Ang social media nagbag-o sa panglantaw sa mga tawo sa maayo nga lawas ug katahom adlaw-adlaw. Sumala sa datos nga gipatik ni Ualbert, gibana-bana nga 90% sa mga babaye ang nag-ingon nga ilang gitandi ang ilang kaugalingon sa ubang mga tiggamit sa social media, samtang kini nga rate natala nga 65% alang sa mga lalaki. Dul-an sa 40% niining mga tawhana adunay negatibo nga panglantaw sa ilang kaugalingon isip resulta sa pagtandi.
Ang social media, nga adunay 4,7 bilyon nga tiggamit sa tibuuk kalibutan, nagbag-o sa panan-aw sa mga tawo sa maayo nga lawas ug katahum adlaw-adlaw. Sumala sa datos sa panukiduki nga gipatik ni Ualbert, kasagaran nakabase sa England, gibana-bana nga 90% sa mga babaye ang nag-ingon nga ilang gitandi ang ilang kaugalingon sa ubang mga tiggamit sa social media, samtang kini nga rate natala nga 65% alang sa mga lalaki. Dul-an sa 40% niini nga mga tawo adunay mas negatibo nga panglantaw sa ilang kaugalingon human sa pagtandi. Gipahayag nga ang mga post sa social media, diin ang mga sulud sama sa lainlaing mga litrato ug video gipanindot pinaagi sa mga epekto, dili lamang makadaot sa pagbati sa kaugalingon sa mga tawo, apan negatibo usab nga makaapekto sa imahe sa lawas.
Ang platform sa impormasyon sa sports ug nutrisyon nga Power and Fitness Founder nga si Yankı Tansuğ miingon nga ang social media dili hingpit nga nagpakita sa kamatuoran, ug nga ang mga tawo nag-ambit sa higayon nga sila anaa sa ilang pinakamaayo nga porma sa mga litrato nga ilang gikuha sa pinakamaayo nga kahayag, ug gisusi ang isyu uban sa ang mosunod nga mga pulong: nagrepresentar. Samtang kadaghanan sa mga post nga gipaambit sa kini nga mga plataporma hinungdan nga dili iapil sa mga tagasunod ang ilang kaugalingon nga mga lawas, gibag-o usab nila ang ilang mga gilauman gikan sa ilang mga lawas. Ang mga post sa social media nga wala gibase sa siyensya nagdala usab sa pagporma sa usa ka dako nga pool sa sayop nga impormasyon, ug ang mga tawo naggamit sa dili maayo nga mga pamaagi sa pagkaon aron makab-ot ang ilang sulundon nga porma sa lawas. Bisan pa niana, posible nga makabaton ug maayong panagway ug himsog, lagsik nga lawas pinaagi sa pag-sports o pag-ehersisyo ug pag-inom ug himsog nga mga pagkaon.”
Ang unang lagda sa pagkawala sa timbang: Pag-usab sa imong panglantaw sa kinabuhi
Gipunting nga aron mawad-an sa gibug-aton, ang panan-aw sa usa ka tawo sa kinabuhi kinahanglan una nga magbag-o, si Yankı Tansuğ miingon, "Basta ang mga tawo dili permanente nga magbag-o sa negatibo nga mga ideya ug emosyon sa ilang kinabuhi, sila sa kadugayan mobalik sa sinugdanan, mapildi man sila. gibug-aton o pagtaas sa timbang. Busa, kinahanglan una nga mahibal-an sa mga indibidwal kung ngano nga gusto nila magbag-o ug kung unsa ka hinungdanon kini nga kahimtang alang kanila. Ang proseso nga gisugdan human makit-an ang mga tubag sa kini nga mga pangutana nagpamenos sa negatibo nga epekto sa social media. Kini nga roadmap, nga kanunay nakong gipaambit sa akong mga sumusunod, sa walay palad gisalikway gihapon sa usa ka gamay nga minoriya, apan gisagop sa kadaghanan sa mga tawo nga nagpalista alang sa akong mga programa, ug ang usa ka igo nga mahunahunaon nga mamiminaw magamit sa akong plataporma aron mahimong mas himsog ug mas lig-on. ”
"Ang sports dili lang usa ka aksyon aron mawad-an og timbang, kini usa ka aksyon nga makapauswag sa kalidad sa kinabuhi"
Ang Power and Fitness Founder nga si Yankı Tansuğ, kinsa nangatarongan nga adunay pipila ka siyentipikong ebidensya nga nakabase sa social media nga mga channel sa Turkey, miingon, "Hain sa mga panid sa social media ang mapili alang sa suporta usa ka kritikal nga lakang aron makab-ot ang usa ka himsog ug lagsik. gambalay sa lawas. Tungod kay dili matag panid nagtanyag sa husto nga impormasyon ug mga praktis. Niini nga punto, akong gitugutan ang mga tawo nga makab-ot ang usa ka angay ug himsog nga lawas pinaagi sa akong plataporma, nga naglakip sa akong mga sugyot, nga akong gikumpirma sa mga resulta sa siyentipikong panukiduki. Dugang sa pagsuporta kanila sa mga programa nga akong gihimo niini nga direksyon, akong gitul-id ang sayop nga impormasyon nga ilang nakuha gikan sa social media pinaagi sa pagpatin-aw nga ang sports dili lamang usa ka aksyon aron mawad-an sa timbang, apan usa ka aksyon nga makapauswag sa ilang kalidad sa kinabuhi.
Kadaghanan sa mga tawo nag-sports aron mawala ang timbang.
Gipasiugda nga siya nag-operate niini nga natad sulod sa 6 ka tuig uban sa iyang mga social media account ug plataporma, si Yankı Tansuğ mipaambit sa mosunod nga impormasyon mahitungod sa iyang mga programa: "Akong giandam ang akong kasamtangan nga mga programa nga nagtutok sa hilit nga partisipasyon aron mawagtang ang geographical nga mga utlanan tali sa akong mga sumusunod. Tungod kay ang nag-unang katuyoan sa kadaghanan sa akong mga sumusunod mao ang mawad-an sa timbang ug pagsunog sa tambok, ang labing gipangayo nga serye sa YAK niini nga mga programa. Nag-organisar usab ako og daghang mga programa alang sa lainlaing katuyoan. Sa matag usa kanila, human mapili sa mga partisipante ang programa nga ilang gikinahanglan ug magparehistro, magpadala sila og usa ka detalyado nga porma sa ebalwasyon ug mangolekta sa impormasyon nga atong gikinahanglan.
Personal nga nutrisyon ug sports kalendaryo
Ang Power and Fitness Founder nga si Yankı Tansuğ, nga nag-ingon nga nag-andam sila usa ka personal nga programa sa nutrisyon ug sports base sa kini nga mga porma, miingon, "Sa kalendaryo nga among gibuhat, among gipresentar ang mga pagkaon nga kan-on sa mga partisipante sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi ug ang sinemana nga mga dula. eskedyul. Pananglitan, sa YAK fat burning programs, ang among application guide lang ang 50 ka panid ang gidak-on ug naglangkob sa tanang impormasyon bahin sa programa. Bisan pa, bisan kung kompleto ang sulud, gihatagan nako ug dakong importansya ang suporta sa programa ug gihatag nako kini nga suporta sa akong propesyonal nga grupo sa 8 ka tawo. Ang pakete sa suporta naglakip sa daghang mga hilisgutan lakip na ang pagpatuman sa programa, ang mga problema nga nasugatan, pag-analisar ug pagtul-id sa mga porma sa paglihok sa imong programa sa sports gikan sa video, "pagtapos niya.
Mahimo nga una nga mokomentaryo