Ang Espesyalista sa Physical Therapy ug Rehabilitation nga Associate nga si Propesor Ahmet İnanır mihatag hinungdanon nga kasayuran bahin sa hilisgutan. Ang sakit sa liog, nga usa sa sagad nga mga problema sa kahimsog nga giatubang sa daghang mga tawo karon, nahinabo labi na sa mga tawo nga kanunay naggamit mga mobile phone, nagtrabaho sa usa ka lamesa o naggugol og mga oras sa atubangan sa kompyuter, ug natulog sa usa ka patag nga unlan.
Unsay hinungdan sa kasakit sa liog?
Ang mga hernia sa liog, labi na ang mga indibidwal nga nagtrabaho sa mga lamesa ug naggamit mga smart phone, nahimo nga usa ka grabe nga problema nga nakaapekto sa tanan nga mga grupo sa edad, bisan ang mga bata ug mga batan-on. Ang hernia sa liog nahitabo ingon usa ka sangputanan sa humok nga samag-jelly nga bahin sa tunga ug sulud sa cartilaginous disc taliwala sa vertebrae nga nakalusot gikan sa mga kasikbit nga mga sapaw ug pagsulud sa lugar diin dili kini kinahanglan. Kung ang nagpagula nga materyal nga disc herniates gikan sa tunga nga bahin sa taludtod sa taludtod, mahimo kini mopadayon sa mga ugat nga moadto sa taludtod, ug kung kini herniates gikan sa kilid sa kanal, mahimo kini sakit o sakit.
Sa mga hernias nga gikan sa tunga nga bahin, ang tawo nagsakit; Mahimo kini mabati sa mga abaga, liog ug abaga nga abaga o sa likud. Sa hernias nga duul sa kilid, mahimo kini magpakita sa kaugalingon nga adunay kasakit, pamamanhid, pagkutkot o kahuyang sa bukton sa pasyente. Sakit sa liog, liog, abaga ug likod sa kasakit, limitasyon sa paglihok sa liog, spasm sa kaunuran, pamamanhid sa mga bukton ug kamut, pagkamanhid sa mga bukton, pagnipis sa mga bukton, kusog sa kaunuran sa mga bukton ug mga kamot ang makita. Ang tanan nga mga nahibal-an nakaapekto sa kinabuhi sa mga tawo, nga naghimo sa kinabuhi nga lisud o bisan dili maagwanta.
Sa unsang mga sakit mahimo’g makalibog kini?
Bisan kung adunay usa ka hernia sa cervix, mahimo kini hunahunaon nga usa pa nga sakit, ug ang mga pasyente nga wala’y cerviya hernia mahimo usab nga madayagnos nga adunay cervical hernia. Kini nga kalibog mahimong hinungdan sa usik sa oras. Nakit-an namon ang mga pasyente nga adunay tumoral nga pormasyon sa liog ug nagpabilin sa wala’y kaarang nga mga kamot nga naglibotlibot sa mga bulan. Daghang mga hinungdan nga mahimong hinungdan sa sakit sa liog sama sa Fibromyalgia Syndrome, Myofascial Pain Syndrome, Mga problema sa abaga, Thoracic Outlet Syndrome, DISH (Diffuse idiopathic skeletal hyperostosis), ug hinungdanon kaayo nga mailhan kung kinsa ang hinungdan sa sakit.
Kinsa ang labing kasagarang?
Ang hernia sa liog labi ka kanunay sa mga ninggamit mga mobile phone, paggugol og oras sa atubangan sa kompyuter, pagbasa sa mga libro, mga trabahante sa lamesa, mga driver sa layo nga distansya ug kadtong dili mogamit og unlan sa liog samtang natulog. Dugang pa, ang mga sakit sa hernia sa liog gipahinabo sa daghang mga biyahe, labi na sa mga panahon sa bakasyon sa ting-init. Ang pagkatulog sa pangpubliko nga transportasyon (bus, ug uban pa) gipahinabo sa pag-landing (nahikatulog sa oras nga kontak sa yuta), labi na sa taas nga pagbiyahe sa panahon sa bakasyon sa ting-init. Ang pagtulog sa pangpubliko nga transportasyon (bus, ug uban pa), pag-landing sa pagbiyahe sa kahanginan (pagkahikatulog kung makahikap sa yuta), ug ang dugay nga pagpuyo sa parehas nga posisyon, labi na kung nagbiyahe nga adunay mga pribadong sakyanan alang sa mga katuyoan sa holiday, mahimong magdala sa mga grabe nga problema.
Unsa ang mga punto nga ikonsiderar batok sa sakit sa liog?
Ang labing maayo nga pagtambal mao ang paglikay, ang labing maayo nga tambal mao ang ehersisyo. Samtang natulog, ang unlan sa liog kinahanglan nga pilion nga orthopedically. Aron mamenosan ang risgo nga makakuha og hernia sa liog, gikinahanglan nga magpalayo sa estilo sa kinabuhi nga mahimong hinungdan sa hernia sa liog sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.
Ang pagpalayo gikan sa paglangay uban sa smartphone sa dugay nga panahon (dili gyud kini buhaton pinaagi sa pagduko sa liog sa unahan) ug ang pagkuha sa batasan sa pagtrabaho pinaagi sa pagpahulay nga wala magtrabaho sa kompyuter sa dugay nga panahon makapakunhod sa risgo sa pagpalambo sa hernia.
Ang pagkamabinantayon samtang nagbiyahe usa usab ka hinungdanon nga pag-amping. Kung adunay bisan unsang masakit nga sitwasyon nga mahitabo kanato, ang pag-atiman sa sitwasyon ug pagkuha sa tukma nga impormasyon mahitungod sa atong sitwasyon pinaagi sa pagsusi sa usa ka espesyalista nga doktor maghatag kanato sa oportunidad sa pagpuyo sa usa ka mahunahunaon nga kinabuhi.
Kung ikaw adunay sakit sa liog, kinahanglan nimo nga tinoon ang hinungdan sa kasakit ingon usa ka pagsusi. Kini mahimo nga usa ka tumor, o kini mahimo nga usa ka gamay o dako nga hernia. Dili lang unta ka mag focus sa kasakit. Ang sayo nga pag-ila sa nagpahiping problema nga hinungdan sa kasakit naghatag og dakong kalampusan sa pagtambal. Ang tawo nga makatabang kanimo pag-ayo niining bahina mahimong usa ka Physiotherapy o Neurosurgery nga doktor nga adunay daghang kasinatian ug kahibalo bahin niini nga hilisgutan. Tungod kay kining among mga higala mga eksperto nga makahukom kung unsang pagtambal ang labing maayo alang kanimo ug kung unsang pagtambal ang labing maayo alang kanimo.
Mahimo nga una nga mokomentaryo