Unsay Hinungdan sa Sakit sa Kaunuran? Kanus-a Delikado ang Sakit sa Kaunuran? Unsa ang Pagtambal sa Sakit sa Kaunuran?

Ang Physical Therapy ug Rehabilitation Specialist Associate Professor Ahmet İnanır mihatag importante nga impormasyon sa hilisgutan. Ang sakit sa likod ug kaunuran usa sa mga problema sa daghang mga tawo.Ang kasakit sa kaunuran, nga halos tanan nagreklamo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi, mahimong usa ka timaan sa labi ka grabe nga mga kahimtang ingon man ang kakapoy ug pagkabaldado. Usahay ang kasakit sa kaunuran mawala sa pipila ka mga adlaw, samtang usahay kini mahimong talamak ug mahimong permanente. Samtang ang mga kasakit sa kaunuran nga molabay sulod sa pipila ka mga adlaw dili hinungdan sa dagkong mga problema, ang dugay ug permanente nga mga kasakit sa kaunuran makaapekto sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa mga tawo sa mga termino sa kalihokan ug psychologically ug hinungdan sa usa ka seryoso nga pagkunhod sa kahupayan sa kinabuhi. Kini nga mga laygay nga kondisyon diin ang kasakit sa kaunuran mahimong permanente ug negatibo nga makaapekto sa kinabuhi sa tawo gitawag nga myalgia. Unsay Hinungdan sa Sakit sa Kaunuran? Kanus-a Delikado ang Sakit sa Kaunuran? Unsa ang Pagtambal sa Sakit sa Kaunuran? Unsa ang mga Paagi nga Makalikay sa Sakit sa Kaunuran? Unsa ang mga sintomas sa myalgia?

Unsa ang mga simtomas sa myalgia?

Ang mga simtomas sa myalgia magkalainlain ug usahay makalibog sa mga simtomas sa ubang mga sakit. Ang pila sa labing sagad nga mga simtomas sa myalgia mao ang mosunud: Ang dugay nga sakit sa kaunuran, kasakit ug limitasyon sa paglihok sa mga kaunuran, pagkurot, pagkaluya sa kaunuran nga dili mawala uban ang pahulay, pagkagahi sa kaunuran ug kalumo sa pipila nga mga grupo sa kalamnan.

Usa sa labing hinungdanon nga hinungdan sa pagwagtang sa myalgia aron mahibal-an nga husto ang hinungdan. Ang pila sa mga hinungdan sa myalgia mao ang:

Ang pipila nga mga grupo sa kaunuran gigamit labi pa sa uban sa adlaw-adlaw nga paglihok. Ilabi na sa pipila nga mga grupo sa pang-okupasyon, naobserbahan ang kanunay nga sakit sa kaunuran. Ang Myalgia mahimong molambo sa mga tawo nga nagtrabaho sa mga lamesa ug bug-at nga pagbayaw, o sa mga indibidwal nga adunay mga sakit sa postura. Ingon kadugangan, ang mga hinungdan sama sa myalgia nga adunay posibilidad nga mahitabo. Ang pila sa mga labing hinungdan nga hinungdan sa myalgias sa likod ug liog nga rehiyon mao ang mga sakit sa postura sa panahon sa trabaho ug ang sangputanan nga sobra nga karga ug pag-ayad sa mga kini nga mga grupo sa kaunuran. dugay nga paggamit sa cortisone. Mahimo kini mabati sa bisan unsang bahin sa lawas nga adunay kaunuran. Depende sa hinungdan, ang dili komportable mahimo nga hinay o grabe kaayo.

Unsa ang Hinungdan nga Sakit sa kaunuran?

Ang tensiyon naghimo niini nga mas lisud alang sa lawas nga makigbugno sa sakit. Ang mga tawo nga adunay sakit ug tensiyon mahimong makasinati kasakit sa ilang mga kaunuran samtang ang lawas mosulay sa pagpakigbatok sa panghubag o impeksyon. Ingon kadugangan, ang kabalaka, kahadlok ug tensiyon magkahiusa aron maminusan ang resistensya ug hinungdan sa kaunuran, hawak, liog, ulo, ug bisan ang sakit sa lutahan. Ang mga tawo mahimo’g mosulay sa pagsagubang sa kapit-os pinaagi sa pagkat-on sa mga teknik sa panghunahuna ug pagsagubang ug, kung mahimo, paglikay sa mga nakapait nga kahimtang.

Ang usa ka tawo mahimo’g makasinati og mga sakit sa kaunuran kung dili makuha ang angay nga sustansya gikan sa ilang pagdiyeta. Ang kakulang sa bitamina B12 usa sa mga hinungdan nga hinungdan sa sakit nga sakit sa buko-buko.

Ang bitamina D usa ka hinungdanon nga hinungdan labi na sa pagsiguro sa kanunay nga paglihok sa mga kaunuran. Ang bitamina D makatabang sa pagsuyup sa calcium, ug ang kakulang niini nga bitamina mahimong hinungdan sa ubos nga calcium. Kini usa ka kahimtang nga makaapekto sa mga bukog ug organo dugang sa mga kaunuran.

Ang grabe nga problema sa sakit sa kaunuran mahimo usab nga mahinabo sa mga indibidwal nga naladlad sa dehydration, nga nagpasabut nga ang lawas kulang sa ratio sa tubig.

Ang pag-inom og igo nga tubig hinungdanon aron mapadayon ang pagpaandar sa lawas sa tama nga paagi. Tungod kay ang kakulang sa igo nga likido sa lawas mahimong hinungdan nga dili igo ang mga gimbuhaton. Busa, kinahanglan nga batasanon ang pagkuha igo nga pluwido.

Ang dili igo nga pagkatulog o dili igo nga pahulay makahatag lainlaing mga simtomas sa lawas. Ang usa niini nagpakita ingon sakit sa ulo ug kinatibuk-an nga sakit sa lawas. Ang dili igo nga pagkatulog makapahinabo sa mga tawo nga tapulan.

Ang sobra nga kalihokan mahimong hinungdan sa sakit sa kaunuran ug kasakit. Ang wala’y regular nga kalihokan sa pag-ehersisyo, pagsugod sa usa ka bag-ong ehersisyo, labi ka kusog nga pag-ehersisyo o labi ka dugay kaysa naandan, ang pag-init o dili pag-unat nga maayo mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa kaunuran o ubos nga likod sa liog.

Ang mga panulundon nga kondisyon, Mga impeksyon, uban pang mga Sakit mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa kaunuran. Anemia, Joint inflammation, Chronic tired syndrome, asymmetrical gait (Lumbling), Influenza impeksyon, Fibromyalgia Syndrome, myofascial pain syndrome maihap uban sa uban pang mga hinungdan sa kasakit.

Kanus-a Makatalagam ang Sakit sa kaunuran?

Ang dugay nga sakit sa kaunuran, kalit nga pagsugod ug dili pamilyar nga sakit sa kaunuran kinahanglan mabalaka kanimo ug kinahanglan ka nga susihon sa usa ka espesyalista.

Unsa ang Pagpanambal sa Sakit sa kaunuran?

Ang pisikal nga terapiya adunay hinungdanon nga papel sa pagtambal sa mga myalgias nga naugmad tungod sa mga hinungdan sama sa posture disorders, kahuyang sa kaunuran ug mga problema sa kalabera. Mahimo kini matambal sa mga pamaagi sama sa electrotherapy, neural therapy, manipulasyon ug ozone, cupping therapy, dry needling ug massage nga gigamit sa mga espesyalista sa pisikal nga rehabilitasyon.

Unsa ang mga Paagi aron Makalikay sa Sakit sa Kaunuran?

Ang kanunay nga pag-ehersisyo hinungdanon kaayo aron mawala ang sakit sa kaunuran nga mahimo’g laygay ug myalgia. Ang pagbuhat sa mga ehersisyo sama sa aerobic nga ehersisyo, pag-inat ug pag-inat og ehersisyo, ug pag-ehersisyo sa paglahutay nga tama ug kanunay nga pagkunhod sa insidente sa myalgia pinaagi sa paghimo sa mga kaunuran nga labi ka kusgan ug labi ka nabalhin. Ang hinungdanon nga butang sa pag-ehersisyo mao ang ekspertong tambag ug husto nga pagpatuman sa mga lihok. Ang dili husto nga ehersisyo mahimo nga hinungdan sa pagdugang sa kasakit ug uban pang mga kadaot.