Nailhan ang pagkabaog nga ang kawalay katakus sa usa ka babaye nga magmabdos bisan pa sa regular nga pakighilawas sa magtiayon sulod sa labing menos usa ka tuig nga wala mogamit bisan unsang paagi sa kontraseptibo. Sa samang higayon, ang pagkabaog giila nga usa ka kritikal nga problema sa panglawas alang sa mga magtiayon ug katilingban. Gibanabana nga gibana-bana nga 1,5-2 milyon nga mga magtiayon sa atong nasud ang baog. Ang mga magtiayon nga dili makab-ot ang malampuson nga mga resulta sa natural nga mga pamaagi ug mga tambal nga pagtambal pagkahuman nadayagnos nga adunay pagkabaog nagtinguha nga makabaton usa ka bata nga adunay pagtambal nga in vitro fertilization. Ang nutrisyon usa sa mga hinungdan nga nakaapekto sa rate sa kalampusan sa pagtambal sa IVF. Gikan sa Memorial Diyarbakir Hospital Nutrition and Diet Department, Uz. dit. Naghatag si İrem Akpolat og kasayuran bahin sa kamahinungdanon sa nutrisyon ug mga pangutana sa pagtambal sa IVF.
Ang sobra nga gibug-aton nagdugang sa risgo sa pagkabaog
Ang kamahinungdanon sa nutrisyon alang sa kahimsog sa reproduktibo labi nga giila. Ang ebidensya sa epekto sa mga hinungdan sa estilo sa kinabuhi sa kinatibuk-ang kahimsog ug pagkamabungahon (infertility) nagkadaghan matag adlaw. Ang negatibo nga mga pamatasan sa kinabuhi nga may kalabotan sa pagkabaog mao ang mausab nga mga pamatasan, pamatasan o mga sitwasyon nga negatibo nga makaapekto sa pagkamabungahon. Kini nga mga hinungdan mao ang; mao ang mausab nga mga hinungdan sama sa pagpanigarilyo, pag-inom sa alkohol, sobra nga katambok, kahuyang, nutrisyon, ehersisyo, makadaot sa kinaiyahan nga mga butang/trabaho, stress. Ang laing hinungdan sa pagkabaog mao ang mga pagkaon nga adunay mga hormone ug genetically modified organisms (GMOs). Ang estrogen nga hormone sa mga pagkaon nga hormonal hinungdan sa pagpadako sa suso, pagkawala sa gahum sa sekso sa mga lalaki, ug pagpugong sa obulasyon sa mga babaye. Importante alang sa mga magtiayon ang pagbaton ug positibong batasan sa panglawas aron malikayan ang negatibong epekto sa estilo sa kinabuhi, nga epektibo sa pagkabaog sa lalaki ug babaye, sa pasundayag sa pagsanay. Kasagaran nga mga problema sa mga babaye nga adunay sobra nga katambok; Ang menstrual cycle (cycle) disorders, polycystic ovary syndrome (PCOS), pagkunhod sa fertility ug sekswal nga tinguha mahitabo isip resulta sa mga kausaban sa hormonal balances. Ang tanang kababayen-an sa edad nga manganak kinahanglang makadawat ug edukasyon bahin sa mga risgo sa inahan ug fetus nga may kalabotan sa katambok sa wala pa magmabdos, sobra nga pagtaas sa timbang sa panahon sa pagmabdos, ug postpartum nga timbang.
Importante nga anaa sa ideal nga gibug-aton alang sa IVF nga pagtambal.
Bisag dili kasagaran sa katambok, ang kulang sa timbang adunay negatibong epekto sa pagkabaog. Matikdi nga motaas ang tsansa sa fertilization uban sa pagsaka sa gibug-aton sa lawas sa mga babaye nga ubos sa body mass index ug adunay dili regular nga regla (menstrual bleeding) o walay regla. Ang igo ug balanse nga nutrisyon sa panahon sa IVF nga pagtambal hinungdanon kaayo tungod sa pagpauswag sa mga epekto niini sa kahimsog sa sperm ug itlog. Daghang mga pagtuon ang nagtaho nga ang usa ka modelo sa pagkaon nga naglakip sa mga seasonal nga presko nga prutas ug utanon, mga tinubdan sa protina sa utanon, tibuok nga lugas, isda ug monounsaturated nga tambok adunay positibo nga epekto sa kalampusan sa IVF nga pagtambal. Usa sa mga hinungdan nga nagdugang sa kalampusan sa IVF nga pagtambal mao ang pagkahamtong sa timbang. Sa wala pa magsugod ang pagtambal, ang tabang sa usa ka dietitian mahimong makuha aron makab-ot ang sulundon nga gibug-aton. Gipakita sa mga pagtuon sa siyensya nga ang pagtaas sa rate sa pagkawala sa pagmabdos pagkahuman sa in vitro fertilization (IVF) adunay kalabotan sa dili normal nga endocrine, metaboliko ug makapahubag nga palibot sa uterine tungod sa sobra nga katambok. Samtang nagkataas ang katambok, ang risgo sa pagkakuha sa gisabak ug mga anomaliya sa panahon ug pagkahuman sa pagpanganak mosaka usab.
Kini nga mga pagkaon girekomendar sa IVF nga pagtambal
1. Ang mga pagkaon nga dato sa folic acid ug Omega 3 positibo nga nalangkit sa fertility rate. Gisuportahan usab niini ang usa ka himsog nga pagmabdos pinaagi sa pagkunhod sa mga depekto sa pagkatawo ug uban pang mga peligro. Importante usab ang folic acid alang sa mga lalaki, nga gituohan nga makatabang sa pagpadaghan sa sperm count. Mga pagkaon nga dato sa folic acid: spinach, lentil, black-eyed peas, asparagus, beans, broccoli, avocado, beets, Brussels sprouts, etc. Girekomenda ang usa ka pagkaon nga puno sa mga bitamina ug mineral.
2. Aron matul-id ang kakulang sa bitamina D ug iodine, hinungdanon nga kontrolon ang konsentrasyon sa dugo ug ikonsiderar ang suplemento kung gikinahanglan.
3. Ang pagpili sa husto nga tinubdan sa carbohydrate importante kaayo. Ang tibuok nga mga produkto sa lugas, ilabina nga dato sa komplikadong carbohydrates, fiber, bitamina ug minerales, ug uga nga mga lagutmon kinahanglan gayud nga iapil sa pagkaon.
4. Niini nga panahon, ang mga tawo kinahanglan nga mag-amping sa pagkonsumo sa igo nga protina. Isip mga tinubdan sa protina, kinahanglan nga hatagan og gibug-aton ang mga utanon. Mga tinubdan sa protina sa utanon: Lentil, quinoa, chia, walnuts, ug uban pa. Ang pagkonsumo sa manok, pabo ug isda gikan sa mga protina sa hayop mahimong hatagan og gibug-aton. Ang isda usab adunay mapuslanon nga epekto sa mga termino sa omega-3.
Adunay mga pagkaon nga kinahanglan likayan sa panahon sa IVF nga pagtambal. Mga trans fats (makita sa piniritong pagkaon, giproseso nga pagkaon, linuto nga pagkaon, ug margarine) Fast food,
Ang mga ilimnon nga adunay asukal ug acidic, sobra nga caffeine ug mga kapuli sa asukal dili kinahanglan gamiton.