Ang Dentist Murat İnce, direktor sa Dentince Oral and Dental Health Clinic, nga naghisgot nga importante alang sa tanan ang pagpahiyom nga adunay pagsalig ug adunay puti nga mga ngipon nga sama sa perlas, miingon nga bisan unsa pa ka maayo ang pag-atiman sa mga ngipon matag adlaw, pipila ka mga sayop nga nahimo nga dili tinuyo bahin sa oral ug dental nga kahimsog makadaot sa oral ug dental nga kahimsog.
Gilista ni Dentist Murat İnce ang mga sayop nga nahimo sa oral ug dental nga kahimsog sama sa mosunod;
Pag-abli sa mga Taklob sa Botelya o Pagputos nga adunay Ngipon
Ang paggamit sa imong ngipon sa pag-abli sa mga takup sa botelya o pagputos usa ka batasan nga makadaot sa ngipon. Kini nga batasan mahimong hinungdan sa imong mga ngipon nga magsul-ob, maguba o bisan moliki.
Paggamit sa Toothbrush sa Dugay nga Panahon
Ang mga toothbrush adunay labing taas nga kinabuhi nga 3 ka bulan. Sa bahin sa kahimsog sa ngipon ug lagos, husto nga ilisan ang mga toothbrush matag tulo ka bulan. Sa katapusan sa 3 ka bulan, ang makita nga mga deformation magsugod sa toothbrush. Ang pag-abli sa mga bristles sa brush ngadto sa mga kilid mahimong ikonsiderar nga timailhan nga ang imong brush nakakompleto sa kinabuhi niini. Ingon usa ka sangputanan sa pagsul-ob sa brush, ang mga ngipon dili malimpyohan sa husto ug himsog. Ang bakterya ug mga salin sa pagkaon mahimo usab nga matipon sa brush tungod sa dugay nga paggamit. Busa, girekomenda nga ilisan ang mga brush matag 3 ka bulan.
Pagkonsumo sa Acidic nga Pagkaon ug Ilimnon
Ang acidic nga mga pagkaon ug ilimnon mahimong hinungdan sa mga sakit sa tiyan, ingon man hinungdan sa daghang mga reklamo sa kahimsog sa ngipon. Ang acidic nga mga pagkaon ug ilimnon makadaut sa ngipon sa bisan unsang edad, apan kini makapahinabog dakong kadaot sa ngipon, ilabina panahon sa pagkatin-edyer. Kon mas acidic ang usa ka ilimnon o pagkaon, mas huyang ang enamel. Pagkahuman sa pag-inom sa mga acidic nga ilimnon ug pagkaon, ang acid sa baba kinahanglan nga neutralisado sa labing madali. Mahimong hugasan ang baba sa daghang tubig o pinaagi sa pag-usap sa tagok nga wala’y asukal, mahimo’g madugangan ang pagtago sa laway ug ma-neutralize ang acid sa baba.
Dili Paggamit sa Dental Floss
Ang kanunay nga pagsipilyo sa imong ngipon dili igo alang sa imong oral ug dental nga kahimsog. Tungod kay ang mga interface sa mga ngipon dili malimpyohan pinaagi sa pagsipilyo ug hinungdan sa gagmay nga mga karies sa interface nga maporma, kini nga mga caries nag-uswag ug naghatag dalan alang sa pagporma sa mas dagkong mga caries sa baba. Ang mga salin sa pagkaon tali sa mga ngipon kinahanglang tangtangon gamit ang dental floss human sa pagsepilyo. Sa ingon, makab-ot ang epektibo nga paghinlo sa baba.
Dili maayo nga pagkaon
Ang atong pagkaon direktang may kalabotan sa atong oral ug dental health. Ang ginagmay nga mga kausaban nga atong himoon sa atong mga batasan sa pagkaon makapanalipod kanato gikan sa kadaot nga mahimong mahitabo sa atong baba ug dental nga kahimsog. Ang mga pagkaon nga adunay carbohydrates adunay yano nga asukal sama sa glucose ug fructose. Ang mga asukal gikan sa carbohydrates hinungdan sa paspas nga pagporma sa acid sa baba ug hinungdan sa pagkatunaw sa mga mineral sa ngipon ug kadaot sa ngipon. Kung mas dugay ang pagkaon magpabilin sa ngipon, mas taas ang rate sa kadaot. Kinahanglang mag-amping nga dili mokaon ug tam-is ug malagkit nga mga pagkaon, ug ang mga ngipon kinahanglan nga masipilyo human sa pagkaon.
Mahimo nga una nga mokomentaryo