain-laing mga panginahanglan niini nga proseso. Tungod niini nga rason, makaingon ko nga importante kaayo ang pagduol sa tagsa-tagsa nga panginahanglan sa imong anak. Sa kinatibuk-an, ang pagpakita og positibo, matinabangon ug masinabtanon nga kinaiya sa panahon niini nga proseso makatabang sa imong anak sa pagpadayon sa ilang sikolohikal nga kaayohan sa panahon sa proseso sa eksaminasyon. ingon siya.
Sa paghisgot nga ang proseso sa eksaminasyon mahimong usa ka makapabug-at nga proseso alang sa mga estudyante, si Arslan mipadayon ingon sa mosunod:
"Alang sa mga estudyante, ang proseso sa eksaminasyon mahimong usa ka tensiyonado. Natural lang nga mabati ang mga emosyon sama sa kahinam ug kabalaka niini nga proseso. Pahinumdumi ang imong kaugalingon nga natural nga mabati kini nga mga emosyon sa usa ka lebel. Samtang nagkaduol ang eksaminasyon, ipaambit ang imong mga hunahuna ug pagbati sa imong mga suod, sama sa 'masagmuyo ang akong pamilya kung dili ako modaog'. Ang pagpaambit kay sa pagpugong sa mga emosyon makatabang kanimo sa pagrelaks. Gamita ang mga teknik sa pagpahayahay sa hunahuna. Importante kaayo ang mental relaxation sa dili pa ang exam. Ang pagpamalandong, mga ehersisyo sa pagginhawa ug mga pamaagi sa pagpahayahay makatabang sa pagpakunhod sa lebel sa imong tensiyon ug pagdugang sa imong focus.
Gipasiugda ang panginahanglan sa pagtagad sa regular nga pagkatulog ug balanse nga nutrisyon, si Arslan miingon, "Gipakita sa mga pagtuon nga ang kakulang sa pagkatulog ug nutrisyon adunay dugang nga epekto sa tensiyon. Busa, ang pagkatulog ug pagkaon mosuporta sa imong mental ug pisikal nga kahimsog. Mahimong pisikal nga aktibo. Ang pag-ehersisyo imbes nga magtuon lang, maglakawlakaw o maghimog mga kalihokan nga imong nalingaw uban sa imong mga higala sa paagi nga dili ka kapuyon makasuporta sa imong sikolohikal nga kahimsog. Pag-focus sa proseso, dili sa resulta. Wala ka kabalo kung unsa ang resulta. Ang higayon nga makontrol nimo ug mahibal-an kung giunsa nimo paggasto ang higayon nga naa ka. Hinumdumi nga ang eksaminasyon nga imong kuhaon dili resulta kung unsa ka nga klase sa tawo, kini usa lamang ka ebalwasyon sa eksaminasyon nga imong gikuha. Ayaw pagpanuko sa pagpahibalo sa imong pamilya nga gusto nimo ang suporta sa mga sitwasyon nga sa imong hunahuna dili nimo makaya.” miingon.