Yeni Yüzyıl University Gaziosmanpaşa Hospital Cardiovascular Surgery Department Ang Faculty Member Oğuz Konukoğlu nagpatin-aw kung unsa ang kinahanglan nga tagdon bahin sa varicose veins sa ting-init.
Uban sa pagtaas sa temperatura sa hangin, kini makapugos sa mga tawo nga adunay varicose nga mga sakit. Ang pagtaas sa temperatura sa hangin hinungdan sa varicose veins nga mahimong mas prominente sa panit ug makadugang sa kasakit.
Ang pagkaladlad sa adlaw ug kainit maoy hinungdan sa pagtaas sa temperatura sa atong lawas. Ang atong lawas adunay pipila ka mga mekanismo sa pagpugong batok niini nga sitwasyon. Pananglitan, ang mga ugat nga duol sa panit molapad aron makunhuran ang temperatura sa lawas. Ang dugang nga pagpadako sa na gipadako nga mga ugat sa varicose mga pasyente nagdugang sa pagbati sa kasakit ug tension sa paa.
Gipasabot ni Dr. Oğuz Konukoğlu gihimo sugyot ngadto sa mga pasyente uban sa varicose veins uban sa pag-abot sa ting-init. Gipunting ni Konukoğlu ang mga musunud nga elemento sa iyang mga sugyot:
"Hugasa ang imong mga bitiis sa bugnaw nga tubig sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw: Ang usa ka bugnaw nga tubig nga kaligoanan makapahugot sa taphaw nga mga ugat. Bisan tuod ang mga ugat sa ilang daan nga porma human sa pagkaligo, sa pagbuhat niini nga pamaagi sa pipila ka mga higayon sa panahon sa adlaw makapakunhod sa imong mga reklamo.
Panalipdi ang imong mga bitiis gikan sa direkta nga kahayag sa adlaw: Ang pagsul-ob sa luag nga mga sayal o karsones nga hinabol gikan sa sile nga panapton, lino, gapas nga panapton ug pagtabon sa mga bitiis makapahimo kanimo nga komportable ubos sa adlaw. Ang pagsul-ob og dako nga lugar nga kalo makapakunhod usab sa temperatura sa lawas.
Pag-ehersisyo sa buntag o gabii: Usa sa importante nga mekanismo sa pagtrabaho sa mga ugat mao ang "muscle pump". Gi-compress sa mga kaunuran sa baka ug bitiis, ang mga ugat nagbomba sa dugo pataas. Ang labing angay nga mga dula alang niini nga katuyoan mao ang pag-jogging, paglakaw ug pagbisikleta.
Pagbiyahe: Daghang mga pasyente nga adunay varicose veins nagreklamo nga ang ilang mga bitiis nanghubag pagkahuman sa taas nga pagbiyahe. Ang pagsul-ob og compression medyas ug komportable ug luag nga sinina sa panahon sa taas nga biyahe makapugong sa imong mga bitiis nga manghubag sa katapusan sa biyahe.
Bantayi ang pagporma sa samad: Sa grabe nga mga pasyente nga varicose, ang mga samad nga naporma ubos sa tuhod mahimong mouswag ngadto sa gahi ug makalagot nga mga samad nga gitawag og "venous ulcers". Importante usab ang paghimog mga lakang aron mamenosan ang pinaakan sa insekto/langaw sa mga bulan sa ting-init.
Paggamit ug sunscreen: Ang proteksiyon nga sunscreen o moisturizing cream mobabag sa silaw sa adlaw. Sa ingon, mapugngan niini ang pagdaghan sa nipis nga capillary varicose veins pinaagi sa pagpreserbar sa istruktura sa collagen sa imong mga ugat.
Pag-amping sa pag-inom og igo nga tubig: Himoa nga usa ka rutina ang pag-inom og igong tubig sa maadlaw sa init nga panahon. Ang tubig, nga makaayo sa sirkulasyon sa dugo sa tibuok lawas, makapugong sa imong lawas nga ma-dehydrate ug manalipod nimo batok sa risgo sa pagporma sa clot sa imong mga ugat sa paa ug varicose veins. Ang pag-inom og daghang tubig makapugong usab sa pagkauga sa panit ug sa pagpalambo sa nipis nga capillary varicose veins.
Ampingi ang imong pagkaon: Ilabi na nga gusto nimo ang mga strawberry, cherry, melon ug blueberries, nga dato sa bitamina C ug potassium sa mga seasonal nga prutas ug utanon. Sa ingon, pinaagi sa pagsuporta sa imong sirkulasyon, makatabang kini nga malikayan ang mga cramp, makunhuran ang posible nga mga reaksyon, sakit ug kasakit. ”
Mahimo nga una nga mokomentaryo